Como estimular o bebê desde a gravidez?

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Quanto mais cedo você começar a estimular seu bebê, maiores serão os benefícios para a saúde.

Revisado e aprovado por a professora Samanta Ruiz.

Última atualização: 05 fevereiro, 2023

Você sabia que as crianças têm a capacidade de usar seus sentidos desde o momento em que estão no útero? Por isso, é muito importante que você saiba estimular o bebê desde a gestação para favorecer seu pleno desenvolvimento.

A estimulação pré-natal ajuda no crescimento do sistema nervoso central e do cérebro e também no início da comunicação com os pais. A pesquisa sobre esse fascinante assunto está constantemente revelando coisas novas, mas as mães sabem desde os tempos antigos que os bebês respondem ativamente a estímulos externos.

Técnicas de estimulação benéficas para você e seu bebê

Descubra que tipo de estimulação você pode praticar de acordo com o período de gestação e comece a interagir com seu filho a partir do momento em que souber de sua existência. Vamos descobrir como fazer isso!

O tato

A partir da sétima semana, o bebê já tem sensações. Primeiro, na zona da boca, e depois estende-se gradualmente aos órgãos genitais e à sola dos pés. Na vigésima semana, toda a sua pele já está formada e reage aos estímulos. Nesse sentido, será agradável para o seu filho se você fizer o seguinte:

Toque e esfregue sua barriga.
Quando sentir um chute, empurre o pé dele para fazer contato.
Banhe-se com a água a uma temperatura agradável e deixe escorrer sobre a pele da sua barriga para que o bebê tenha a mesma sensação de bem-estar.
Massageie a barriga enquanto passa cremes ou óleo para hidratar a pele.

Abraços e massagens na barriga são ótimas maneiras de se comunicar com seu bebê. O pequeno já tem sensações desde a sétima semana de gestação.

O ouvido

A partir da 28ª semana, o bebê já consegue ouvir e responder a estímulos sonoros externos. Acredita-se até que a criança reconheça a voz de sua mãe de antes e ouça seus batimentos cardíacos. Alguns exercícios de estimulação auditiva são os seguintes:

Falar com o bebê em tom calmo, tanto a mãe quanto o pai, para que ele reconheça as vozes de ambos.
Dizer a ele o que você está fazendo.
Ouvir música harmoniosa e calma, como clássica ou algumas canções infantis.
Ler poesia e histórias em voz alta

A visão

A formação dos órgãos da visão é lenta e somente no sexto mês de gestação o bebê abre as pálpebras. Por sua vez, na oitava reage ao estímulo da luz. Você pode fazer o seguinte para ajudá-lo a desenvolver a visão:

Traga uma luz suave para sua barriga para estimular seus olhos.
Assista a filmes ou programas de TV com cores e sons divertidos.

O paladar

O paladar se desenvolve entre as semanas 6 e 12. O bebê responde de maneira diferente aos alimentos que a mãe ingere e se comporta de maneira diferente dependendo do sabor. Para que o pequeno se sinta confortável e comece a desenvolver o seu paladar, confira os seguintes conselhos:

Escolha suas refeições com cuidado. Tente não consumir produtos condimentados.
Evite substâncias que alteram o paladar e são estimulantes, como álcool e cigarros.
Faça uma alimentação variada e saudável. Especialmente, a quantidade de frutas e vegetais deve ser aumentada.

O olfato

O olfato não é um sentido que possa ser estimulado no útero. No entanto, sabe-se que os bebês reconhecem a mãe pelo cheiro e isso os acalma.

É importante estimular o bebê desde a gestação com sentimentos de alegria, tranquilidade e felicidade. Ginástica ou ioga pré-natal podem ser de grande ajuda.

Estimulação pré-natal e emoções

Além dos sentidos, existe outro tipo de estimulação que tem a ver com o emocional e que afeta o desenvolvimento psíquico do bebê. A epigenética estuda a influência de fatores externos na formação do DNA. Em outras palavras, não apenas a informação genética determina o caráter e a saúde de uma pessoa, mas também os sentimentos, as histórias, o bem-estar e o meio ambiente.

Por isso, por exemplo, dois gêmeos idênticos têm formas de ser diferentes ou problemas de saúde diferentes.

“É o ambiente externo (hábitos, atitudes, comida, ar, água, pensamentos, emoções) que influencia o ambiente celular interno, na rede metabólica que gera uma rede epigenética segundo a qual os chamados genes são ativados ou silenciados”.
-Bruce Lipton-

Transmita bem-estar ao seu bebê

Se você está grávida e a situação lhe causa ansiedade, procure uma prática que a relaxe, como ginástica ou ioga pré-natal. Este tipo de exercícios irá ajudar você a dormir mais confortavelmente, reduzir o estresse e melhorar a sua condição física para o parto. Além disso, transmitir sua sensação de bem-estar e conforto também é uma forma de estimular o bebê desde a gestação.