O pós-parto ou puerpério é uma etapa da qual pouca gente fala. É uma fase na qual o seu organismo, juntamente com a sua mente e as suas emoções, devem ir se recuperando pouco a pouco. Compreender tudo que acontece no seu corpo durante estas semanas (e meses) posteriores ao parto é outro dos nossos objetivos. Aqui você encontrará todas as informações que podem ajudá-la.

Às vezes, temos dificuldade para estabelecer limites e pedir ajuda, por medo de parecer desagradáveis. No entanto, o pós-parto é um momento muito vulnerável no qual você precisa cuidar de si mesma.

Como a assertividade pode te ajudar durante o pós-parto?

Durante a gravidez, experimentamos uma série de mudanças em termos físicos, psíquicos, familiares e conjugais, para as quais devemos estar preparadas. Como lidar de forma eficaz com o pós-parto?

Como sobreviver ao pós-parto

Praticar ou não a episiotomia é um dilema que os médicos enfrentam até hoje ao fazer um parto. Quando chega a hora e não há outras opções, o que realmente importa é o bem-estar do bebê e os cuidados subsequentes que a mãe deve ter após o parto.

Como cuidar dos pontos da episiotomia após o parto?

Pós-parto

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Você conhece ginástica hipopressiva? Aqui estão três exercícios básicos para que você possa ver seus benefícios no pós-parto. Procure adaptar o corpo passo a passo para enfrentar o pós-parto adequadamente.

Ginástica hipopressiva: 3 exercícios durante o pós-parto

Após o nascimento de um bebê, começa o período de recuperação do corpo da mãe. Aqui vamos apresentar 5 exercícios que você pode fazer para se recuperar o mais rápido possível.

5 exercícios para se recuperar do parto o mais rápido possível

Você acha que não é positivo fazer exercícios nas primeiras 6 semanas após o parto? Saiba como você pode organizar uma boa rotina, sempre acompanhada de uma orientação profissional constante.

Exercício nas primeiras 6 semanas após o parto

O que é placentofagia?

Não perca essas 8 coisas que você deve saber sobre o quarto trimestre da gravidez, também conhecido como pós-parto.

8 coisas sobre o quarto trimestre da gravidez que você deve saber

O estresse após o parto é muito frequente, pois a vida da nova mamãe muda totalmente. Agora, a sua principal preocupação passa a ser cuidar do seu bebê e protegê-lo.

Estresse pós-parto: dicas para combatê-lo

O baby blues é um estado de tristeza que aparece no pós-parto. Se persistir durante mais de 10 dias, você deve procurar ajuda profissional.

Baby blues e depressão pós-parto

É importante que o seu parceiro veja você como amiga e amante, e não apenas como mãe. Com apoio mútuo, a restauração do desejo sexual e dos impulsos eróticos será alcançada após o cansaço extremo gerado pela experiência do parto.

Falta de desejo após o parto

A proteção contra os danos causados pelo sol é uma forma de prevenir várias doenças de pele. Aprenda a escolher o protetor solar mais adequado.

Protetores solares recomendados pela AEP

Trabalhar em casa não é fácil, muito menos quando se tem filhos pequenos. Aprenda como entretê-los durante o seu dia de trabalho.

Como entreter as crianças trabalhando em casa

Para algumas pessoas, a meditação é uma excelente ferramenta para garantir um dia tranquilo. No artigo a seguir, descubra como incentivar essa prática nas crianças.

Como praticar meditação com as crianças

As crianças costumam ter dependência emocional e apego constante em relação aos pais, sentimento que costuma diminuir com o passar do tempo. Em alguns casos, é importante controlar essa dependência quando ela é um pouco exagerada.

Dependência emocional em crianças

As brincadeiras com água são muito divertidas e interessantes tanto para as crianças como para o resto da família. Confira aqui algumas boas ideias.

7 brincadeiras com água para crianças

Durante a gravidez, deve ser dada uma atenção especial à alimentação da mãe. Explicamos por que é importante limitar os alimentos açucarados.

Alimentos açucarados e gravidez: como eles podem afetar?

Falar sobre sexo com seus filhos é essencial para prevenir a propagação de doenças venéreas. Ensine-os a cuidar de si mesmos para alcançar a saúde plena.

Doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) em adolescentes

Os diversos modelos parentais se devem a diferenças na forma de aplicar a disciplina com as crianças. Você quer descobrir qual deles caracteriza melhor seu estilo?

Mãe tigre, golfinho ou água-viva: qual você é?

Não há dúvida materna que não mereça ser respondida, pois todas constituem uma oportunidade para oferecer o melhor atendimento de saúde às crianças.

7 perguntas para o pediatra

O apadrinhamento pode ser uma excelente alternativa para aqueles pais que desejam ajudar os menos favorecidos sem tantas responsabilidades associadas. Descubra tudo abaixo.

Como apadrinhar uma criança carente

Uma avó brasileira realizou o sonho de viajar pelo mundo aos 62 anos. O evento viralizou e dividiu opiniões.

Ela não quis cuidar dos netos e preferiu viajar: essa atitude da avó é válida ou egoísta?

A ioga pré-natal pode ser uma excelente ferramenta para a saúde física e mental. Descubra seus benefícios abaixo.

Vantagens da ioga pré-natal na gravidez

A fisioterapia infantil é um tratamento eficaz para as condições que limitam os movimentos das crianças. Você quer Conhecer outros benefícios? Confira!

5 benefícios da fisioterapia infantil

Atualmente, a educação ultrapassou limites inimagináveis. O modo on-line veio para ficar, e seus filhos podem tirar muito proveito disso. Confira mais informações a seguir.

Os cursos on-line são bons para o aprendizado das crianças?

Você acha que a competitividade no futebol infantil é boa? Analisamos no artigo seguinte os aspectos positivos e negativos desse aspecto do esporte.

A competitividade no futebol infantil

A irregularidade menstrual pode corresponder a muitos problemas ginecológicos. Aprenda a detectar essa condição o mais cedo possível.

8 sinais que indicam irregularidade menstrual

A maternidade não é fácil, mas certamente traz muitos benefícios e experiências positivas. Se você não tem certeza de que está pronta, este artigo certamente vai ajudar.

Eu quero ser mãe, mas será que estou pronta?

A autoestima é um dos pilares fundamentais da felicidade e, felizmente, qualquer pessoa pode aprender a construí-la desde a infância. Ajude seus filhos com isso!

4 coisas que são prejudiciais para a autoestima

A gravidez é uma das fases mais importantes da vida de uma mulher, por isso documentá-la passo a passo é muito importante. Manter um diário é uma ótima maneira de registrar essas memórias. Saiba mais!

7 benefícios de manter um diário da gravidez

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O poder da palavra não tem limites. Confira algumas frases muito inteligentes que você pode usar para finalmente acabar com as birras das crianças.

4 frases para acabar com as birras das crianças

Se pagar por aplicativos móveis exige uma reflexão séria, imagine o que significa comprar aplicativos para crianças! Nós damos a você algumas recomendações abaixo.

Vale a pena pagar pelos aplicativos para crianças?

A presença do estresse nos primeiros estágios da vida não prejudica apenas a saúde física e emocional, pois também pode deixar sequelas no cérebro em desenvolvimento.

O estresse na infância pode mudar o cérebro de crianças e adolescentes

A escarlatina é uma daquelas doenças capazes de causar vários sinais e sintomas, incluindo marcantes alterações cutâneas. Descubra mais a seguir.

Você sabe o que é a escarlatina em crianças?

Às vezes, a boca da criança não pode funcionar normalmente como resultado dessa patologia. Descubra o que fazer para melhorar a saúde bucal do seu filho.

Disfunções temporomandibulares em crianças: o que você deve saber

A relação entre meio-irmãos pode ser um pouco conflituosa, especialmente se eles morarem sob o mesmo teto. A seguir, forneceremos algumas recomendações práticas.

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Em famílias estressadas, parece que tudo está destinado à frustração. Aprenda a identificar algumas das características dessa situação para saber como agir de maneira oportuna.

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Em geral, as dúvidas sobre a amamentação são bastante amplas. Além disso, pouco se fala sobre as mães que precisam amamentar seus bebês durante outra gravidez. Vamos refletir sobre isso a seguir.

Posso amamentar meu bebê estando grávida de outro?

