10 dicas para ter bons hábitos de higiene em casa com crianças
A aquisição de bons hábitos de higiene em casa com as crianças é importante para o seu bem-estar e saúde. Por isso, é fundamental transmitir aos mais novos a importância de colocar esses hábitos em prática.
O processo de estabelecimento de um hábito leva cerca de 21 dias e pode ajudar a reduzir as consultas médicas ao prevenir o desenvolvimento de certas doenças nas crianças.
Hábitos de higiene em casa com crianças
Transmitir bons hábitos de higiene desde cedo é essencial, pois os pequenos não têm consciência da importância de respeitar uma rotina de higiene e cuidados.
1. Lavar as mãos
O ideal é acostumar as crianças a lavar as mãos com bastante frequência. Ao longo do dia, os pequenos são expostos a vírus e bactérias e podem se infectar rapidamente esfregando os olhos, colocando os dedos na boca ou tocando o nariz.
De acordo com um estudo da Unicef, 1 em cada 10 crianças não é treinada para lavar as mãos corretamente.
As mãos devem ser lavadas antes das refeições, depois de ir ao banheiro, depois de tocar em um animal ou depois de tossir e espirrar.
2. Escovar os dentes 3 vezes ao dia
Os dentes das crianças devem ser limpos assim que nascem. Se você começar a ensinar esse hábito cedo, a criança vai se acostumar mais rápido.
A maneira como você escova os dentes é tão importante quanto o tempo que você gasta nessa tarefa. Na verdade, a língua também deve ser escovada suavemente para evitar um mau cheiro na boca.
Você pode estar interessado: Ensine seu filho a escovar os dentes corretamente
3. Trocar de roupa íntima todos os dias
Criar o hábito de trocar de roupa íntima diariamente é uma rotina essencial para evitar patologias infecciosas. Portanto, as crianças precisam renovar suas roupas íntimas todos os dias.
É aconselhável incutir nelas o hábito da limpeza, para que sejam elas que escolham suas roupas, tomem banho e se troquem de forma independente e natural.
4. Banhos regulares
As crianças precisam de banhos regulares. Isso pode ser alcançado incentivando-as a tomar banho no final do dia como parte de uma rotina para dormir.
Certifique-se de lavar todo o corpo, incluindo as áreas anais e genitais, axilas, e seque adequadamente e completamente o corpo antes de se vestir.
5. Ter seus próprios itens de higiene pessoal
Acostumar as crianças a ter uma rotina de cuidados pessoais e higiene exige certas técnicas para que haja algum atrativo para elas para que a coloquem em prática.
Elas devem ter seus próprios itens, como pasta de dente e escova, pente, toalhas, sabonete e produtos para o cabelo. Consequentemente, isso lhes dá mais responsabilidade por seus pertences e hábitos de limpeza.
6. Limpar os pés
Quando as bactérias se misturam ao suor, é gerado um mau odor, seja nos pés ou nas axilas. Consequentemente, se a criança usar sapatos o dia todo, sujeira e bactérias se acumularão nos seus pés.
Deve-se assegurar que a correta higiene dos pés seja realizada no momento do banho, entre os dedos, na sola e sob as unhas.
7. Higiene do ouvido
Para realizar a higienização dos ouvidos das crianças, o momento mais indicado é durante o banho. Usar um pano para limpar a cera que saiu do canal auditivo é uma boa prática.
Nenhum cotonete ou itens minúsculos devem ser inseridos nos ouvidos. Na verdade, as crianças tendem a imitar tudo o que os adultos fazem. Portanto, nenhuma prática imprópria deve ser realizada para não incentivá-las.
Leia também: Como limpar os ouvidos da criança
8. Tossir e espirrar
Os germes estão por toda parte e têm a capacidade de viajar pelo ar. Segundo estudos publicados pela Universidade de Cambridge, as partículas expulsas através de tosses e espirros podem viajar até 200 vezes mais longe do que se acreditava anteriormente.
Portanto, é recomendável ensinar as crianças a se acostumarem a cobrir o nariz e a boca com um lenço ou usar a dobra do braço.
9. Cortar as unhas
As unhas são um local onde muitas bactérias e sujeiras podem se acumular, não só em crianças, mas também em adultos.
Os germes que se instalam sob as unhas podem ser transferidos para o nariz, os olhos e a boca. Portanto, usar uma escova de unhas e apará-las regularmente pode até reduzir a chance de unhas encravadas.
Higiene e crianças
A promoção de bons hábitos de higiene no cuidado infantil é necessária para o seu bom desenvolvimento. De fato, aprender a fazer sua higiene pessoal ajuda a impedir a propagação de patologias.
Inclusive estimula o desenvolvimento de hábitos de higiene favoráveis à vida, um parâmetro essencial dos serviços de educação e atenção à primeira infância.
A aquisição de bons hábitos de higiene em casa com as crianças é importante para o seu bem-estar e saúde. Por isso, é fundamental transmitir aos mais novos a importância de colocar esses hábitos em prática.
O processo de estabelecimento de um hábito leva cerca de 21 dias e pode ajudar a reduzir as consultas médicas ao prevenir o desenvolvimento de certas doenças nas crianças.
Hábitos de higiene em casa com crianças
Transmitir bons hábitos de higiene desde cedo é essencial, pois os pequenos não têm consciência da importância de respeitar uma rotina de higiene e cuidados.
