Sabemos que fazer exercícios e manter o corpo ativo é importante durante a gravidez. No entanto, quais são as atividades mais recomendadas e quais não são aconselháveis? Quais exercícios podem ajudar nesta etapa? Nesta seção de "Sou Mamãe", vamos compartilhar tudo que você precisa saber sobre o tema.

Atividades durante a gestação - Sou Mamãe

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Atividades durante a gestação

Vamos apresentar nomes originais para meninas e meninos inspirados na astronomia, entre os quais você poderá encontrar aquele que mais gostar para o seu futuro bebê.

15 nomes para meninas e meninos inspirados na astronomia

Devemos nos exercitar durante a gravidez? Isso é recomendado pelos especialistas, desde que seja de forma moderada. No entanto, existe uma tendência atual na qual algumas futuras mamães não abandonam os treinos durante a gravidez. Elas são chamadas de fit moms.

Fit Moms: o que é essa moda?

As fotografias durante a gravidez são a melhor maneira de guardar essas memórias para sempre. Além disso, quando o seu bebê crescer, você poderá mostrá-las e, assim, ele perceberá que você o amava desde que soube da sua existência.

Fotografias durante a gravidez: 5 maneiras de preservar esse período

A maternidade parece bonita e é, mas também tem certas partes menos idílicas para conhecer.

5 coisas sobre a maternidade que não são como me contaram

A maternidade foi colocada em foco com um gesto protagonizado por Antonella González, que emocionou as mães esportistas e transmitiu uma mensagem implícita de que é possível voltar da gravidez para o alto rendimento.

Reivindique a maternidade! Uma jogadora amamenta sua filha durante partida de basquete

Como motivar crianças com dificuldades de aprendizagem?

Os protetores de mamilo podem ser ótimos aliados durante a amamentação, mas não é recomendado usá-los indiscriminadamente. A seguir, vamos contar tudo o que você precisa saber sobre eles.

Protetores de mamilo: tudo que você precisa saber

Brincadeiras para fazer em casa: charadas para crianças

Existem inúmeras marcas de bombas tira-leite no mercado, mas como saber qual é a melhor para você? Aqui vamos ajudar você a descobrir qual é a que mais se adapta a você e às suas necessidades.

Qual bomba tira-leite comprar?

A plataforma de streaming de vídeo Twitch é cada vez mais usada por crianças e adolescentes para assistir outras pessoas jogarem seus jogos favoritos. Ter algumas noções básicas sobre essa plataforma é importante para que nossos filhos façam um uso responsável dela.

Guia para os pais sobre a Twitch

A água é um dos principais componentes do corpo humano. Ela é responsável por servir como meio de transporte de substâncias, garantindo a excreção de resíduos e muitas outras coisas.

3 benefícios da água na gravidez

Neste artigo trazemos para você uma seleção de artesanatos infantis com prendedores de roupa para que os pequenos se divirtam criando e imaginando.

Artesanato infantil com prendedores de roupa

Embora muitas dessas condições tenham um prognóstico ruim, existem tratamentos médicos que melhoram a qualidade de vida dessas crianças.

4 doenças raras que podem acometer crianças

Você sabe o que são jogos cooperativos e por que eles são tão importantes para o desenvolvimento infantil?

Jogos de tabuleiro cooperativos: o que você precisa saber

As limitações nos exercícios ou nas atividades escolares podem ser o primeiro sinal de alerta para as dores nas costas.

Dor nas costas em crianças: o que fazer (e o que não fazer)

Passar um tempo com nossos filhos é muito importante e uma forma de fazer isso é assistindo a filmes com importantes valores positivos sobre a vida. Confira!

11 filmes com valores positivos para crianças e adolescentes

A vitamina C é um nutriente essencial para promover o bom funcionamento do sistema imunológico. Mas existem outros elementos que também podem ser decisivos.

4 alimentos para fortalecer o sistema imunológico das crianças

Você quer se divertir com sua família assistindo a filmes? Aqui estão algumas recomendações que você pode encontrar na Netflix.

