Como ajudar o seu filho a superar um trauma

Uma situação traumática na infância pode ter consequências negativas para o resto da vida. Aqui vamos apresentar algumas dicas para ajudar seus filhos a superar traumas.

Existem situações traumáticas que, quando vivenciadas na infância, afetam significativamente o desenvolvimento da personalidade e outros processos cognitivos.

As crianças são mais vulneráveis do que os adultos às situações negativas, pois ainda não possuem estratégias suficientes para enfrentá-las sem sofrimento. Elas não aprenderam a reconhecer plenamente suas emoções nem expressá-las de maneira adequada.

Quando o trauma ocorre na infância, a personalidade da criança é muito afetada, causando uma ferida que a acompanhará pelo resto da vida.

Como os pais podem ajudar seus filhos a superar um trauma? Neste artigo, tentaremos responder a essa pergunta. Você não pode perder!

Quais podem ser as causas do trauma na infância?

Grandes mudanças na rotina dos pequenos têm forte impacto em seu estado emocional.

Não podemos esquecer que as crianças dependem dos hábitos para se orientar, pois são o seu guia na vida. Portanto, quando as rotinas são alteradas, tudo o que se sabia até então deixa de fazer sentido.

Aqui estão algumas situações que podem causar traumas nas crianças:

• Um ambiente familiar abusivo.
• A perda de um ente querido.
• O afastamento de uma pessoa próxima.
• Desastres ambientais.
• Pandemias.
• Uma separação ou divórcio dos pais.
• Estar envolvido em um acidente.

Todas essas experiências podem causar alto nível de estresse nas crianças, além de muita insegurança. E, por sua vez, irão gerar sentimentos negativos e dolorosos, com os quais elas não serão capazes de lidar por conta própria.

Alguns desses sentimentos são os seguintes:

• Insegurança e falta de proteção, como consequência das repetidas ameaças em seu ambiente.
• Desesperança diante de situações complexas que parecem não ter fim.
• Falta de autoconfiança para enfrentar a situação que está sendo vivida.
• Fraqueza e impotência para se manter bem em situações adversas.

Quais sintomas podem indicar que uma criança está enfrentando um trauma?

Durante a infância, há momentos em que os pais não conseguem entender o porquê de certos comportamentos dos filhos. Se os comportamentos inesperados durarem pouco tempo e passarem, provavelmente não foram problemas importantes.

Mas então quando devemos nos preocupar? Diante da presença repetida de qualquer um dos seguintes sintomas, recomendamos que você procure a ajuda de um profissional.

• A criança está muito nervosa e ansiosa.
• Apresenta alterações constantes de humor e irritabilidade.
• Tem dificuldade para dormir ou pesadelos frequentes que a impedem de descansar.
• Vive continuamente com medo.
• Demonstra estar muito triste, apática e sem vontade de fazer nada.
• Problemas de concentração nas mais variadas atividades.
• Quando você tenta falar com ela sobre isso, ela se recusa e se cala.

O que os pais podem fazer para ajudar os filhos a superar um trauma?

O gatilho para o trauma pode não ser importante para os adultos, que podem não relacionar esse evento ao comportamento da criança.

É importante lembrar que as crianças veem e experimentam o mundo de uma forma totalmente diferente da dos adultos. Por isso, é imprescindível acompanhar a criança em seu desenvolvimento, sempre validando suas emoções, mesmo que não pareçam lógicas ou adequadas à situação.

Em muitas ocasiões, as crianças não conseguem expressar o que está acontecendo com elas e não sabem como pedir ajuda. Portanto, é muito importante que os pais estejam cientes do que acontece com elas no dia a dia, para fornecer-lhes a ajuda de que precisam e quando precisam.

Algumas recomendações para os pais ajudarem seus filhos a superar um trauma são as seguintes:

Escute a criança

Estar sempre disposta a ouvir o que nosso filho tem a dizer é o ponto fundamental. Devemos prestar atenção e ser compreensivas com as crianças, para que elas saibam que sempre que precisarem nos dizer o que sentem estaremos lá para ouvi-las e ajudá-las.

Seja o exemplo delas

As crianças aprendem observando nosso comportamento como adultos. As estratégias ou comportamentos que os pais usam para enfrentar situações difíceis serão internalizados espontaneamente pelos filhos.

Faça a criança se sentir segura, amada e ouvida

É muito importante estabelecer um bom vínculo de apego com nossos filhos. Uma criança que se sente amada, ouvida e protegida pelos pais será capaz de lidar com os traumas. Por exemplo, no caso do medo do abandono. Dar abraços e oferecer carinho fará com que seu filho se sinta calmo e seguro.

Crie momentos e situações que divirtam e distraiam

Uma criança que está passando por um momento difícil deve contar com atividades que a ajudem a se refugiar e evitar o foco do conflito. Essas atividades podem ser variadas, desde brincar com outras crianças até passear no parque.

Sempre mantenha as rotinas da criança

É muito importante não perder de vista a importância de manter a rotina das crianças quando elas estão passando por uma situação traumática. Dessa forma, elas se sentirão mais seguras e orientadas para poderem manter sua “normalidade” de alguma forma.

Sempre valorize as conquistas e habilidades das crianças

Uma criança cujas realizações e habilidades são valorizadas se sentirá cada vez mais segura. Dessa forma, ela será capaz de superar traumas comuns da infância, como o medo da rejeição.

Faça exercícios de relaxamento e respiração

Viver em uma situação traumática pode deixar a criança nervosa ou ansiosa. Portanto, fazer atividades como mindfulness, ioga, relaxamento ou respiração podem ser de grande ajuda. Se a respiração for controlada, a ansiedade diminui e a logo calma chega.

Sobre como ajudar as crianças a superar um trauma

Com essas dicas, você pode ajudar seu filho a superar um trauma, desde que seus sintomas não sejam graves.

Se você observar que os comportamentos da criança mudaram substancialmente e se mantiveram ao longo dos dias, o mais aconselhável é procurar a ajuda de um profissional para receber orientações específicas sobre a condição do seu filho e saber como proceder.

É fundamental que os traumas da infância sejam superados. Caso contrário, esses problemas se tornam crônicos e impactam o desenvolvimento da personalidade do indivíduo, afetando-o pelo resto de sua vida.