1. Lavar as mãos
O ideal é acostumar as crianças a lavar as mãos com bastante frequência. Ao longo do dia, os pequenos são expostos a vírus e bactérias e podem se infectar rapidamente esfregando os olhos, colocando os dedos na boca ou tocando o nariz.
De acordo com um estudo da Unicef, 1 em cada 10 crianças não é treinada para lavar as mãos corretamente.
As mãos devem ser lavadas antes das refeições, depois de ir ao banheiro, depois de tocar em um animal ou depois de tossir e espirrar.
2. Escovar os dentes 3 vezes ao dia
Os dentes das crianças devem ser limpos assim que nascem. Se você começar a ensinar esse hábito cedo, a criança vai se acostumar mais rápido.
A maneira como você escova os dentes é tão importante quanto o tempo que você gasta nessa tarefa. Na verdade, a língua também deve ser escovada suavemente para evitar um mau cheiro na boca.
Você pode estar interessado: Ensine seu filho a escovar os dentes corretamente
3. Trocar de roupa íntima todos os dias
Criar o hábito de trocar de roupa íntima diariamente é uma rotina essencial para evitar patologias infecciosas. Portanto, as crianças precisam renovar suas roupas íntimas todos os dias.
É aconselhável incutir nelas o hábito da limpeza, para que sejam elas que escolham suas roupas, tomem banho e se troquem de forma independente e natural.
4. Banhos regulares
As crianças precisam de banhos regulares. Isso pode ser alcançado incentivando-as a tomar banho no final do dia como parte de uma rotina para dormir.
Certifique-se de lavar todo o corpo, incluindo as áreas anais e genitais, axilas, e seque adequadamente e completamente o corpo antes de se vestir.
5. Ter seus próprios itens de higiene pessoal
Acostumar as crianças a ter uma rotina de cuidados pessoais e higiene exige certas técnicas para que haja algum atrativo para elas para que a coloquem em prática.
Elas devem ter seus próprios itens, como pasta de dente e escova, pente, toalhas, sabonete e produtos para o cabelo. Consequentemente, isso lhes dá mais responsabilidade por seus pertences e hábitos de limpeza.
6. Limpar os pés
Quando as bactérias se misturam ao suor, é gerado um mau odor, seja nos pés ou nas axilas. Consequentemente, se a criança usar sapatos o dia todo, sujeira e bactérias se acumularão nos seus pés.
Deve-se assegurar que a correta higiene dos pés seja realizada no momento do banho, entre os dedos, na sola e sob as unhas.
7. Higiene do ouvido
Para realizar a higienização dos ouvidos das crianças, o momento mais indicado é durante o banho. Usar um pano para limpar a cera que saiu do canal auditivo é uma boa prática.
Nenhum cotonete ou itens minúsculos devem ser inseridos nos ouvidos. Na verdade, as crianças tendem a imitar tudo o que os adultos fazem. Portanto, nenhuma prática imprópria deve ser realizada para não incentivá-las.
Leia também: Como limpar os ouvidos da criança
8. Tossir e espirrar
Os germes estão por toda parte e têm a capacidade de viajar pelo ar. Segundo estudos publicados pela Universidade de Cambridge, as partículas expulsas através de tosses e espirros podem viajar até 200 vezes mais longe do que se acreditava anteriormente.
Portanto, é recomendável ensinar as crianças a se acostumarem a cobrir o nariz e a boca com um lenço ou usar a dobra do braço.
9. Cortar as unhas
As unhas são um local onde muitas bactérias e sujeiras podem se acumular, não só em crianças, mas também em adultos.
Os germes que se instalam sob as unhas podem ser transferidos para o nariz, os olhos e a boca. Portanto, usar uma escova de unhas e apará-las regularmente pode até reduzir a chance de unhas encravadas.
Higiene e crianças
A promoção de bons hábitos de higiene no cuidado infantil é necessária para o seu bom desenvolvimento. De fato, aprender a fazer sua higiene pessoal ajuda a impedir a propagação de patologias.
Inclusive estimula o desenvolvimento de hábitos de higiene favoráveis à vida, um parâmetro essencial dos serviços de educação e atenção à primeira infância.
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- Barata, Ana N, and Tiago Maricoto. Teaching children about hygiene: A primary prevention experience in Portugal. Journal of family medicine and primary care vol. 8,3 (2019): 1017-1021. doi:10.4103/jfmpc.jfmpc_428_18
- Bartram J, Cairncross S. Hygiene, sanitation, and water: forgotten foundations of health. PLoS Med. 2010 Nov 9;7(11):e1000367. doi: 10.1371/journal.pmed.1000367. PMID: 21085694; PMCID: PMC2976722.
- Turney K, Lee H, Mehta N. The social determinants of child health. Soc Sci Med. 2013 Oct;95:1-5. doi: 10.1016/j.socscimed.2013.07.015. Epub 2013 Jul 25. PMID: 23932165.
- Ozgul BM, Sakaryali D, Senirkentli GB, Tirali RE, Cehreli SB. Do really parents brush their children’s teeth better? Eur J Paediatr Dent. 2019 Dec;20(4):325-329. doi: 10.23804/ejpd.2019.20.04.13. PMID: 31850778.
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