Sabemos que fazer exercícios e manter o corpo ativo é importante durante a gravidez. No entanto, quais são as atividades mais recomendadas e quais não são aconselháveis? Quais exercícios podem ajudar nesta etapa? Nesta seção de "Sou Mamãe", vamos compartilhar tudo que você precisa saber sobre o tema.

Atividades durante a gestação

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Atividades durante a gestação - Sou Mamãe

Vamos apresentar nomes originais para meninas e meninos inspirados na astronomia, entre os quais você poderá encontrar aquele que mais gostar para o seu futuro bebê.

15 nomes para meninas e meninos inspirados na astronomia

Devemos nos exercitar durante a gravidez? Isso é recomendado pelos especialistas, desde que seja de forma moderada. No entanto, existe uma tendência atual na qual algumas futuras mamães não abandonam os treinos durante a gravidez. Elas são chamadas de fit moms.

Fit Moms: o que é essa moda?

As fotografias durante a gravidez são a melhor maneira de guardar essas memórias para sempre. Além disso, quando o seu bebê crescer, você poderá mostrá-las e, assim, ele perceberá que você o amava desde que soube da sua existência.

Fotografias durante a gravidez: 5 maneiras de preservar esse período

Após o nascimento de um bebê, começa o período de recuperação do corpo da mãe. Aqui vamos apresentar 5 exercícios que você pode fazer para se recuperar o mais rápido possível.

5 exercícios para se recuperar do parto o mais rápido possível

Vamos nos divertir escolhendo possibilidades de nomes com a letra mais inesperada de todas.

30 nomes de meninas que começam com a letra Z

Embora seja uma prática bastante comum, não é uma boa ideia arrancar os dentes de leite que estão moles. Aqui vamos explicar por que e como acompanhar o seu filho na fase da troca dentária.

É bom arrancar os dentes de leite?

Seu bebê sofre de prisão de ventre? Neste artigo, vamos mostrar quais alimentos devem ser introduzidos em sua dieta para aliviar o problema.

Alimentos para prevenir a prisão de ventre nos bebês

O seu bebê nasceu prematuro e você não sabe quando ele deve receber as vacinas? Neste artigo, vamos responder a essa e a outras perguntas frequentes sobre a vacinação em bebês prematuros.

10 perguntas frequentes sobre as vacinas em bebês prematuros

Você leva em consideração a hidratação dos seus filhos durante a prática de esportes? Neste artigo, vamos explicar como cuidar melhor da saúde dos pequenos ao fazer atividades físicas.

Hidratação e esportes em crianças: o que você deve saber

As picadas em crianças podem ser uma grande preocupação para os pais. As reações podem variar desde uma simples irritação local à anafilaxia grave.

Picadas de pulgas e aranhas em crianças

A acantose pigmentar é a manifestação cutânea de diversas doenças que talvez ainda não tenham sido diagnosticadas. Neste artigo, vamos falar mais sobre esse sintoma.

Acantose pigmentar em crianças: características, causas e tratamento

A halitose em crianças pode estar associada a problemas bucais ou a condições gerais de saúde. Neste artigo, vamos explicar as causas mais comuns do mau hálito em crianças e como você deve agir.

Halitose em crianças: a que se deve e o que fazer?

Poucas atividades são tão frutíferas e agradáveis para a família quanto um piquenique. A comida boa, o ambiente excelente e a vontade de se divertir podem deixar essa experiência inigualável. Descubra!

Piquenique em família: uma boa opção para o fim de semana

Embora as crianças passem boa parte do tempo na escola, o melhor exemplo que podem ter durante a educação é com os pais em casa. Vamos fazer algumas reflexões a esse respeito.

Quando os pais não dão o exemplo

O bullying é um dos principais problemas que as crianças enfrentam diariamente. Vamos apresentar aqui uma maneira prática de ensinar aos seus filhos o que é o bullying... com maçãs!

Como duas maçãs podem explicar o que é o bullying

Você já pensou em como a meditação é importante para a vida no geral? E se essa prática começasse a ser ensinada nas escolas? Descubra uma iniciativa que com certeza vai surpreender você.

Uma escola onde há mais meditação e menos castigo

Que tal uma reunião em casa para escolher o nome da pequena que está por vir? É um ótima ideia de programa em família!

24 nomes de meninas que começam com a letra Y

A fisioterapia é vital para a recuperação de muitas das condições que afetam os pequenos. Descubra o que é essa disciplina e como saber se seus filhos precisam de ajuda.

