Como estimular o otimismo nas crianças?
Os pequenos que têm um pensamento que tende ao otimismo costumam ser mais capazes de valorizar o que têm e o que são. Portanto, são mais felizes. Em suma, é um valor profundamente significativo que contribui para o bem-estar integral e nos faz enfrentar os desafios de forma adaptativa. Continue lendo para aprender como promover o otimismo nas crianças.
Felizmente, não estamos falando de uma condição inata que você tem ou não. Pelo contrário, é uma habilidade adquirida que pode ser aprendida a qualquer momento da vida. A infância é, sem dúvida, a melhor fase para alcançar uma postura otimista. Isso significa que você pode encorajar o otimismo em seus filhos. Aqui vamos contar como fazer isso.
O que é o otimismo e qual é a sua importância?
Coloquialmente, dizemos que quem vê o copo meio cheio tem um caráter otimista. Otimismo é uma posição perante a vida. Trata-se de poder registrar o lado bom das coisas, sem que isso implique em ignorar o negativo. Este conceito está associado a reconhecer as próprias habilidades e confiar nelas. Por sua vez, tem a ver com entusiasmo, segurança e resiliência, valores insubstituíveis.
Do lado oposto, encontramos o pessimismo, que não representa apenas uma posição. É antes um hábito mental ressentido que acarreta possíveis consequências sérias, como humor deprimido. Poderíamos imaginar que uma criança ou adulto pessimista usa óculos que os fazem ver o mundo como um lugar escuro, conturbado e sem esperança. Nesse sentido, os efeitos do pensamento catastrófico têm um impacto significativo na qualidade de vida das pessoas.
Diferentes estudos associam o otimismo a menores índices de doenças, depressão e suicídio, e com níveis mais elevados de desempenho acadêmico e qualidade de vida.
Dicas para estimular o otimismo nas crianças
Se quisermos criar filhos otimistas, a primeira coisa que devemos garantir é que os estamos ensinando pelo exemplo. Nesse sentido, é fundamental cuidar de uma atitude positiva perante a vida e se esforçar para enfrentar as situações problemáticas do dia a dia de forma funcional e adaptativa. É inútil dizer às crianças que sejam otimistas se nossas atitudes mostram o contrário.
Incentive a resolução de problemas
Os problemas fazem parte da vida e é importante aceitá-los como mais um aspecto da existência. Portanto, estimule seus filhos a interpretar as situações de conflito do cotidiano como algo natural e não como um acontecimento trágico ou devastador. Sem invalidar seus sentimentos, ajude-o a adquirir ferramentas de solução de problemas.
Acentue o positivo
Sempre que os pequenos vivenciarem uma situação difícil ou uma frustração, tente destacar os aspectos positivos e tome cuidado para não subestimar os desfavoráveis. Por exemplo, se a criança está frustrada porque sua aula de esportes foi cancelada devido à chuva, você pode dizer a ela que entende seu desconforto e convidá-la a aproveitar o mau tempo para ir ao cinema ou brincar em casa.
Aprimore suas qualidades
Crianças pessimistas costumam ter dificuldade em reconhecer suas próprias qualidades. Nesse caso, não é de surpreender que tenham uma autoestima fraca. Por isso, é fundamental que você não perca a oportunidade de citar alguma conquista que a criança teve, por menor que seja, e parabenizá-la por isso. Assim, será mais fácil para ela avaliar seus pontos fortes.
Ensine-o a cultivar a gratidão
A gratidão é uma ferramenta poderosa para alcançar o bem-estar. Ser grato, longe de ser medíocre, é uma virtude que nem todo mundo consegue experimentar. Cultivar a gratidão vem de mãos dadas com aprender a ser humilde e valorizar as ações, os pensamentos e a companhia dos outros. Este é um requisito exclusivo quando se trata de poder desfrutar das próprias conquistas.
Ao encorajar seu otimismo, você o ensina a ser feliz
Lembre-se de que o otimismo é aprendido. Todos nós podemos trabalhar para assumir uma atitude mais positiva e assim ganhar ferramentas para enfrentar desafios ou superar uma situação difícil. Justamente, o otimismo é um instrumento para enfrentar os problemas com maior confiança.
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