Como cuidar do cabelo durante a gravidez?

Existem várias dicas para manter o cabelo saudável e brilhante durante a gravidez, já que as mudanças hormonais no corpo alteram sua textura, quantidade e aparência.

Revisado e aprovado por a dermatologista Maria del Carmen Hernandez.

Escrito por Maria del Carmen Hernandez

Última atualização: 29 outubro, 2022

O cabelo durante a gravidez passa por mudanças importantes como resultado das alterações hormonais. Por isso, para se manter saudável e bonita, são recomendados alguns cuidados para colocar em prática.

Neste artigo, detalhamos como tratar seu cabelo para que ele pareça saudável e brilhante.

Mudanças no cabelo durante a gravidez

As alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez afetam o cabelo, deixando-o mais fino ou mais grosso. Além disso, alteram o ciclo de desenvolvimento dos folículos capilares.

Por volta da 15ª semana de gravidez, o cabelo fica mais grosso, pois passa mais tempo na fase de crescimento do ciclo. Portanto, há menos perda de cabelo do que o habitual.

Outra das alterações que podem ser sentidas é a alteração da textura que faz com que os vários tratamentos capilares reajam de forma diferente. No entanto, quando o estrogênio retorna aos níveis normais após a gravidez, a perda de cabelo e o crescimento normal do cabelo podem ocorrer.

Cuidados com o cabelo durante a gravidez

O mais importante para ter um cabelo brilhante e saudável é manter o couro cabeludo hidratado e saudável para amenizar os efeitos da queda de cabelo que ocorrem no pós-parto.

Alimentação saudável

O ideal é manter uma alimentação balanceada com alto teor de vegetais e frutas para ajudar a fortalecer o cabelo, estimular seu crescimento e dar proteção ao folículo piloso. Por sua vez, vitaminas e minerais, como o ferro, fortalecem as cutículas capilares e evitam que elas se quebrem.

A levedura de cerveja é rica em vitamina B que ajuda a parar a queda e fortalecer o cabelo. Na verdade, a alimentação desempenha um papel fundamental na boa aparência durante a gravidez.

Além disso, a ingestão de quantidades suficientes de água mantém a hidratação adequada da pele e do corpo.

Máscaras nutritivas

O cabelo requer tratamento adequado de acordo com o seu tipo, ou seja, se é seco, oleoso ou misto. As máscaras hidratantes contribuem para um cabelo brilhante e hidratado, e a gravidez é o momento perfeito para usá-las contra a perda de brilho no pós-parto.

A aplicação de máscaras nutritivas pode ser feita uma ou duas vezes por semana, deixando agir no cabelo úmido por pelo menos 20 minutos.

Evite ferros ou secadores

É sempre recomendado tratar suavemente o cabelo quando está molhado e frágil, pois é três vezes mais vulnerável à quebra. Por sua vez, os pentes de dentes largos para desembaraçar são ideais.

O uso de ferros ou secadores de cabelo é desencorajado ou pelo menos se recomenda reduzir seu uso. No entanto, se você precisar usar ferros quentes, secadores e instrumentos para remover a umidade do cabelo, é recomendável fazer isso com temperaturas que não sejam muito altas.

Por sua vez, de acordo com as recomendações da American Academy of Dermatology Association, penteados que são puxados para trás, com muita força, como tranças ou rabos de cavalo, podem danificar o cabelo. Por isso, aconselha-se o uso de cabelos soltos.

Evite tinturas

Embora o cabelo não absorva o suficiente dos produtos químicos nocivos das tinturas de cabelo, o uso de corantes permanentes que contenham amônia não é recomendado. Idealmente, a coloração deve ser adiada até o final do primeiro trimestre, de acordo com as recomendações da American Pregnancy Association.

Existem diferentes tipos de coloração, que se caracterizam por suas várias técnicas:

• Coloração permanente: é contraindicada na gravidez, pois seus produtos químicos podem ter contato próximo com o couro cabeludo.
• Mechas: este tipo de coloração não é tão tóxico, pois não é o couro cabeludo que é tingido, e sim algumas mechas.
• O permanente e os moldados: é aconselhável esperar até o último trimestre para realizar esses procedimentos.

Se você não tiver certeza sobre isso, procure um médico para se certificar se o tratamento capilar é seguro para uso durante a gravidez.

Xampu de pH neutro

É aconselhável usar água morna para enxaguar o cabelo, enquanto realiza massagens capilares circulares com a ponta dos dedos, estimulando a circulação sanguínea no couro cabeludo.

Em geral, uma das principais alterações sofridas pelo cabelo é o aumento da liberação de gordura do couro cabeludo. Por isso, em cabelos oleosos, recomendam-se xampus com pH suave e neutro, enquanto em cabelos secos, xampus e máscaras nutritivos.

Uma boa opção é evitar o uso de xampus com ingredientes agressivos, como lauril sulfato de sódio ou lauril sulfato de amônio.

Cabelo durante a gravidez e cuidados

Concluindo, quando se trata de saúde, a indicação de profissionais médicos é a mais recomendada. Portanto, consulte um especialista para indicar os tratamentos permitidos durante a gravidez.