10 táticas para ajudar as crianças a controlar a raiva

Assim como acontece com os adultos, a emoções dos pequenos pode ser uma montanha russa de sentimentos que passam de gargalhadas à acessos de raiva. Quando o acesso de raiva acontece, os pais às vezes precisam de alguma orientação para controlar as emoções dos pequenos. O que fazer?

Por que é difícil controlar a raiva

Não podemos negar que a sociedade atual está cada vez mais propensa a não reprimir as emoções e a encorajar a expressão de aborrecimentos, o que traz como consequência menos autocontrole e menos autodomínio.

Como sabemos, as crianças aprendem observando o comportamento das pessoas ao seu redor, principalmente da sua família. Portanto, a primeira coisa que deve ser feita para controlar a raiva dos filhos é se controlar, e assim dar um bom exemplo.

De acordo com especialistas, se não trabalharmos as emoções com nossos filhos desde cedo, não só será uma questão de passar vexame quando eles fizerem birra em público ou em casa. É muito mais sério do que isso. Estaremos impedindo mudanças neuronais associadas à uma personalidade sólida e madura no futuro.

Aprenda a controlar a raiva brincando

Com as brincadeiras é possível conseguir mais coisas do imaginamos, quando se trata de crianças. É também uma maneira saudável e divertida de formar a personalidade e as emoções das crianças.

Podemos preparar a criança representando situações que poderiam acontecer na escola; por exemplo, quando um amiguinho a provoca, ou quando as coisas não acontecem do jeito que ela gostaria. Como ela vai reagir? Será que ela será capaz de controlar a raiva? Pedir à criança que represente como ela reagiria nesse contexto pode ajudar os pais a conduzir o seu comportamento ou ver o seu progresso.

10 táticas para ajudar no autocontrole

• A primeira tática e mais importante é o exemplo dos próprios pais, como já discutimos anteriormente. Foi demonstrado que em nosso corpo existe o que é chamado de “neurônios espelho”, que tem a função de imitar o que acontece à nossa volta. Portanto, se os pais forem o primeiro exemplo a reagir à uma situação calmamente, nossos filhos agradecerão e farão o mesmo.
• Crie o seu próprio brinquedo antiestresse. Esse brinquedo pode ser feito pela própria criança para aprender a controlar a raiva. Por exemplo, um balão dentro de outro balão cheio de arroz personalizado com o seu nome.
• Desenhe um círculo de opções para a criança controlar a raiva. Por exemplo, uma cartolina grande que poderá riscar com vários tipos de material e desenhar como quiser, assim poderá controlar as emoções.
• Também foi demonstrado que tocar na água ou na areia pode relaxar os momentos de raiva na criança. Então você pode colocar um balde com uma bacia com água e deixar ela brincar, movimentando a mão em círculo para fazer com que relaxe.
• Crie um painel visual com palavras-chave que esteja em seu quarto e à vista. Por exemplo, um semáforo com cores que podem ser relacionadas com o seu comportamento. Vermelho: pare e pense antes de agir. Amarelo: cuidado, pense nas consequências. Verde: avance com o bom comportamento.
• Reserve um lugar na casa para que a criança possa se acalmar por alguns momentos. Pode ser o seu quarto ou algum cantinho que ela mesmo montou que lhe permita relaxar.
• Fazer bolhas de sabão. Essa brincadeira fará com que a criança se concentre em controlar a respiração, e consequentemente, acalmar a raiva.

• Escutar música relaxante. Isso irá promover o bom humor.
• Controlar a respiração. Inflar e desinflar seu abdômen irá ajudá-lo a relaxar e a controlar a sua respiração.
• Ler contos e histórias infantis em que a criança se sinta identificada com o protagonista a ajudará a detectar quando tiver um comportamento bom ou ruim.