O importante papel da fisioterapia infantil

Alguns problemas psicológicos podem aparecer nos primeiros anos de vida. Entre eles, está a psicose infantil. Descubra do que se trata essa condição, como detectá-la precocemente e o que fazer a respeito.

A psicose em menores de idade

Nós, adultos, estamos acostumados a sentir dores no pescoço. Em crianças, no entanto, esse sintoma não é tão comum. Se o pescoço do seu filho estiver doendo, é importante consultar um profissional da saúde.

Dor no pescoço em crianças

Existem milhares de adultos com transtorno do espectro autista que formaram suas próprias famílias. Aqui vamos conversar sobre os desafios que eles enfrentam na criação dos seus filhos.

Pais com transtorno do espectro autista

Confira alguns presentes que separamos para você como ideia para um chá de bebê. Com eles você poderá surpreender a futura mamãe. isso nós garantimos!

Os 6 melhores presentes para um chá de bebê

O pós-parto nem sempre é um momento de felicidade e plenitude. De fato, a presença de tristeza, apatia ou irritabilidade é muito comum em novas mães. Aqui, vamos contar mais sobre o baby blues.

O que é o baby blues?

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O vício em novas tecnologias é perigoso para as crianças, pois pode prejudicar sua capacidade de interagir e deixá-las mais propensas ao isolamento. Neste artigo você encontrará algumas dicas para lidar com esse problema.

Conselhos para pais de crianças viciadas em tablets

Os segredos para fazer novas amizades são variados. De fato, podem ser necessárias certas habilidades que as crianças são capazes de aprender em casa. Descubra como ajudar seus filhos nesse aspecto.

É possível ensinar uma criança a fazer amigos?

Alguns adultos acreditam nos mitos sobre as cáries na infância. Contudo, confiar nessas crenças nem sempre é uma boa ideia. Saiba mais a seguir.

7 mitos sobre cáries infantis

É importante manter a conexão familiar para que possamos aproveitar a felicidade todos juntos. Aqui vamos falar sobre a criação conectada e como colocá-la em prática na sua família.

Uma criação conectada é o segredo das famílias felizes

É essencial ter uma educação adaptada tanto às demandas de uma tão sociedade complexa como a que vivemos, quanto às necessidades e particularidades de cada pessoa.

O que é a aprendizagem adaptativa?

Alguns pais afirmam que a dentição afeta o sono das crianças. Por isso, vamos mostrar como o surgimento dos dentes realmente altera a maneira como os pequenos dormem.

A dentição afeta o sono das crianças?

Você já ouviu falar sobre o método Ferber para fazer o bebê dormir? É pouco conhecido, mas em muitas ocasiões pode ser útil. Vamos dar mais detalhes abaixo.

O método Ferber para fazer o bebê dormir realmente funciona?

Para ajudar o seu bebê a dormir, você deve descobrir o que ele precisa com base em sua idade e personalidade. Aqui vamos contar o que você pode fazer para promover o sono do seu pequeno.

4 dicas para ajudar seu bebê a dormir à noite

Os estirões podem ser esperados e vistos com grande entusiasmo pelos pais. Saiba por que ocorrer e quais são suas principais características.

Estirões de crescimento: tudo o que você precisa saber

Essas são as marcas de nascença mais comuns que seu bebê pode ter. Em muitos casos, elas desaparecem por conta próprias, mas alguns podem precisar de remoção cirúrgica.

Quais tipos de marcas de nascença existem?

Os medos nos acompanham ao longo da vida. Alguns persistem e outros aumentam, diminuem ou dão lugar a novos. Cada fase da vida é marcada por seus próprios medos.

Medos evolutivos na infância

Podemos achar que é muito cedo quando tentamos estabelecer limites para crianças de 2 anos, mas é importante começar desde já para que elas saibam o que se espera delas.

5 dicas para estabelecer limites e regras para crianças de 2 anos

Você acha que seus filhos consomem muito sal? Vamos apresentar aqui uma série de pontos que podem confirmar se você tem razão e se deve começar a reduzir a ingestão desse ingrediente na alimentação da sua família.

4 sinais de que seu filho está comendo muito sal

Vamos trazer uma série de informações importantes sobre os leites não lácteos que você deve saber antes de oferecer essas bebidas às crianças.

5 coisas que os pais precisam saber sobre leites não lácteos

O leite é um dos melhores alimentos na dieta das crianças. Mas você sabe quanto desse produto deve ser oferecido diariamente para garantir o crescimento adequado dos pequenos?

Qual é a quantidade de leite que as crianças devem beber de acordo com a idade?

