A OCU (Organização de Consumidores e Usuários) informa sobre os melhores iogurtes
Todos os pais recorrem frequentemente ao iogurte como alternativa para a sobremesa ou lanche fora de casa, já que este é um recurso nutritivo e saudável. Não somente as crianças tomam iogurtes, mas também os adultos. Por esta razão é importante saber quais são suas propriedades e seus benefícios. A OCU realizou um estudo, comparando diferentes marcas, para ver quais são os melhores iogurtes a nível nutricional.
Esta comparação concluiu que a maioria dos iogurtes são de boa qualidade, ricos, equilibrados, e saborosos. O que varia um do outro são as qualidades nutricionais. Esta comparação foi feita entre os 15 iogurtes naturais das principais marcas que encontramos em diferentes supermercados.
Vamos ver neste artigo o ranking dos melhores iogurtes naturais segundo a OCU. Se você quer saber quais são, continue lendo.
Ranking dos melhores iogurtes naturais segundo a OCU
Iogurte natural Nestlé
O ganhador do melhor iogurte natural, segundo a OCU, quanto à qualidade nutricional, é o iogurte da marca Nestlé. Ela obteve uma pontuação de 75 pontos em 100.
Iogurte natural Día
O segundo melhor iogurte natural segundo a OCU é o da marca Día, com uma boa relação de qualidade-preço. Ela obteve uma pontuação de 73 sobre 100 pontos.
Iogurte natural Carrefour
O iogurte natural Carrefour ocupa a terceira posição neste ranking dos melhores iogurtes, com uma pontuação de 71 sobre 100 pontos.
Iogurte natural Eroski Basic
O iogurte Eroski também tem uma pontuação de 71 pontos sobre 100, como a do Carrefour. Ambos são iguais quanto à qualidade e preço, que também é o mesmo.
Iogurte natural Condis
O iogurte natural Condis tem uma avaliação boa, 69 sobre 100. Além disso, seu preço também é econômico.
Iogurte natural Alteza (Euromadi)
O iogurte da marca Alteza também tem um avaliação de 69 sobre 100, igual a do Condis.
Iogurte natural Milbona (Lidl)
O iogurte natural Milbona, igual aos dois anteriores, tem uma avaliação de 69 sobre 100 na análise global.
Iogurte natural Unide
O iogurte natural Unide tem uma nota de 68 sobre 100.
Iogurte natural Hacendado (Mercadona)
O iogurte da marca Hacendado de Mercadona tem uma avaliação igual ao anterior, 68 pontos sobre 100. Além disso, seu preço é econômico numa embalagem com 6.
Iogurte natural Supersol
Este iogurte tem uma nota de 66 sobre 100.
Iogurte natural Gervais
Este iogurte da marca Gervais tem uma qualidade média, segundo a OCU. Sua pontuação é de 62 sobre 100.
Iogurte natural Alipende (Ahorramás)
Os iogurtes da Alipende são vendidos nos supermercados Ahorra Más. A avaliação global que tem é de 59 sobre 100.
Iogurte natural Danone
O iogurte natural Danone, uma das marcas mais conhecidas e famosas, tem uma nota de 56 sobre 100. É uma das empresas cujos iogurtes têm uma qualidade nutricional pior que as anteriores.
Iogurte natural Delisse (E. Leclerc)
Os iogurtes Delisse têm uma pontuação de 53 sobre 100. Este iogurte é um dos piores avaliados segundo a OCU.
Iogurte natural Milsandi (Aldi)
O iogurte natural Milsani do supermercado Aldi, têm uma pontuação de qualidade média, 53 sobre 100.
Os melhores iogurtes segundo a categoria avaliada
● Preço: As marcas próprias do supermercados custam a metade que outras de iogurtes mais conhecidos.
● Sabor e textura: Todas as marcas superaram esta avaliação com sucesso.
● Marca: A OCU viu que a marca mais famosa do mercado, Danone, se poupa em nutrientes. Seus iogurtes têm menos nutrientes que outras marcas brancas. Entre as piores também estão E.Lecler e Milsani de Aldi.
● Qualidade: O melhor iogurte quanto à qualidade é o Nestlé. Esta marca está acima das demais em todos os parâmetros que se avaliaram. Embora os melhores iogurtes em relação qualidade-preço são os da marca Día, Carrefour e Eroski.
Mas não somente a Danone se saiu mal nesta análise. Entre as piores marcas está a Delisse dos supermercados E.Lecler e Milsani de Aldi.
Este é o ranking segundo a OCU dos melhores iogurtes do mercado. Agora você já sabe quais marcas têm os melhores valores nutricionais, porque quanto ao sabor e textura, são todas boas. Na hora de escolher o iogurte você já tem uma informação confiável.
Imagem principal cortesia de tookapic
Todas as fontes citadas foram minuciosamente revisadas por nossa equipe para garantir sua qualidade, confiabilidade, atualidade e validade. A bibliografia deste artigo foi considerada confiável e precisa academicamente ou cientificamente.
- Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. (2020). Alimentos y bebidas a limitar. Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos. Consultado el 22 de febrero de 2023. https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/alimentos-y-bebidas-que-se-deben-limitar.html
- Ellis, E. (2022). What to look for in yogurt. Academy of Nutrition and Dietetics. Consultado el 22 de febrero de 2023. https://www.eatright.org/food/food-groups/dairy-and-alternatives/what-to-look-for-in-yogurt
- Fernandez, M. A., Fisberg, M., et al. (2017). Role of yogurt in the nutrition and health of children and adolescents. Yogurt in Health and Disease Prevention. 491-505. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128051344000286
- Fiore, G., Di Profio, E., et al. (2022). Health effects of yogurt consumption duriang pediatric age: a narrative review. International Journal of Food Science and Nutrition. 73 (6): 738-759. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35450518/
- Gómez, M. (2018). Recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría sobre la Alimentación Complementaria. Comité de Lactancia Materna y Comité de Nutrición de la Asociación Española de Pediatria. Consultado el 22 de febrero de 2023. https://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/recomendaciones_aep_sobre_alimentacio_n_complementaria_nov2018_v3_final.pdf
- Harvard Health Publishing. (2021). Is low-fat or full-fat better choice for dairy products? Harvard Medical School. Consultado el 22 de febrero de 2023. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/is-low-fat-or-full-fat-the-better-choice-for-dairy-products
- Organización de Consumidores y Usuarios. (2016). Yogures naturales: hay diferencias. Consultado el 22 de febrero de 2023. https://www.ocu.org/alimentacion/lacteos/noticias/yogures-que-eliges
- Organización Mundial de la Salud (OMS). (2015). Directriz: ingesta de azúcares para adultos y niños. Consultado el 22 de febrero de 2023. https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/154587/WHO_NMH_NHD_15.2_spa.pdf?sequence=2&isAllowed=y