O que é educação emocional e quais são seus benefícios?

A educação emocional é necessária para a vida de seus filhos, então você não pode perder essas informações.

Escrito e verificado por a psicopedagoga María José Roldán.

Última atualização: 23 outubro, 2023

Você já deve ter ouvido falar muito sobre educação emocional, mas talvez não saiba o que é ou quais são as vantagens que ela traz na vida das crianças. Não é algo que se estuda na escola, embora devesse, e é um aprendizado que todos precisamos para poder nos desenvolver como pessoas e ter sucesso na vida.

O que é educação emocional?

A maneira de alcançar uma boa inteligência emocional é através da educação. Esse é um processo que dura toda a vida para potencializar o desenvolvimento de competências emocionais dentro do desenvolvimento integral das pessoas. O objetivo é capacitá-las para ter boas habilidades socioemocionais na vida.

Existem necessidades que não são atendidas como deveriam, como ansiedade, estresse, depressão ou comportamentos de risco, entre outras. Todas essas necessidades requerem um fundo emocional, que é o que deve ser levado em consideração.

Por que é importante que as crianças aprendam sobre suas emoções?

A educação emocional é um processo que deve começar na infância. É muito importante que as crianças aprendam sobre suas emoções para atingir algumas metas que lhes permitam levar uma vida melhor consigo mesmas e com os outros. Alguns objetivos são os seguintes:

• Compreender melhor as próprias emoções e as dos outros: empatia.
• Identificar as emoções dos outros e as suas próprias a tempo antes de ter que enfrentar problemas emocionais.
• Aumentar a assertividade e a resiliência.
• Ter a capacidade de regular as emoções.
• Prevenir os efeitos negativos das emoções mais intensas.
• Promover o desenvolvimento de emoções que nos fazem sentir bem.
• Ter uma boa motivação na vida.
• Adotar uma atitude positiva perante a vida e os problemas que possam surgir.
• Ser capaz de aproveitar o momento e administrar os problemas de forma positiva.

5 benefícios da educação emocional

É fundamental saber quais são os benefícios da educação emocional para perceber a importância que ela tem em cada momento da vida das pessoas. A seguir, contamos alguns deles:

1. Melhora a autoconsciência e a tomada de decisões. A pessoa tem melhor autoestima e é capaz de tomar decisões com base em seus próprios critérios, sem precisar se deixar levar pelos pensamentos dos outros.
2. Evite a ansiedade e o estresse. Graças ao gerenciamento emocional, a pessoa consegue não causar estresse em sua vida. Além disso, se ocorrer em momentos de estresse ou muita atividade, poderá administrar melhor a emoção.
3. Melhora as relações interpessoais. Conhecer, identificar e compreender as próprias emoções e as dos outros permite gerir melhor os conflitos.
4. Promove o desenvolvimento pessoal. A educação emocional ajuda a se conhecer melhor.
5. Melhora o bem-estar emocional e psicológico. Existem doenças causadas pela má gestão das emoções. Felizmente, a inteligência emocional permite que as pessoas se sintam melhor por dentro e por fora.

Como promover a educação emocional em casa

É essencial que a educação emocional seja promovida desde casa, pois é o local de aprendizagem mais importante para a vida. Por isso, é necessário que nunca falte afeto ou demonstrações de amor às crianças.

Além disso, é importante trabalhar a sua autoestima. Para isso, as experiências vividas em conjunto são importantes. Dar-lhes ferramentas de gestão emocional é necessário. Por isso, devemos destacar as qualidades da criança, valorizar seu esforço, e não os resultados, e nunca rotulá-la negativamente ou compará-la com as demais.

Também é essencial nomear as emoções. Por sua vez, pais e adultos devem estar cientes de que devemos dar o exemplo. Por outro lado, deve-se dar autonomia para que os pequenos sejam capazes de aprender com seus erros. É até saudável que tenham momentos de tédio, frustração e decepção, já que aprender a administrar tudo isso também é educação emocional.