Sabemos que fazer exercícios e manter o corpo ativo é importante durante a gravidez. No entanto, quais são as atividades mais recomendadas e quais não são aconselháveis? Quais exercícios podem ajudar nesta etapa? Nesta seção de "Sou Mamãe", vamos compartilhar tudo que você precisa saber sobre o tema.

Atividades durante a gestação

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A ioga pré-natal pode ser uma excelente ferramenta para a saúde física e mental. Descubra seus benefícios abaixo.

Vantagens da ioga pré-natal na gravidez

Vamos apresentar nomes originais para meninas e meninos inspirados na astronomia, entre os quais você poderá encontrar aquele que mais gostar para o seu futuro bebê.

15 nomes para meninas e meninos inspirados na astronomia

Devemos nos exercitar durante a gravidez? Isso é recomendado pelos especialistas, desde que seja de forma moderada. No entanto, existe uma tendência atual na qual algumas futuras mamães não abandonam os treinos durante a gravidez. Elas são chamadas de fit moms.

Fit Moms: o que é essa moda?

As fotografias durante a gravidez são a melhor maneira de guardar essas memórias para sempre. Além disso, quando o seu bebê crescer, você poderá mostrá-las e, assim, ele perceberá que você o amava desde que soube da sua existência.

Fotografias durante a gravidez: 5 maneiras de preservar esse período

Envolver as crianças nos conflitos do casal é uma forma cruel de prejudicar o outro cônjuge. E também é uma forma sorrateira de maltratar os pequenos.

Como identificar a alienação parental

Um nome é identidade e o primeiro presente que você dará ao seu filho. Comece sua emocionante busca agora!

91 nomes de origem armênia para meninos

Descubra o relato surpreendente de uma mãe que ouviu do seu filho de 4 anos que ele era a reencarnação da criança que ela tinha abortado.

Filho conta para a mãe que é a reencarnação do bebê que ela tinha abortado

Confira a surpreendente história de Masha, uma gatinha de rua que encontrou um bebê abandonado e o manteve aquecido até a chegada do resgate. 

Gatinha de rua mantém bebê aquecido até a chegada do resgate

Se você está grávida e quer acabar com as náuseas, já deve ter ouvido falar desse medicamento. Descubra se é uma opção segura para a sua saúde e a do seu futuro bebê.

O Primperan® é seguro durante a gravidez?

Atenção para esses lindos nomes de meninos que começam com a letra H. Com certeza entre todos eles você encontrará aquele que procura.

103 nomes de menino que começam com a letra H

Todo brinquedo é educativo se entretém e educa. A capacidade de aprendizagem da criança significa que tudo o que lhe é apresentado é incorporado ao jogo. Cabe aos pais selecionar os brinquedos adequados à sua idade e desenvolvimento.

A importância dos brinquedos educativos para os bebês

Uma viagem de férias começa em casa. Compartilhe com seus filhos todos os preparativos. Será muito divertido!

Como ensinar as crianças a arrumar a mala para as férias?

O nome de um rei com uma lenda fantástica. Você quer saber mais antes de optar por esse lindo nome?

Origem e significado de Davi

Quais são as melhores opções? Por onde começar a procurar? Quais são os perigos de engatinhar sem roupas de segurança? Encontre todas as respostas aqui.

Qual é a roupa certa para o bebê que engatinha?

Descubra o motivo da lancheira da pequena Nina, filha de Rodrigo Santoro e Mel Fronckowiak, ter divido a opinião dos internautas.

Lancheira da filha de Rodrigo Santoro e Mel Fronckowiak gera polêmica na internet

Vamos mostrar como fazer um mingau de espinafre simples para bebês, um alimento que fornece muitos antioxidantes de qualidade. Sabia?

Mingau de espinafre para bebê: receita e benefícios

Não perca os nomes simples e compostos mais populares da terra do café e do vallenato. Se você ama o país, vai se apaixonar por essas opções.

Os 17 nomes mais populares para meninas na Colômbia

Crianças inteligentes são mais facilmente distraídas do que crianças de inteligência normal. Se você quiser saber mais sobre o que os especialistas pensam, continue lendo!