3 filmes da Netflix para assistir em família

Como o mundo da maternidade se reflete nas séries de ficção atuais? Descubra!

5 séries que você não pode perder se for mãe

Se você perceber que seu filho está com dificuldade na escola e não gosta das aulas, existem algumas frases que você pode dizer para tentar mostrar o lado positivo, ajudando motivá-lo.

7 frases para motivar a criança na escola

Ninguém pode substituir você  em seu papel de mãe. Saber delegar e pedir ajuda pode permitir que você viva uma maternidade mais plena e satisfatória. Nós vamos contar para você o motivo.

Aprenda a delegar para aproveitar a maternidade

Todos os pais desejam o melhor para os filhos, mas às vezes a busca pela perfeição nos leva a cometer alguns erros.

5 pontos em que os pais exigentes erram

O excesso de peso nas primeiras fases da vida condiciona o aparecimento de patologias metabólicas crônicas. Cuidar da dieta durante a gravidez pode evitar essa situação.

Uma dieta pobre na gravidez pode levar à obesidade infantil, segundo um estudo

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Quando os pais ficam doentes, o que a criança deve saber?

Há crianças que se esforçam para alcançar aquilo a que se propõem, enquanto outras se recusam até mesmo a tentar. Parece que os elogios que fazemos a elas têm a ver com isso. Você quer saber por quê?

Por que há crianças que se esforçam enquanto outras não

A visualização usa a capacidade imaginativa natural das crianças para ajudá-las a dormir melhor. Descubra como funciona.

A visualização para ajudar as crianças a dormir

A maternidade após câncer de ovário

Testes de alergia em crianças

Queremos que os adolescentes leiam e, para isso, o ideal é apresentar a eles romances que tenham personagens semelhantes e situações com as quais se sintam identificados.

4 autores que farão os adolescentes lerem

Os filmes musicais estão chamando a atenção de cada vez mais jovens e adolescentes. Então, confira neste artigo alguns dos filmes desse tipo mais conhecidos.

4 filmes musicais para adolescentes

Você sabe o que é pensamento criativo e qual é a sua ligação com a dedução da matemática ou da lógica? Descubra neste artigo.

Como estimular o pensamento criativo nas crianças?

Apesar da variedade de jogos e brinquedos disponíveis atualmente, às vezes, o mais simples e natural é o ideal para estimular o bebê. Conheça a cesta de tesouros!

A cesta de tesouros: um jogo para estimular o seu bebê

Se você não se preparar o suficiente,  visitar alguém com o seu bebê pode ser algo estressante. Para evitar que você fique sobrecarregada, não perca as dicas que vamos dar a seguir.

Visitar alguém com o seu bebê sem se estressar demais

Ajudar o bebê a dormir bem durante a noite vai ajudar a melhorar a saúde noturna e a higiene do sono de toda a família.

Dicas para o seu bebê dormir bem

A sarna é uma infecção parasitária da pele caracterizada por prurido predominantemente noturno e pápulas eritematosas.

Sarna em crianças: sintomas, causas e tratamento

A pele dos bebês ainda não está totalmente desenvolvida. Por esse motivo, o eczema é uma condição que pode ser tratada com os devidos cuidados.

Eczema em bebês: características e cuidados

Os filhos de pais alcoólatras podem sofrer graves consequências tanto a curto quanto a longo prazo.

Filhos de pais alcoólatras

A inteligência não abrange apenas a habilidade lógica ou matemática. Descubra como estimular a inteligência dos seus filhos de forma global.

3 dicas para estimular a inteligência das crianças

Essas são as últimas tendências da moda infantil para este outono. Você quer que o que seu filho esteja em sintonia com as últimas novidades nos próximos meses? Vamos apresentar algumas dicas para que esse objetivo seja alcançado.

Moda infantil para este outono

Você acha que o seu filho vive &quot;grudado&quot; nas telas? Talvez ele sofra da síndrome da criança dependente das telas. A seguir, vamos explicar em que consiste esse problema.

