"A lista feliz" para ensinar as crianças a valorizar as coisas simples
Atualmente, as crianças estão acostumadas a receber muitos presentes que fazem com que se sintam felizes, mas essa felicidade é muito passageira. Logo depois de recebê-los, elas já querem outras coisas e deixam de gostar do que tinham. “A lista feliz” é um método que ajuda as crianças a valorizar as coisas simples da vida.
Estamos de acordo quanto a existirem milhares de coisas maravilhosas em torno das crianças que não são materiais e que podem fazer com que elas sejam muito felizes, mesmo que não sejam levadas em consideração pelas crianças.
É por isso que nós, como pais, devemos ensiná-las a valorizar as pequenas coisas que podem nos fazer muito felizes. Como podemos fazer com que os nossos filhos valorizem as coisas simples? Por meio da técnica da “lista feliz”.
O que é “a lista feliz”?
Certamente, se perguntarmos ao nosso filho o que o faz feliz, a sua resposta inicial será o desejo de algo material. Contudo, se continuarmos investigando e o deixarmos pensar mais, ele encontrará coisas simples no seu dia a dia que também fazem com que se sinta feliz, desde o início do dia até a hora de ir para a cama.
Se dissermos ao nosso filho para fazer a sua “lista feliz”, será muito gratificante descobrir que existem muitas coisas ao seu redor que podem fazê-lo imensamente feliz e que podem ser mais divertidas. E por que os pais não fazem a sua própria “lista feliz” também?
O lado bom dessa técnica é que podemos adicionar coisas à nossa lista conforme formos nos lembrando, e também podemos dedicar um dia da semana para atualizar a lista de cada um e, assim, contribuir para a felicidade de toda a família.
Como podemos fazer a “lista feliz”?
Aqui está um exemplo de como pode ser “a lista feliz”, mas você pode adaptá-la, adicionando ou removendo coisas… Qualquer um pode fazer a lista de acordo com os seus gostos e preferências.
Em primeiro lugar, é preciso se perguntar o seguinte: “O que me faz feliz?”. Ou, no caso de querermos que o nosso filho faça a sua “lista feliz”: “O que te faz feliz?”
Fora de casa
- Ir para o campo passar o dia com a família.
- Apreciar o nascer do sol na praia.
- Ver a chuva cair em um dia chuvoso.
- Brincar com o meu cachorro.
- Ir ao parque e brincar com os meus amigos.
- Deitar no campo ou na praia e ver as estrelas, principalmente durante o verão.
- Observar as formas engraçadas de algumas nuvens.
- Andar descalço na areia da praia.
- Ouvir e observar os pássaros voando.
Em casa
- Tomar um banho quente com os meus brinquedos de banho favoritos.
- Abraçar os meus bichinhos de pelúcia.
- Aproveitar o calor da minha cama enquanto está fazendo frio lá fora.
- Aproveitar a água e a luz (muitas crianças não têm essas comodidades).
Com a família
- Comer a minha comida favorita, que a minha mãe prepara tão bem.
- Ouvir as histórias contadas pelos meus pais ou avós.
- Fazer pipoca e curtir um filme em família.
- Brincar com a mamãe e o papai.
- Curtir uma tarde de jogos de tabuleiro com a família.
Individual
- Montar um quebra-cabeça.
- Dançar.
- Desenhar e pintar um desenho.
- Ler uma das minhas histórias favoritas.
- Fazer figuras com massa de modelar.
- Ouvir as minhas músicas favoritas.
- Organizar os meus brinquedos por cores ou categorias.
- Tomar um sorvete.
Essa lista é infinita e as atividades acima são apenas exemplos, pois podemos adicionar coisas, trocar uma por outra, etc. Todos os dias, podemos descobrir coisas novas e simples que nos fazem sentir bem. Então, vamos todos começar e fazer a nossa “lista feliz”.
Quais são os benefícios da técnica da “lista feliz”?
- Essa técnica ajuda não só as crianças, mas também os jovens e os adultos a começar a ver e a valorizar as coisas que trazem alegria, bem-estar, satisfação, calma ou qualquer outro sentimento positivo que façam com que se sintam bem.
- Também ajuda as crianças a se conhecerem melhor, descobrindo os seus gostos individuais e aumentando, assim, a sua autoestima e autoconfiança.
- Essa estratégia também é muito útil quando as crianças estão se sentindo tristes, com raiva ou frustradas. Essa lista oferece opções para fazer com que se sintam melhor nesses momentos.
- Apreciar as coisas simples que nos fazem bem nos torna mais humanos. Dessa forma, estaremos ensinando os pequenos a serem gratos, menos materialistas, mais simples, mais generosos, menos egoístas e mais compassivos.
Em suma, agora que você já sabe o quanto ela é útil e todos os benefícios que a “lista feliz” possui, é hora de colocá-la em prática e descobrir todas as maravilhas que a vida pode nos oferecer sem ter que recorrer às coisas materiais. Então, o que você está esperando para implementar essa estratégia? Ela trará grandes benefícios tanto para os filhos quanto para os pais.