Por que crianças inteligentes são mais distraídas?

A personalidade é um fator determinante na tomada de decisão do seu filho. Em relação à escolha do esporte, tanto seus gostos quanto sua forma de se comportar são aspectos muito relevantes.

O esporte mais adequado para seu filho de acordo com a personalidade dele

A pele seca é comum em bebês. Além das opções farmacológicas, existem estratégias naturais para cuidar e melhorar essa condição.

10 remédios naturais para a pele seca do bebê

Certamente entre esses nomes que começam com a letra S você encontrará aquele especial que procura para o seu filho.

34 nomes de meninos que começam com a letra S

Confira o &quot;mundo de Sophia&quot;, a pequena cidade que os pais Arthur Aguiar e Maíra Cardi construíram para a filha de 3 anos. 

Sophia, a filha de Arthur Aguiar, tem cidade só dela no quintal de casa que custa R$300 mil

Confira o desabafo da influenciadora Camila Coelho sobre os desafios de realizar o sonho de ser mãe mesmo com o diagnóstico de epilepsia.

Blogueira de moda desabafa sobre seu medo ao engravidar enquanto trata epilepsia

Veja o caso de uma mulher que se descontrolou com o choro de bebês em um voo, agrediu várias pessoas e foi expulsa da aeronave! 

Mulher se irrita com o choro de bebês em voo, gera confusão e acaba expulsa da aeronave

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Amarelo, azul, vermelho, branco, violeta... De que cor é a vida? De todas elas, então vamos aprendê-las!

8 ideias divertidas para ensinar as cores às crianças

Essa é a história de Olívia, que ganhou dos pais um andador fabricado com tubos de PVC e latas de alumínio, e agora consegue descobrir o mundo!

Pais fabricam andador usando tubos de PVC e latas de alumínio para a filha com paralisia cerebral

Os adolescentes são atores centrais nas ruas. Além disso, as taxas de acidentes indicam que eles são as vítimas mais frequentes em acidentes de trânsito. Analisamos a importância da educação viária para adolescentes e sua relevância como parte da escolarização.

A importância da educação viária para adolescentes

Manter a higiene dental adequada em crianças com transtorno do espectro autista pode ser difícil. Aqui estão algumas dicas para isso.

Higiene dental em crianças com transtorno do espectro autista

Essa e a história de Luciana Dorini, que usa seu hemangioma como exemplo para ser uma mulher bem-resolvida e cheia de amor-próprio!

Mulher com hemangioma é exemplo de empoderamento e amor-próprio

Lavar as mãos de forma adequada é um hábito de higiene essencial para crianças e adultos. Com apenas alguns segundos é possível prevenir inúmeras doenças. Você sabe quais? Vamos contar a seguir.

10 doenças infantis que podem ser evitadas ao lavar as mãos

Confira os resultados de um estudo que mostra que 45% das crianças se sente trocada pelo celular quando perguntadas sobre a atenção dos pais.

A geração de filhos que se sente trocada pelo celular dos pais

Embora seja normal perder cerca de 100 fios por dia, quando esse número aumenta pode sugerir alguma patologia. Nós vamos contar tudo aqui!

Queda de cabelo na adolescência: sintomas, causas e tratamento

Quando uma criança decide, ela está exercendo sua liberdade. Mas também, além de seu caráter e determinação, ela está revelando seus pais atrás dela, abrindo os braços, para que ela possa voar.

A tomada de decisão em crianças

Descubra as 11 feridas emocionais carregadas pelas filhas não amadas pelas mães na idade adulta e suas consequências.

11 feridas emocionais carregadas pelas filhas não amadas pelas mães na idade adulta

Algumas mais tradicionais e sofisticadas, outras mais modernas e cheias de fantasia. Esta lista inclui as opções preferidas pelos pais venezuelanos.

15 nomes populares para meninas na Venezuela

Se os seus filhos desenvolveram dermatite atópica, é aconselhável eliminar uma série de alimentos da sua dieta. Descubra quais são neste artigo.

