Coquetéis sem álcool na gravidez: o que você deve saber
Durante a gravidez, o consumo de álcool é totalmente desencorajado. De qualquer forma, isso não significa que uma série de coquetéis refrescantes não possa ser preparada sem esse veneno. Com as seguintes combinações que apresentaremos a você, será possível saborear coquetéis deliciosos sem colocar em risco o desenvolvimento do feto.
Agora, tenha em mente que estamos falando de bebidas para consumo pontual. Embora não contenham álcool, podem conter açúcar ou outros elementos que não devem ser abusados. Lembre-se de que a melhor ferramenta para garantir um bom estado de hidratação é a água. Isso é algo a ter sempre em mente.
Prepare coquetéis refrescantes e sem álcool para saborear
Os coquetéis de frutas são ideais para se refrescar nos dias quentes e curtir com os amigos. Desistir do álcool não significa que você não pode se divertir durante a gravidez. Conheça estas preparações simples para saborear e partilhar.
Coquetel de abacaxi
Será necessário espremer três limões e três laranjas, além de cortar um quarto de abacaxi em pedaços pequenos. Misture o suco com a fruta e adicione uma colher de açúcar em uma garrafa de um litro e meio. Agora basta agitar e saborear. Claro, recomenda-se servir bem gelado.
Observe que esta preparação é uma fonte de vitamina C. Este elemento tem se mostrado fundamental para melhorar a resposta imune a patologias infecciosas. Também ajuda a facilitar a sua gestão, reduzindo a intensidade e a duração dos sintomas.
Coquetel de kiwi
Nesse caso, coloque uma fatia de kiwi sem pele em um copo misturador junto com 15 ml de água destilada, outra metade de xarope de lichia e outra metade de suco de limão. Encha o copo com gelo e agite vigorosamente por 6 segundos. Complete com água com gás na hora de servir e pronto!
Coquetel Bellini
O protagonista do coquetel Bellini é a maçã. Você tem que misturar um quarto de xícara de suco desta fruta com outro quarto de suco de pêssego e um pouco de limão em uma taça de champanhe. Adicione o xarope de agave a gosto e mexa. Encha o resto do copo com água com gás e ficará perfeito.
Observe que o xarope de agave é frequentemente usado como substituto do açúcar, mas não é uma opção perfeita. Em ambos os casos, a ingestão excessiva pode desencadear o desenvolvimento de diabetes gestacional. É necessário moderar a ingestão de açúcares simples como medida preventiva, conforme evidenciado por pesquisa publicada no The Proceedings of the Nutrition Society.
Coquetel de melancia
Este é um dos melhores coquetéis para consumir durante a gravidez. Você deve começar colocando gelo em um copo e, em seguida, despejando meia xícara de suco de melancia e um quarto de xícara de suco de uva branca. Em seguida, adicione um quarto de água tônica e esprema uma fatia de laranja por cima. Agora basta mexer e decorar com um triângulo de melancia na borda do copo.
Coquetel da Lagoa Azul Virgem
Inclua meia xícara de gelo em uma jarra de liquidificador, outra metade de mirtilos congelados, meia xícara de leite desnatado e uma xícara de suco de abacaxi. Bata tudo até obter uma mistura homogênea. A partir daí, o líquido é despejado no copo e finalizado com um pouco de chantilly por cima e uma fatia de abacaxi.
Coquetel do paraíso de pêssego
Será necessário triturar meia xícara de gelo e adicionar uma xícara de pêssegos, meia xícara de sorvete de baunilha, uma xícara de suco de maçã e uma colher de suco de limão até obter uma mistura homogênea. Neste momento, despeje em um copo alto e um canudo longo e adicione com uma fatia de limão na borda.
Coco Coquetel Loco
Será necessário triturar meia xícara de gelo e adicionar meia xícara de sorvete de baunilha, uma xícara de leite desnatado, um quarto de xícara de coco ralado, uma colher de sopa de calda de chocolate e uma colher de sopa de gotas de chocolate até obter um mistura cremosa. Feito isso, sirva em um copo com chantilly por cima e pronto!
Preparar coquetéis não alcoólicos para consumir durante a gravidez
Como você viu, é possível preparar coquetéis sem álcool para consumir e saborear durante a gravidez. Contudo, você não deve exceder seu consumo. Da mesma forma, se você tiver desenvolvidos diabetes gestacional, deve evitar ingerir esses tipos de líquidos açucarados. Nesse contexto, é melhor otimizar a dieta.
Lembre-se de que se manter hidratado durante a gravidez é fundamental, mas para isso você terá que beber principalmente água. Também não esqueça que refrigerantes devem ser limitados e sucos devem ser consumidos com moderação.
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