Como ajudar um filho com depressão

A depressão é uma doença mental que merece toda a atenção para que possa ser tratada o quanto antes. Se você tem um filho que sofre com isso ou suspeita, este artigo pode ajudá-lo.

Revisado e aprovado por a psicóloga Mara Amor López.

Escrito por Mara Amor López

Última atualização: 27 janeiro, 2023

Todos os pais querem que os filhos sejam felizes e ficamos preocupados quando vemos algum tipo de desconforto neles. Muitos podem ser os motivos que os levam a ficar tristes ou de mau humor. Aqui vamos explicar o que você pode fazer para ajudar um filho com depressão.

Esse transtorno mental ocorre com mais frequência do que imaginamos, tanto em adultos quanto em adolescentes e crianças e afeta o funcionamento natural das pessoas. É importante que saibamos identificar os sinais que indicam que nosso filho está passando por um quadro depressivo, para poder ajudá-lo da melhor maneira possível. Continue lendo.

Quais sintomas podemos observar em crianças e jovens com depressão?

Podemos suspeitar que nosso filho tem depressão quando observamos certos comportamentos nele. Detalhamos alguns deles abaixo:

• Mau humor durante a maior parte do dia: a criança ou jovem pode estar triste, quase choroso ou de mau humor.
• Pouca energia e dificuldades para realizar qualquer tarefa, por mais simples que seja.
• Baixa autoestima, sentimento de que não tem valor.
• Perda de interesse em coisas que costumava gostar.
• Problemas de sono, seja dormir muito durante o dia ou muito pouco à noite.
• Preferência pela solidão, não quer a companhia da família ou dos amigos.
• Mudanças no peso e nos hábitos ou formas alimentares (pode comer poucos alimentos ou muitos).
• Dificuldades de aprendizagem, afetando o desempenho escolar.
• Dor ou sintomas físicos sem causa médica que os justifique.
• Falta de interesse ou preocupação com o futuro.
• Pensamentos sobre morte ou suicídio.

Tenha em mente que alguns desses sintomas podem ocorrer em crianças ou adolescentes que não têm depressão e que simplesmente estão passando por um momento ruim. O que nos faz suspeitar que nosso filho sofre de depressão é o fato de todos esses sintomas aparecerem juntos e todos os dias.

O que devemos fazer se suspeitarmos que nosso filho está com  depressão?

Se suspeitarmos que nosso filho está com depressão, a primeira coisa que devemos fazer é conversar com ele e ouvi-lo. Falar sobre seus sentimentos e sobre coisas que podem estar acontecendo com ele ou que o fazem se sentir triste lhe dará um ponto de partida para resolver o problema.

Outra coisa a fazer é falar com o médico de família e informá-lo sobre a situação. Precisamos explicar os sintomas que estamos vendo para que ele possa determinar se há uma causa médica para o desânimo. Além disso, ele pode sugerir iniciar terapia ou prescrever medicamentos para aliviar a depressão.

É muito importante fazer uma avaliação minuciosa do nosso filho para detectar a depressão o mais rápido possível e iniciar o tratamento. Caso tenha ocorrido alguma ideação ou tentativa de suicídio, essa condição deve ser considerada uma emergência e o médico deve ser avisado para que a criança ou o jovem possa iniciar o tratamento imediatamente.

O que podemos fazer para ajudar nosso filho com depressão?

Para ajudar o nosso filho com depressão, a primeira coisa que temos a fazer é intervir e demonstrar a ele o nosso apoio. Mostrar compreensão e conversar com ele para descobrir o que está acontecendo com ele e se há uma razão específica por trás disso é um passo fundamental.

Vejamos então algumas questões que podemos abordar sobre o assunto com nosso filho deprimido:

• Certifique-se de que a tristeza não é causada por bullying. Para fazer isso, você deve conversar com a criança sobre isso e dar a ela espaço e tempo para expressar seus sentimentos.
• Considere que a irritabilidade e a falta de entusiasmo pelas atividades diárias podem ocorrer no contexto da depressão e nem sempre respondem à preguiça.
• Informe o médico se houver histórico familiar de depressão.
• Seja próxima, afetuosa e carinhosa com a criança e demonstre todo o amor que você tem por ela.
• Falar e ouvi-la a ajudará a expressar seus sentimentos.
• Envolva-a em atividades que ela gosta. Pode ser algum esporte, arte, pintura ou dança, entre outros.
• Se a criança acredita que não é capaz de fazer algo, é possível ajudá-la com uma lista de pequenas tarefas que a levem ao seu objetivo final. Isso a ajudará a ver cada atividade concluída como uma conquista.
• Verifique se ela mantém o tratamento e se toma a medicação conforme indicado.
• Se ela precisar fazer terapia, certifique-se de que a faça e acompanhe-a.
• Tente reduzir o estresse o máximo possível.
• Preste atenção a quaisquer sinais de alerta que sugiram a existência de pensamentos suicidas ou relacionados à morte.
• Tenha sempre à mão os telefones de emergência, como o do terapeuta, psiquiatra ou médico, em caso de alguma crise ou agravamento da saúde mental.

Sobre o que pode nos ajudar se tivermos um filho com depressão…

Se você tem um filho com depressão ou suspeita que ele possa sofrer com isso, é importante que você consulte um médico para encontrar uma solução o mais rápido possível. A depressão é uma doença complexa que condiciona o bem-estar da pessoa e pode levar a graves consequências. Por isso, incluímos aqui uma série de dicas para que você tenha algumas ideias de como ajudá-lo.

Lembre-se de como é relevante que você estabeleça um vínculo de comunicação fluida com seu filho, para gerar um ambiente de confiança. E assim, fique por perto para contar o que está acontecendo com você ou se tem um problema que não consegue resolver sozinho.