Como explicar as emoções para as crianças?

Embora para nós seja óbvio, para as crianças nem sempre é fácil interpretar as emoções, muito menos as dos outros. Com essas atividades simples você pode ensiná-las a identificar o que está acontecendo em sua cabeça e a saber como reagir.

Revisado e aprovado por a psicóloga María Alejandra Castro Arbeláez.

Escrito por Equipo Editorial

Última atualização: 26 março, 2018

As emoções são estados internos característicos do ser humano, determinados por sensações, pensamentos, comportamentos e reações subjetivas. Têm uma enorme influência na conduta e nos pensamentos, especialmente para as crianças. Por isso, é necessário conhecer e saber como explicar as emoções para as crianças.

Ajudá-las a conhecer a si mesmas e a reconhecer suas emoções favorecerá a seu correto desenvolvimento mental. Ademais, aprenderão a se controlar, terão uma autoestima alta o que contribuirá para sua felicidade.

Por que é importante explicar aos filhos as emoções?

Os estudos realizados têm demonstrado que a educação emocional no lar aumenta o bem-estar da família. A ideia é proporcionar métodos no âmbito familiar para regular as emoções sem evitá-las nem exagerá-las.

Alguns dos benefícios mais importantes são:

• Permite que a criança se conheça e aumente a percepção de controle sobre o que acontece com ela.
• É fundamental para o desenvolvimento social da criança.
• Diminui os comportamentos agressivos nos lugares de estudo.
• Reduz as possibilidades de consumo de substâncias aditivas, como álcool e tabaco.
• Minimiza a porcentagem de condutas antissociais, autodestrutivas e evita os graves danos ocasionados por elas.

É importante destacar que as emoções devem ser controladas, não reprimidas. A criança deve aprender a expressá-las dependendo do momento, as pessoas e a ocasião.

Conheça as emoções

As crianças nascem com emoções, mas a maneira como reagem diante delas pode ser uma conduta inata ou adquirida. O rumo da vida pode depender de como se controlam as emoções. Daí a importância de explicar as emoções para as crianças.

As primeiras emoções que se devem trabalhar com as crianças são as seguintes:

• Ira: é a raiva gerada quando a criança não obtém o que quer. Se o pequeno não é capaz da controlar, com o tempo pode manifestar problemas de comportamento.
• Medo: trata-se da insegurança diante de perigos imaginários ou reais. Gera comportamentos positivos, pois motiva a agir com precaução. No entanto, deve ser controlado para que não se transforme em um temor excessivo.
• Desprezo/asco: é a sensação de aversão para com alguém ou algo. Geralmente, as crianças têm asco de alguns alimentos; isto faz que os recusem e não queiram comer.
• Tristeza: sentimento de dor com tendência ao choro. Pode estar associado com uma perda real ou imaginária. Perder um brinquedo ou um bicho de estimação poderá provocar tristeza na criança.
• Alegria: sentimento de prazer ocasionado por um acontecimento favorável, pessoa, coisa ou desejo. Impulsiona à ação, ao afeto e à gratidão.
• Surpresa: é a sensação de assombro; ajuda a criança a compreender coisas novas e a motiva a buscar respostas e soluções.

Utilize diferentes métodos para explicar as emoções para as crianças

Deve-se aproveitar cada oportunidade para ajudar seu filho a reconhecer e expressar as emoções. Se a criança é reservada, utilize métodos simples que facilitem a comunicação e que sejam divertidos.

Jogos para explicar as emoções para as crianças

Estas são algumas atividades práticas que você pode incluir na rotina diária:

•  Teatro de bonecos das emoções. Escreva em várias cartas diferentes emoções. Utilize um personagem ou uma marionete para interpretar uma história com as emoções escritas nas cartas. Este jogo fomentará a expressão dos sentimentos da criança.
• Detetive de emoções. Consiste em apresentar à criança diferentes personagens de contos, internet ou revistas e pedir-lhe que descubra o estado emocional da cada um. Cada um deve expor quais acham que são as causas do estado emocional das personagens.

Explique as emoções com música

Desde muito cedo as crianças têm a capacidade de processar a música, de maneira que esta pode mudar o estado de ânimo. A música libera a função emocional e a energia reprimida.

Por esta razão é um bom método para ensinar às crianças. Selecione diferentes estilos musicais e escute-os junto com seu filho. Depois, peça que expresse a emoção que lhe provocou.

Dê um diário de presente

Para meninos maiores de 6 anos é difícil expressar suas emoções, contar com um diário para descrevê-las pode ser útil. Assim, não se sentirá pressionado a contar seus sentimentos bruscamente, mas pouco a pouco se animará a se expressar livremente.

Sugestões para desenvolver a inteligência emocional nas crianças

A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer os próprios sentimentos e os alheios. Motive a criança a lidar com as emoções em diferentes circunstâncias. É importante para ter uma personalidade equilibrada.

Para ajudar a criança a desenvolver inteligência emocional, siga essas sugestões:

• Motive-a a expressar o que sente.
• Ajuda-a a conhecer suas preferências, necessidades, opiniões, desejos e limitações.
• Anime-a a tentar resolver seus problemas e ofereça ajuda se necessário, dando sugestões.
• Reconheça seus esforços.
• Mostre-lhe como reconhecer seus erros e demonstre que são parte primordial da aprendizagem.
• Explique a importância de respeitar os gostos e as emoções dos outros.

Saber como explicar as emoções para as crianças te ajudará a conhecer seu mundo interno e, ao mesmo tempo, abrirá as portas para que elas também o façam. Sem dúvidas contribuirá muito para o bem-estar e a felicidade de todos.