3 perguntas frequentes sobre a alimentação dos bebês

Surgem frequentes dúvidas sobre a alimentação dos bebês que vale a pena conhecer para evitar cometer erros que possam condicionar o desenvolvimento.

Revisado e aprovado por o nutricionista Saúl Sánchez Arias.

Escrito por Saúl Sánchez Arias

Última atualização: 07 outubro, 2022

A alimentação dos bebês pode gerar uma série de dúvidas para as novas mães. A questão é que as necessidades nutricionais dos pequeninos são diferentes e variam à medida que passam meses. Nesta fase, é fundamental oferecer uma boa dieta para alcançar o desenvolvimento e o crescimento ideais, o que também evitará alterações na saúde no futuro.

Antes de começar, é importante mencionar que até os 6 meses de vida, o aleitamento materno exclusivo é o ideal. Se não for possível, pode-se recorrer a um produto formulado, mas o rótulo deve ser sempre observado com atenção. Tenha em mente que existem leites que contêm muitos açúcares adicionados, o que não é um ponto positivo.

Essas são algumas dúvidas frequentes na alimentação dos bebês

A seguir, mostraremos as dúvidas mais frequentes sobre a alimentação dos bebês. Tenha em mente que há uma série de guias para a introdução dos diferentes alimentos na dieta complementar que é importante respeitar. Caso contrário, o bebê pode experimentar mais alergias ao longo dos anos.

1. Quando deve ser iniciada a alimentação complementar?

Como mencionamos, até os 6 meses de vida é melhor optar pelo aleitamento materno exclusivo. Isso gera uma série de benefícios na saúde futura amplamente evidenciados. De fato, o leite materno não apenas fornece nutrientes, mas também compostos bioativos que estimulam o funcionamento do sistema imunológico. Além disso, pode proteger o pequeno contra o desenvolvimento de infecções e patologias complexas. Caso não seja possível oferecer o peito, estas são as outras opções:

• Recorra a bancos de leite. Desta forma, os benefícios mencionados acima não são perdidos.
• Opte por alimentos à base de produtos formulados. Esta deve ser a última opção. Se você apelar por eles, existem alternativas para todos os gostos no mercado. Existem até opções com proteínas hidrolisadas para quem tem limitações digestivas.

2. É melhor oferecer mingau ou alimentos integrais?

Nos últimos anos, a prática do Baby Led Weaning virou moda. Esse método consiste em oferecer alimentos integrais a bebês com mais de 6 meses sob alguma supervisão, para que ele possa manuseá-los e consumi-los à vontade. Assim, a criança se familiariza com eles e suas características organolépticas, o que evitará a rejeição no futuro.

Do ponto de vista nutricional, isso não oferece muitos benefícios no momento. Contudo, é fundamental manter uma alimentação variada ao longo dos anos, então se o mecanismo tiver um impacto positivo na adesão, será positivo. Por exemplo, os alimentos vegetais muitas vezes geram rejeição entre as crianças. No entanto, eles contêm antioxidantes que têm sido associados a um menor risco de doenças, conforme confirmado por um estudo publicado no European Journal of Medicinal Chemistry.

3. Quanta comida deve ser dada ao bebê?

Enquanto o aleitamento materno exclusivo for oferecido, as mamadas devem ser a pedido do bebê, a menos que ele esteja acima do peso ou haja algum problema que o impeça. A partir dos 6 meses e incluídos os alimentos sólidos, podem ser estruturadas 3 ou 4 refeições principais, mas a amamentação continuará à vontade a qualquer hora do dia. Isso porque a comida não será capaz de satisfazer plenamente as necessidades dos pequenos neste momento.

Claro, o que não deve ser feito é forçar a criança a comer. Os mecanismos de apetite e saciedade devem ditar o ritmo da alimentação. Somente caso o pequeno não consiga crescer e ganhar peso é que uma atenção especial deve ser dada a esse ponto.

Saiba mais sobre as perguntas frequentes sobre a alimentação dos bebês

Como você pôde notar, há uma série de dúvidas frequentes relacionadas à alimentação dos bebês que você deve saber. Neste momento, é fundamental otimizar a dieta para consolidar o crescimento adequado da criança e evitar patologias no futuro. Contudo, você não deve apenas se concentrar na dieta, pois também será importante transmitir bons hábitos em geral. Ou seja, o bebê dormir o suficiente fará a diferença também.

Por fim, lembre-se de que, se forem oferecidos alimentos integrais ao bebê, devem ser evitados aqueles que podem causar engasgos. Você sempre tem que prepará-los primeiro e escolher aqueles com uma textura mais adequada. A supervisão também será essencial para evitar sustos desnecessários. É melhor começar com frutas e depois passar para outros comestíveis.