Criar crianças com autoestima

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A autoestima é um pilar básico para uma personalidade saudável e bem ajustada. Descubra como ajudar a desenvolver a autoestima dos seus filhos.

Revisado e aprovado por a psicóloga María Alejandra Castro Arbeláez.

Escrito por Elena Sanz Martín

Última atualização: 27 dezembro, 2022

A autoestima é um conceito que está recebendo cada vez mais atenção. Embora esse termo às vezes seja usado como algo banal ou ambíguo, na verdade, é um dos pilares fundamentais de uma personalidade saudável e bem ajustada. Por isso, vamos compartilhar algumas informações importantes para criar crianças com autoestima.

O que é a autoestima?

A autoestima é o conjunto de percepções, pensamentos, sentimentos e julgamentos sobre nós mesmos. É aquilo que penso e sinto sobre mim mesmo e o grau de satisfação que tenho em relação a quem eu sou.

A autoestima não é algo inato, ou seja, não nascemos com ela. Pelo contrário, é um conceito que se desenvolve ao longo de nossas vidas e que pode ser modificado. Então, mesmo que uma criança já tenha uma autoestima baixa, ainda podemos ajudá-la para que ela melhore.

Por que a autoestima é tão importante?

Todos já ouvimos e repetimos a frase “ame o próximo como a ti mesmo”. No entanto, por alguma razão, muitas vezes nos esquecemos da última parte: nos esquecemos que amar a nós mesmos é o primeiro passo, e que isso é essencial.

Crianças com uma boa autoestima

As crianças com uma boa autoestima se sentem valorizadas, aceitas e seguras. Elas têm a confiança necessária para experimentar coisas novas e explorar o mundo ao seu redor.
Essa crença nas próprias habilidades as leva a dar o melhor de si quando confrontadas com uma tarefa e a se orgulhar do que são capazes de fazer.

Sabem tolerar a frustração quando algo não dá certo na primeira tentativa e são capazes de se adaptar e tentar novamente. Não percebem o erro como um fracasso pessoal, mas sim como parte do aprendizado. Por isso, não se julgam de uma forma dura.
Essa maneira de ver a vida as leva a ter um melhor desempenho tanto na escola quanto nos âmbitos social e familiar.

Crianças com uma autoestima baixa

As crianças com uma autoestima baixa carecem de autoconfiança e se sentem inseguras. Elas sentem que não são tão boas quanto as outras, duvidam de suas habilidades e geralmente se concentram nos aspectos negativos.
Ao experimentar novos ambientes ou atividades, é provável que elas desistam com facilidade ou nem cheguem a tentar, pois têm dificuldade em gerenciar um erro cometido ou uma falha. Além disso, geralmente são altamente críticas e duras com elas mesmas.
Podem ter dificuldade para se integrar, principalmente se acharem que os outros não as aceitam. É provável que permitam até mesmo que as outras pessoas as tratem mal, já que têm dificuldade para se defender.
Como resultado, não têm um desempenho tão bom quanto poderiam ter em nenhuma área de suas vidas, pois o medo ofusca o seu potencial.

Como criar crianças com autoestima?

Ame a criança incondicionalmente. Mostre carinho e repita que você a ama, independentemente do que ela fizer. Além disso, ao corrigi-la, certifique-se de deixar claro que o erro está em um comportamento específico, e não na sua pessoa.
Dê atenção. Encontre momentos para ficar a sós com o seu filho. Olhe nos olhos dele quando ele falar com você. Dessa forma, você mostra que está escutando e que ele é realmente importante para você.
Ofereça opções. A partir dos dois anos, a criança já tem a capacidade de decidir sobre pequenas coisas. Incentive esse comportamento, pois vai transmitir a ideia de que você confia na sua capacidade de tomar decisões.
Estabeleça limites claros e consistentes. Isso ajudará para que a criança se sinta segura.
Permita que a criança cometa erros e encoraje a sua independência. Incentive-a a fazer tarefas por conta própria e, caso cometa erros, não a corrija imediatamente. Deixe que ela mesma descubra o erro e procure por uma opção melhor.
Evite comparações. Enfatize a ideia de que todos somos diferentes e que temos os nossos próprios talentos. Ensine a admirar e a aprender com os outros em vez de invejá-los e também a se orgulhar de suas próprias virtudes em vez de compará-las.
Desenvolva sua capacidade de adaptação. Ensine a enfrentar os desafios da vida e lembre a criança de que o mais importante não é conseguir na primeira tentativa, mas sim tentar com determinação e confiança.
Acolha as suas emoções e birras. Ajude a identificar e controlar as emoções.
Seja um exemplo de autoestima. Expresse que você sente orgulho pelas suas realizações e evite dizer coisas negativas sobre você mesma.
Proporcione um ambiente positivo. Acostume a criança a conversar todas as noites sobre o que houve de bom no seu dia e a repetir, todas as manhãs, as grandes qualidades que ela tem.