As férias são a época mais esperada pelos pequenos da casa, e também pelos adultos. Aqui vamos apresentar algumas propostas para aproveitar ao máximo esses dias em família.

Atividades para fazer com as crianças nas férias

Se o seu filho quer dar uma festa do pijama, ótimo! Aqui vamos apresentar muitas ideias divertidas para uma noite incrível.

5 brincadeiras divertidas para uma festa do pijama

Receitas, ingredientes, utensílios, cardápios, gorjetas... Quantas coisas podemos aprender sobre o mundo gastronômico? Esses aplicativos de cozinha para crianças vão ajudar você a apresentar o incrível mundo da gastronomia para os seus filhos.

Os 6 melhores aplicativos de cozinha para crianças

Paddington é um personagem que passou das histórias infantis para as telonas.

As Aventuras de Paddington, um filme para todos

Brincadeiras para fazer em casa: charadas para crianças

Você acha que não é positivo fazer exercícios nas primeiras 6 semanas após o parto? Saiba como você pode organizar uma boa rotina, sempre acompanhada de uma orientação profissional constante.

Exercício nas primeiras 6 semanas após o parto

A fertilidade é um processo natural e muito complexo. Portanto, inúmeras situações ou condições podem afetá-la, tanto em homens quanto em mulheres.

O que é a fertilidade?

Pouco se fala sobre a infertilidade masculina, mas na realidade ela representa uma proporção considerável dos casos de fracasso na concepção. Aqui explicamos os aspectos mais importantes desse problema.

O que é infertilidade masculina?

Pouco se fala sobre a infertilidade secundária, e a verdade é que muitas mulheres podem passar por esse problema. Descubra suas principais características a seguir.

Infertilidade secundária: quando não se pode engravidar novamente

Só porque você é pai ou mãe de primeira viagem, isso não significa que você deva renunciar à sua vida social. Vamos contar todos os segredos para que você possa manter contato com as outras pessoas!

Pais de primeira viagem: como cuidar da sua vida social

Se você teve um bebê e percebeu que perdeu o desejo sexual, vamos te contar como recuperá-lo por meio das recomendações a seguir.

Como recuperar o desejo sexual depois de ter um bebê

Todos nós sabemos que mentir é errado, então tentamos evitar esse ato. O problema é que as mentiras, por mais piedosas que pareçam, podem prejudicar as crianças. Você quer saber quais são as mais prejudiciais?

5 mentiras que não devemos contar aos nossos filhos

Todos sabemos que não é aconselhável discutir na frente das crianças, mas isso nem sempre pode ser evitado. Portanto, seria muito positivo permitir que eles também presenciem a reconciliação.

Por que é importante se reconciliar na frente das crianças?

Quando descobrimos que seremos pais, começamos a falar sobre as coisas que não faremos com os nossos filhos. Mas então o que acontece depois? Você acaba fazendo as coisas que você disse que não faria.

9 coisas que você faz como mãe ou pai que você disse que não faria

Experimente essas receitas para reduzir a dor menstrual, pois são ricas em nutrientes anti-inflamatórios. Venha conhecer algumas opções variadas!

Receitas para reduzir a dor menstrual

Seus filhos comem pelo menos 3 porções de frutas todos os dias? Vamos facilitar essa tarefa apresentando receitas com frutas para crianças.

Receitas com frutas para crianças

E se, em vez de sair com os amigos para comer em uma lanchonete, que tal preparar em casa essas receitas de fast food saudável que vamos propor?

Receitas de fast-food saudável para adolescentes

No Natal, todos os momentos são inesquecíveis, com reuniões, comemorações, músicas e comidas. Também existem receitas muito criativas e divertidas para as crianças. Confira alguns bons exemplos.

3 receitas para crianças relacionadas ao Natal

Aproveite os últimos dias do Natal para fazer biscoitos de gengibre com os seus filhos.

Biscoitos de gengibre para o Natal

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Você superou a infância do seu filho com sucesso, enfrentou cada dificuldade e cada desafio. Por que ter medo da chegada da adolescência? Não há motivo para pânico! Esta etapa da vida está cheia de mudanças e novas necessidades que você pode gerenciar da melhor forma para potencializar a maturidade, independência e felicidade do seu filho. Nós iremos guiá-la em cada passo com as melhores informações.

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Todos queremos ser bons pais, mas como podemos fazer isso? Nesta seção oferecemos as melhores informações para vencer medos, entender as necessidades de cada etapa dos seus filhos, trabalhar a sua inteligência emocional para educar sua empatia, suas habilidades sociais… Resolva com eficácia cada problema com as crianças sem descuidar, além disso, da sua relação de casal.