Massagens para aliviar as cólicas infantis: passo a passo

Se o seu bebê sofre de cólicas infantis, vamos contar como aliviá-las fazendo massagem. Leia o passo a passo e aproveite os resultados.

Revisado e aprovado por a fisioterapeuta Maria Elisa Lisotti Luppi.

Escrito por Maria Elisa Lisotti Luppi

Última atualização: 27 janeiro, 2023

As técnicas de massagens contra as cólicas infantis são simples e podem ser feitas em casa por qualquer mãe ou pai. O alívio que chega através das mãos ajuda o bebê a relaxar. Você quer saber como fazê-las?

O que é a cólica infantil?

Antes de começar, é importante saber diferenciar se seu filho está sofrendo de cólicas infantis ou se apresenta algum outro desconforto. Por exemplo, alguma necessidade não atendida, como fome, sono ou se a fralda precisa ser trocada.

Aqui estão algumas características que diferenciam este de outros tipos de choro:

• Iniciam de forma abrupta e sem causa aparente.
• O bebê fica tão irritado que é difícil confortá-lo.
• O tom do seu choro é mais alto e intenso do que o normal.
• O bebê contrai os músculos com mais intensidade. Por exemplo, cerra os punhos ou leva os braços em direção ao abdômen.
• Depois de alguns minutos ou horas, o problema se resolve espontaneamente.

Esses episódios ocorrem com mais frequência entre as duas primeiras semanas de vida e os 4 meses de idade, e as razões não estão cientificamente esclarecidas.

Como ajudar um bebê com cólicas?

Se seu filho sofre de cólicas infantis, você pode tentar algumas estratégias para ajudá-lo em casa.

É importante que você saiba que durante o momento mais agudo da crise, você deve tentar manter a calma. Os bebês percebem as emoções dos pais com muita clareza e, se você se sentir calma, será mais fácil transmitir esse estado para o seu bebê.

Assim que o choro diminuir e o bebê estiver mais receptivo, você pode aplicar algumas massagens em seu abdômen, quadris e pernas. Dessa forma, você o ajuda a eliminar os gases que podem ter entrado em seu intestino durante a crise.

Massagens passo a passo

As massagens para o alívio das cólicas do bebê podem ser aplicadas pela mãe ou pelo pai, começando uma hora após a alimentação. A seguir, detalhamos o passo a passo de como realizá-las:

Prepare o espaço

Encontre um lugar confortável para sentar e deitar o bebê em uma superfície acolchoada. A temperatura do espaço deve ser amena, com luz fraca. Se você gostar, pode colocar uma música relaxante de fundo e um pouco de difusor aromático.

Organize os elementos necessários

Em primeiro lugar, lave as mãos, pois são o principal elemento da massagem. Suas unhas devem estar curtas o suficiente para não machucar o bebê.

Procure um meio de deslizamento, como óleo de amêndoas ou um creme seguro para bebês. Recomenda-se colocar uma toalha ou pano impermeável embaixo a criança, pois ela pode relaxar seus esfíncteres durante a massagem.

Prepare o bebê

Fale com ele, explique o que vocês vão fazer e por quê. Mesmo que ele ainda não esteja se expressando em palavras, seu filho estará mais bem preparado para a experiência se você avisar o que farão. Você também pode pedir a ele permissão para tirar a roupa e a fralda, para começar a transmitir a ideia de respeito pelo seu corpo.

Assim que o seu bebê estiver pronto, coloque-o no seu colo ou na superfície preparada para isso.

Comece com as massagens para cólicas

A sessão de massagem é o momento ideal para desfrutar da conexão e da proximidade com seu filho. É uma forma de acessar a comunicação não verbal, por meio do contato físico.

Para começar, experimente estas técnicas simples para ajudar a aliviar as cólicas:

1. Comece com uma leve esfregada: o primeiro contato deve ser lento, superficial, semelhante a uma carícia. É a forma de avisar ao corpo do bebê que ele vai receber uma massagem. Com a palma da mão ou dos dedos (se o bebê for muito pequeno), percorra o abdômen do seu filho. Aproveite para passar o óleo ou o creme e gerar mais calor na área.
2. Em seguida, algumas massagens lineares: trabalhe sobre a superfície delimitada entre as costelas e o púbis do bebê. Com 2 ou 3 dedos você pode deslizar para baixo, alternando entre uma mão e a outra.
3. Prossiga com massagens circulares ao redor do umbigo: no sentido horário, aplique uma leve pressão enquanto massageia.
4. Simule um esvaziamento do abdômen: com a palma de uma das mãos, aplique uma leve pressão das costelas em direção ao púbis. Alterne o mesmo movimento com a outra mão.
5. Mobilize as pernas, simulando o movimento da bicicleta: leve um joelho do bebê ao peito e depois o outro.
6. Termine com um banho quente: após a massagem, complete o relaxamento com um banho. O simples fato de flutuar na água quente dará ao bebê uma enorme calma.

Algumas sugestões

Por fim, sugerimos que você verifique sua técnica de amamentação para evitar o acúmulo de gases que podem incomodar seu bebê. Além disso, ofereça contato físico com seu bebê sempre que ele precisar.

Também implemente rotinas familiares , tanto de alimentação, banho e descanso. Isso ajuda o pequeno a se familiarizar com o ritmo da casa e a diminuir seu estado de alerta. Da mesma forma, melhora o seu descanso.

As massagens são muito úteis, mas devem ser praticadas da forma correta: com movimentos delicados, pressões suaves e proporcionais ao tamanho do bebê. Se você não se sentir segura para fazer isso, procure um especialista em massagens, como um fisioterapeuta infantil.