3 dicas para fazer baby led weaning no verão

O baby led weaning também pode ser feito no verão. Para isso, basta ter clareza sobre certos conceitos para não falhar na contribuição nutricional ou na hidratação.

O baby led weaning pode ser colocado em prática em qualquer época do ano. É um método de alimentação para os pequenos que se baseia na escolha e manipulação livre dos diferentes alimentos pelos bebês. Assim, eles se familiarizam com as diferentes texturas e características organolépticas dos alimentos, o que reduz a rejeição no futuro.

Esta técnica de alimentação complementar virou moda nos últimos anos e é altamente recomendada por especialistas em nutrição. No entanto, é sempre necessário um certo grau de supervisão no início a fim de evitar asfixia.

Lembre-se dessas dicas para fazer o baby led weaning no verão

A seguir, mostraremos as melhores dicas para iniciar o baby led weaning (ou BLW) no verão. Isso garantirá que o bebê se sinta confortável com os diferentes alimentos frescos e que se adapte, pouco a pouco, a uma alimentação saudável e variada.

1. Ofereça alimentos com alto teor de água

No verão é fundamental garantir uma boa hidratação, principalmente no caso dos pequenos. Caso contrário, eles podem ficar desidratados e prejudicar sua saúde. Para isso, nada melhor do que oferecer água sob demanda, além de alimentos que contenham bastante líquido em seu interior. Nesse sentido, frutas e verduras são excelentes alternativas.

Por outro lado, é fundamental destacar que as hortaliças concentram grande quantidade de fitoquímicos com capacidade antioxidante. Esses elementos controlam os equilíbrios redox e inflamatórios no ambiente interno, o que ajuda a prevenir o desenvolvimento de muitas patologias crônicas e complexas. Conforme confirmado por um estudo publicado no European Journal of Medicinal Chemistry.

2. Esqueça os horários

É claro que no caso dos bebês é sempre conveniente manter uma rotina. No entanto, durante o verão você pode permitir uma maior flexibilidade de horários, devido ao maior número de horas de sol. Nesse momento, o importante é cobrir as demandas diárias de energia e nutrientes.

Para facilitar os processos de alimentação, você sempre pode levar comida de bebê e potes para qualquer lugar. Isso otimizará o fornecimento de vitaminas e minerais, o que ajudará a prevenir déficits que afetam a saúde. Claro que, no caso de adquirir essas elaborações em um supermercado, os rótulos nutricionais devem ser observados. Às vezes, esses produtos contêm muitos açúcares simples, o que demonstrou afetar negativamente o metabolismo.

3. Priorize receitas frescas e simples

Os bebês também apreciarão comida fria no verão. Assim, a sensação de calor pode ser reduzida e seu bem-estar pode ser melhorado. Além disso, dessa forma, os pequenos da casa nunca terão problemas ao manusear os alimentos com as mãos.

No entanto, ao oferecer comida aos bebês para iniciar o baby led weaning, certifique-se de que não contenha pedaços pequenos e duros que possam fazê-lo engasgar. Por exemplo, nozes inteiras e leguminosas redondas devem ser evitadas. Esta última, se incluída, é melhor que seja triturada antes do consumo.

Fazer o baby led weaning no verão é possível e simples

Como você viu, é fácil colocar em prática o baby led weaning no verão se você seguir uma série de dicas práticas como as que acabamos de oferecer. Esta alternativa é muito adequada para acostumar os pequenos às texturas e cheiros dos diferentes alimentos. Fazer com que se familiarizem com eles desde os primeiros estágios da vida será essencial para alcançar uma dieta variada no futuro.

Por fim, lembre-se de que nem toda a dieta do bebê deve seguir esse método. É possível complementar com formas tradicionais de alimentação com papinhas e purês. No final das contas, o segredo é oferecer um suprimento ideal de nutrientes para garantir que o desenvolvimento do bebê ocorra da melhor maneira.