A síndrome da criança dependente das telas

É melhor que uma criança se especialize em um esporte específico para o qual tenha talento ou que ela experimente diversas modalidades esportivas?

A especialização das crianças em um esporte específico é positiva?

5 dicas para não exagerar nos presentes com as crianças

O aspecto mais perigoso das redes sociais é que o indivíduo pode perder a emoção de conviver com as pessoas ao seu redor por estar em casa conectado na rede. Existe um ponto de retorno às relações que mantínhamos tradicionalmente com os nossos pares?

Menos redes sociais e mais cafés pessoalmente?

O consumo de ômega-3 pode contribuir para modular a inflamação e, assim, reduzir a dor crônica.

3 alimentos que ajudam a reduzir as cólicas menstruais

O que é placentofagia?

O penfigoide gestacional é um transtorno cutâneo pouco comum durante a gravidez. Além disso, não traz riscos para a saúde da mãe.

O que é o penfigoide gestacional?

Só porque você é pai ou mãe de primeira viagem, isso não significa que você deva renunciar à sua vida social. Vamos contar todos os segredos para que você possa manter contato com as outras pessoas!

Pais de primeira viagem: como cuidar da sua vida social

Se você teve um bebê e percebeu que perdeu o desejo sexual, vamos te contar como recuperá-lo por meio das recomendações a seguir.

Como recuperar o desejo sexual depois de ter um bebê

Todos nós sabemos que mentir é errado, então tentamos evitar esse ato. O problema é que as mentiras, por mais piedosas que pareçam, podem prejudicar as crianças. Você quer saber quais são as mais prejudiciais?

5 mentiras que não devemos contar aos nossos filhos

Todos sabemos que não é aconselhável discutir na frente das crianças, mas isso nem sempre pode ser evitado. Portanto, seria muito positivo permitir que eles também presenciem a reconciliação.

Por que é importante se reconciliar na frente das crianças?

Quando descobrimos que seremos pais, começamos a falar sobre as coisas que não faremos com os nossos filhos. Mas então o que acontece depois? Você acaba fazendo as coisas que você disse que não faria.

9 coisas que você faz como mãe ou pai que você disse que não faria

Seus filhos comem pelo menos 3 porções de frutas todos os dias? Vamos facilitar essa tarefa apresentando receitas com frutas para crianças.

Receitas com frutas para crianças

E se, em vez de sair com os amigos para comer em uma lanchonete, que tal preparar em casa essas receitas de fast food saudável que vamos propor?

Receitas de fast-food saudável para adolescentes

No Natal, todos os momentos são inesquecíveis, com reuniões, comemorações, músicas e comidas. Também existem receitas muito criativas e divertidas para as crianças. Confira alguns bons exemplos.

3 receitas para crianças relacionadas ao Natal

Aproveite os últimos dias do Natal para fazer biscoitos de gengibre com os seus filhos.

Biscoitos de gengibre para o Natal

Uma vez que se aprende a fazer um bolo de doces, não se quer mais voltar para os bolos tradicionais. Esses bolos de doces estão na moda e podem ser feitos em poucos minutos.

Ideias para fazer um bolo de doces

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Você superou a infância do seu filho com sucesso, enfrentou cada dificuldade e cada desafio. Por que ter medo da chegada da adolescência? Não há motivo para pânico! Esta etapa da vida está cheia de mudanças e novas necessidades que você pode gerenciar da melhor forma para potencializar a maturidade, independência e felicidade do seu filho. Nós iremos guiá-la em cada passo com as melhores informações.

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Todos queremos ser bons pais, mas como podemos fazer isso? Nesta seção oferecemos as melhores informações para vencer medos, entender as necessidades de cada etapa dos seus filhos, trabalhar a sua inteligência emocional para educar sua empatia, suas habilidades sociais… Resolva com eficácia cada problema com as crianças sem descuidar, além disso, da sua relação de casal.