O que dizer ao seu filho quando ele perder

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Se seu filho perde em um esporte ou atividade, é importante conter e acompanhar essa emoção.

O que dizer ao seu filho quando ele perder

Escrito e verificado por a psicóloga Maria Fátima Seppi Vinuales.

Última atualização: 16 abril, 2023

Choro, frustração e impotência. Essas são algumas das emoções que aparecem quando uma criança perde em um jogo, em um esporte, ou quando tira nota abaixo do esperado. São emoções esperadas que devem ser colocadas em prática. Mas como acompanhar nessa hora? Neste artigo, você vai descobrir o que dizer ao seu filho quando ele perde.

Saiba o que dizer e o que fazer quando seu filho perde

A seguir, oferecemos algumas recomendações para acompanhá-lo na derrota.

Valide sua emoção

Quando seu filho perde, é importante ouvi-lo e ter empatia com o que ele sente. Seja em um jogo ou em uma atividade esportiva, as emoções e expectativas estão presentes e é preciso trabalhá-las. Evite frases como “Não é tão ruim assim”.

Você pode até compartilhar algumas de suas próprias experiências e refletir sobre como se sentiu em uma situação semelhante, contando o que fez e como a resolveu. É importante que você possa perguntar a ele o que ele precisa para se sentir melhor e ajudá-lo a controlar suas emoções.

Ajude a pensar e sentir sobre o momento

Por meio de perguntas abertas e exploratórias, você pode ajudá-lo a pensar sobre a situação. Por exemplo, você pode perguntar o que esse resultado significa para ele, como ele acha que é perder e ganhar, o que ele acha que poderia melhorar na próxima vez e o que ele acha que fez bem.

Ensine a pensar no processo, não apenas no resultado

Por exemplo, se a criança perdeu em um jogo, você pode convidá-la a pensar em como ela gostou de conhecer novos amigos, as habilidades que desenvolveu e como se divertiu. Além disso, trata-se de poder avaliar o esforço ao longo do tempo e não focar apenas em um momento.

É importante ensinar as crianças a valorizar o esforço e o processo pelo qual chegaram a essa instância de competição. Nesse sentido, você não deve focar apenas no resultado.

Trabalhar os valores

Em algum momento, é importante recuperar o sentido do jogo e da competição saudável. É fundamental relacionar a atividade que se desenvolve com os valores que ela promove: a equipe, o respeito, a disciplina, a perseverança ou a convivência, entre outros. Dessa forma, também poderão aprender que jogos e esportes são muito mais do que correr atrás de uma bola ou resolver uma questão.

Falar sobre as mudanças

Incentive a criança a pensar que é uma situação temporária na qual ela pode trabalhar para melhorar. É também uma forma de ajudá-la a se manter motivada, a aceitar que às vezes se ganha e às vezes se perde, e não precisa desanimar.

Trabalhe a motivação

Depois de alguns dias, é importante continuar a conversa e ajudar seu filho a se conectar com o que ele tanto ama naquele jogo ou esporte. Dessa forma, você o orienta a sair do plano da derrota para recuperar o propósito.

Use recursos diferentes para resolver o problema

Talvez seu filho não seja muito bom no começo expressando suas emoções, mas é mais fácil para ele pensar a partir da situação dos outros. Portanto, você pode recorrer a diversos recursos como filmes, desenhos e histórias.

Frases ou recursos para falar para o seu filho quando ele perder

Algumas ideias que podem ajudar você a conversar com seu filho quando ele perder são as seguintes:

Eu sei que foi importante, você quer me contar como se sente?
Sei que você queria ganhar esse jogo e hoje não conseguiu, mas valeu a pena tentar.
Você quer desenhar como você se sente agora?
Estou disponível para te ouvir e te dar um abraço quando você precisar.
Embora você não possa ver agora, seu esforço foi imenso e é isso que é importante.
Você é muito importante e valioso para mim, sempre e em todos os momentos, mesmo que ganhe ou perca.
Você tem que tentar de novo, isso vai te ajudar a melhorar a cada dia.
Se hoje não correu bem, amanhã podes tentar de novo para melhorar.

Quando seu filho perder em um jogo ou esporte, é fundamental ter empatia por ele e incentivá-lo a tentar novamente. Em vez disso, você nunca deve ficar com raiva dele ou provocá-lo sobre isso.

O que evitar quando seu filho perde

Algumas das situações ou frases que você deve evitar se seu filho perder são as seguintes:

Ficar com raiva e brigar com outras pessoas pelo resultado.
Mostrar sua emoção com maior intensidade que a emoção de seu filho. Ou seja, tornar-se o protagonista do momento.
Falar mal de seus colegas de equipe ou do outro time.
Parar de falar com seu filho ou rejeitá-lo.
Minimizar sua emoção e tirar sarro dela.

É uma dupla oportunidade de aprender

Se seu filho perde em um esporte ou jogo, há uma dupla oportunidade de aprendizado. Não se trata apenas de a criança se conectar com essas emoções, mas também de os adultos revisarem como reagem a uma situação semelhante.

Vale a pena recapitular como você vive a reprovação de um projeto no qual trabalhou muito, quais concepções você tem e quais mensagens você transmite sobre sucesso e fracasso. Além de ter ideias e personalidade próprias, as crianças também ouvem o ambiente e são influenciadas por ele. Ser um exemplo para elas vale mais que mil palavras.

Por fim, também é necessário rever quanta expectativa ou pressão você transfere para o desempenho ou resultado de seu filho. Muitas vezes, o esporte perde seu aspecto lúdico porque se torna um espaço exigente onde as crianças querem mostrar algo a mais aos pais.