Como se sentir bem com seu corpo durante a gravidez
Se você está esperando um bebê, provavelmente já se perguntou como seu corpo mudará durante a gravidez. Você pode se sentir muito animada porque sua barriga vai crescer ou talvez tenha um pouco de dificuldade ao pensar em como sua aparência vai mudar.
Se você está entre as mulheres que se preocupam com essa transformação do corpo, lembre-se de que essas mudanças terão um motivo: “Você carrega seu filho dentro de você”. Embora isso a assuste, você pode fazer muitas coisas para se sentir bem. Quem disse que grávida não é sexy?
Neste artigo vamos ver como podemos estar bem com o nosso corpo durante a gravidez e daremos algumas ideias que vão ajudar você a se sentir bem.
Como o corpo muda durante a gravidez
Além de todas as coisas que podemos fazer para nos sentirmos bem, o próprio processo de gravidez nos dá o seguinte:
- Cabelos mais cheios e brilhantes.
- Seios bem formados e com mais volume.
- Unhas fortes.
- Embora seu corpo tenha mudado, as curvas que a gravidez lhe dá são maravilhosas.
- A pele fica mais hidratada e lisa.
Podemos aproveitar essas bênçãos para nos vermos mais bonitas do que nunca. Além disso, podemos fazer mais coisas por conta própria para ficarmos e nos sentirmos bonitas.
O que fazer para se sentir bem com o corpo durante a gravidez
A seguir, veremos algumas das coisas que podemos fazer para nos sentirmos bem nesse período. Não perca.
Manter-se sempre ativa
Podemos ter dias em que não nos apetece olhar no espelho, mas não devemos sucumbir à tentação de ficar o dia inteiro na cama. Nesses dias, podemos fazer uma caminhada de 15 ou 20 minutos, fazer exercícios de força ou fazer alguns alongamentos de ioga, pois nos ajudarão a nos conectar com nosso corpo e mente.
Originalidade ao escolher roupas
Hoje também existe uma grande variedade de roupas para gestantes. Assim, a única coisa em que teremos que ficar de olho é o nosso orçamento. Embora estejamos na fase de gestação, podemos manter nosso estilo, mesmo adicionando algumas roupas básicas para esse período.
Calças jeans para gestantes que possuem tecido elástico que envolve a barriga, ou camisetas de lycra podem ser nossas aliadas. Além disso, podemos usar vestidos soltos para as ocasiões mais especiais. E embora nos sintamos confortáveis com roupas largas, não devemos ter medo de usar algumas roupas mais apertadas que marcam nossa barriga.
Mimar-se
Você pode fazer uma manicure, pedicure ou limpeza de rosto. Qualquer coisa que nos ajude a nos sentir bem e melhorar nosso humor é bem-vinda. De qualquer forma, deve-se sempre levar em consideração que os produtos utilizados não são prejudiciais ao bebê.
Outra coisa que podemos fazer é ir procurar uma massagem de gravidez ou um spa . Isso certamente nos ajudará a relaxar e nos sentir melhor.
Evitar mudanças bruscas no cabelo
Como já dissemos, durante a gravidez nosso cabelo melhora o brilho e a textura, e cai menos. Tudo isso nos faz ter mais volume, então podemos optar por um corte para manter o penteado ou usar tiaras ou presilhas para intensificar nosso estilo.
É melhor evitar fazer mudanças bruscas no cabelo, porque não devemos esquecer que esse volume e as mudanças na textura se devem à gravidez, portanto não serão permanentes. Assim, podemos buscar um corte que nos favoreça e devemos evitar mudanças drásticas.
Cuidar da pele
Durante a gravidez, as alterações hormonais podem deixar nossa pele com aspecto de adolescente. Nesse sentido, podem aparecer espinhas e manchas, ou pode ter um brilho especial.
Além disso, é importante cuidar da pele da barriga para evitar estrias. Assim, será necessário mantê-la muito hidratada, pois ao longo dos meses ela não para de esticar.
Maquiagem
A maquiagem pode nos ajudar a nos sentirmos mais bonitas e ter uma aparência melhor. Por exemplo, podemos aproveitar e experimentar novas cores e assim nos divertir.
Sobre como se sentir bem com seu corpo durante a gravidez
O corpo durante a gravidez muda, mas não podemos esquecer que somos lindas independente da condição. Podemos não conseguir vestir nossa calça ou camisa favorita agora, mas ainda somos mulheres bonitas. O exterior de uma pessoa, o seu peso ou o tamanho que veste não determina o quão bonita ela é. É o seu interior que marca essa beleza.
Não esqueçamos que criamos a vida e, só por isso, temos que perceber a beleza e a força do nosso corpo. Vamos nos amar!
Todas as fontes citadas foram minuciosamente revisadas por nossa equipe para garantir sua qualidade, confiabilidade, atualidade e validade. A bibliografia deste artigo foi considerada confiável e precisa academicamente ou cientificamente.
- Maldonado-Durán, M., Sauceda-García, J. M., & Lartigue, T. (2008). Cambios fisiológicos y emocionales durante el embarazo normal y la conducta del feto. Perinatología y Reproducción Humana, 22(1), 5-14.
- Segui, V. E. (2013). Gimnasia para la embarazada: Origen, evolución y características en la actualidad. In 10mo Congreso Argentino de Educación Física y Ciencias 9 al 13 de septiembre de 2013 La Plata. Universidad Nacional de La Plata. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación. Departamento de Educación Física.
- Kranner, C. (2019). Del taller de yoga prenatal a la clínica privada: una etnografía sobre los sentidos de la práctica de yoga durante el embarazo.