3 alimentos proibidos em crianças com dermatite atópica

As crianças esportistas precisam de uma maior ingestão energética para o seu desenvolvimento intelectual e físico, pelo que se recomenda equilibrar o consumo de hidratos de carbono, açúcar, vitaminas e minerais na sua alimentação.

Nutrição adequada para crianças esportistas

A aquisição da linguagem é um dos eventos mais importantes no desenvolvimento de uma criança. Mas o que podemos fazer se nosso pequeno já tem 3 anos e ainda não fala?

O que fazer quando uma criança de 3 anos ainda não fala

Descubra como fazer para que o seu filho coloque a roupa sem fazer birra, através de um exercício lúdico.

Birra para usar o que quer: exercício para que a criança aceite usar outras roupas

Vamos mostrar as razões pelas quais não é a melhor ideia propor um protocolo de jejum intermitente para crianças e adolescentes.

3 razões científicas para não pular o café da manhã

Uma trilha pode ser um ponto de encontro familiar e um lugar de aprendizado. Sua mochila está pronta? Pé na estrada!

4 dicas para fazer caminhadas em família com o seu bebé

Os videogames podem ajudar a reduzir os sintomas de alguns distúrbios da infância e melhorar o desenvolvimento de habilidades. Conheça todos os seus benefícios.

7 benefícios dos videogames para alguns distúrbios

Vitaminas e minerais importantes durante a gravidez são ácido fólico, vitamina D, C e B12, ferro, cálcio e iodo.

Conheça as 7 vitaminas e minerais que uma gestante precisa

O enjoo matinal pode sugerir o sexo do seu bebê a caminho. Quer saber o que a ciência pensa? Nós Vamos falar sobre isso neste artigo.

Náusea pode prever o sexo do bebê, de acordo com um estudo

A erva-doce na gravidez pode ser consumida completamente normalmente em doses dietéticas normais. Antes de tomar infusões ou produtos mais concentrados, é necessário consultar um médico.

Erva-doce na gravidez: é recomendada?

Após o parto, a pele pode permanecer com algumas alterações em relação ao seu estado original. Mas calma! Vamos ensiná-lo a recuperar o tempo passado.

Alterações cutâneas no pós-parto e como tratá-las

Pais emocionalmente inteligentes são capazes de educar com mais do que conhecimento. Aqui vamos contar tudo sobre isso.

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A família é uma grande equipe quando todos aprendem a dividir responsabilidades, sabem chegar a acordos e são capazes de guiar seus filhos com entusiasmo e amor infinito.

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O que é a coparentalidade? Esse conceito soa familiar para você? Quais são as vantagens e as desvantagens dessa nova forma de entender a paternidade?

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Segundo a ciência, casais que compartilham as responsabilidades de criar os filhos têm melhor qualidade de vida. Conheça algumas dicas para conseguir chegar a um acordo!

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Muitas pessoas acreditam que as crianças, por serem diabéticas, costumam ter limitações na hora de comer, mas o fato é que elas podem comer naturalmente, desde que haja controle envolvido. Aqui você verá 7 receitas para crianças diabéticas.

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O abacate é um alimento fresco que traz muitos benefícios para a saúde das crianças. Vamos mostrar aqui uma série de receitas para aproveitá-lo ao máximo.

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Vamos ensinar você a preparar corretamente um mingau de brócolis para melhorar o valor nutricional da dieta do seu bebê. Para a cozinha!

Mingau de brócolis para bebês: receita e benefícios

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Você superou a infância do seu filho com sucesso, enfrentou cada dificuldade e cada desafio. Por que ter medo da chegada da adolescência? Não há motivo para pânico! Esta etapa da vida está cheia de mudanças e novas necessidades que você pode gerenciar da melhor forma para potencializar a maturidade, independência e felicidade do seu filho. Nós iremos guiá-la em cada passo com as melhores informações.

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Todos queremos ser bons pais, mas como podemos fazer isso? Nesta seção oferecemos as melhores informações para vencer medos, entender as necessidades de cada etapa dos seus filhos, trabalhar a sua inteligência emocional para educar sua empatia, suas habilidades sociais… Resolva com eficácia cada problema com as crianças sem descuidar, além disso, da sua relação de casal.