Seu filho de um ano provavelmente não quer mais comer nenhum daqueles alimentos que ele adorava. Fique tranquila! Isso é completamente normal.

A perda de apetite do bebê a partir do primeiro ano

Os tubérculos de Montgomery desempenham um papel muito importante durante a fase de lactação. Você sabe o que são essas estruturas?

O que são tubérculos de Montgomery?

As bases dos hábitos nutricionais são estabelecidas durante a infância, por isso é importante evitar oferecer alimentos de baixa qualidade que possam afetar a saúde. Descubra junto com a gente quais são eles.

Quais são os piores alimentos para os bebês?

Existe um mundo secreto e muito interessante por trás dos desenhos infantis. Venha conhecê-lo em detalhes junto com a gente neste artigo!

O que os desenhos das crianças podem revelar?

Vamos ensinar você a preparar hambúrgueres de lentilha de uma forma bem simples. Assim, poderá introduzir essas incríveis leguminosas na dieta dos seus filhos.

Hambúrgueres de lentilha para fazer com as crianças

Nem sempre as olheiras nas crianças deve ser um motivo de preocupação, mas é importante saber sua causa e em que situações consultar o pediatra.

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Vamos mostrar por que a aveia é uma das melhores opções para bebês e crianças e como incluir esse alimento em sua dieta.

Farinha de aveia: boa opção para bebês e crianças?

O amor de uma mãe por seu filho é especial, alegre e quase místico. Confira algumas reflexões sobre esse tema neste artigo.

Eu te amo desde que pensei em você, desde antes de você existir

O divórcio pode ser doloroso e difícil de explicar para os pequenos. Neste artigo, vamos apresentar orientações para lidar com essa situação da melhor maneira possível.

Filhos e divórcio: como lidar com essa situação?

Só porque você é pai ou mãe de primeira viagem, isso não significa que você deva renunciar à sua vida social. Vamos contar todos os segredos para que você possa manter contato com as outras pessoas!

Pais de primeira viagem: como cuidar da sua vida social

Se você teve um bebê e percebeu que perdeu o desejo sexual, vamos te contar como recuperá-lo por meio das recomendações a seguir.

Como recuperar o desejo sexual depois de ter um bebê

Todos nós sabemos que mentir é errado, então tentamos evitar esse ato. O problema é que as mentiras, por mais piedosas que pareçam, podem prejudicar as crianças. Você quer saber quais são as mais prejudiciais?

5 mentiras que não devemos contar aos nossos filhos

Todos sabemos que não é aconselhável discutir na frente das crianças, mas isso nem sempre pode ser evitado. Portanto, seria muito positivo permitir que eles também presenciem a reconciliação.

Por que é importante se reconciliar na frente das crianças?

Experimente essas receitas para reduzir a dor menstrual, pois são ricas em nutrientes anti-inflamatórios. Venha conhecer algumas opções variadas!

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Seus filhos comem pelo menos 3 porções de frutas todos os dias? Vamos facilitar essa tarefa apresentando receitas com frutas para crianças.

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E se, em vez de sair com os amigos para comer em uma lanchonete, que tal preparar em casa essas receitas de fast food saudável que vamos propor?

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No Natal, todos os momentos são inesquecíveis, com reuniões, comemorações, músicas e comidas. Também existem receitas muito criativas e divertidas para as crianças. Confira alguns bons exemplos.

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Aproveite os últimos dias do Natal para fazer biscoitos de gengibre com os seus filhos.

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Você superou a infância do seu filho com sucesso, enfrentou cada dificuldade e cada desafio. Por que ter medo da chegada da adolescência? Não há motivo para pânico! Esta etapa da vida está cheia de mudanças e novas necessidades que você pode gerenciar da melhor forma para potencializar a maturidade, independência e felicidade do seu filho. Nós iremos guiá-la em cada passo com as melhores informações.

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Todos queremos ser bons pais, mas como podemos fazer isso? Nesta seção oferecemos as melhores informações para vencer medos, entender as necessidades de cada etapa dos seus filhos, trabalhar a sua inteligência emocional para educar sua empatia, suas habilidades sociais… Resolva com eficácia cada problema com as crianças sem descuidar, além disso, da sua relação de casal.