Meu filho é muito esquecido: como posso ajudá-lo?

A distração do seu filho pode deixar você louca, especialmente quando ele perde coisas ou não sabe onde as colocou. Não se preocupe! Vamos ajudar você a melhorar esta situação.

Escrito e verificado por a psicóloga Mara Amor López.

Última atualização: 08 fevereiro, 2023

Seu filho costuma deixar o casaco na escola? Esquece onde colocou as coisas ou até as perde? Ele se esquece de anotar suas tarefas escolares na agenda? Se a resposta for sim, seu filho provavelmente é muito esquecido, mas hoje vamos dar algumas dicas para ajudá-lo.

Uma criança esquecida não é o mesmo que uma criança distraída. Quando falamos de distração estamos nos referindo à dificuldade de concentração, não ao esquecimento. Isso também pode ser um traço típico da criança ou ela pode não estar descansando bem ou precisar estabelecer mais rotinas e organização.

Como pais, devemos acompanhar nosso filho para que esses descuidos não interfiram negativamente em seu dia a dia. Não deixe de ler!

Possíveis razões pelas quais seu filho é muito esquecido

Os motivos pelos quais uma criança é esquecida podem ser variados, mas vamos falar sobre os mais frequentes e os que você deve conhecer:

• Falta de descanso. Não dormir o suficiente para sua idade ou não ter um sono de qualidade pode afetar a memória. Inclusive, a fadiga acumulada causada pela superestimulação ou atividades excessivas também podem deixar uma marca nessa capacidade.
• Depressão infantil.
• Problemas visuais ou auditivos.
• Preocupações permanentes.
• Estado nervoso. O cortisol, o hormônio do estresse, interfere negativamente na capacidade de registrar e evocar memórias.
• Desnutrição. Dietas pouco saudáveis com falta de nutrientes essenciais afetam negativamente a memória.
• Transtorno de déficit de atenção com ou sem hiperatividade (TDAH).

Como ajudar seu filho se ele é muito esquecido?

Se nosso filho é muito esquecido, podemos ajudá-lo a melhorar essa situação. Mas como? Confira as dicas abaixo.

1. Entenda de onde vêm esses esquecimentos

Já vimos antes que existem várias causas possíveis para a criança ficar esquecida. É importante investigar para saber qual pode ser a razão ou se é simplesmente parte do seu modo de ser. Podemos saber isso se ela sempre tiver sido esquecida ou tiver sido recentemente que essas confusões se acentuaram.

Tenha em mente estas perguntas para conhecer a gênese do problema: Algo está incomodando a criança? Aconteceu alguma coisa na família ou em casa? Houve alguma mudança importante em sua vida? Ela está bem na escola?

2. Incorpore rotinas ao seu dia a dia

É muito importante que a criança tenha rotinas bem estabelecidas, assim como uma boa organização para diminuir seu esquecimento.

Dessa forma, não teremos que dizer constantemente para a criança não esquecer sua jaqueta na escola, pois mantê-la na mochila fará parte de suas atividades diárias.

3. Use lembretes

Os lembretes ajudam o seu filho a não esquecer certas coisas, por exemplo, o que ele tem de levar para a escola noutro dia, as tarefas que tem de fazer ou as atividades de cada dia. Você pode usá-los para qualquer coisa!

A intenção é que com o tempo ele não precise mais desses lembretes ou que ele mesmo os faça. Dessa forma, você estará promovendo a autonomia do seu filho.

Alguns elementos úteis que podem ser usados são os seguintes:

• Alarmes.
• Post-it®.
• Notas no diário.
• Planner ou agenda em local visível da casa.
• Notas verbais gravadas ou lembretes.

4. Reduza os esquecimentos

Em geral, as crianças tendem a se esquecer das coisas com frequência, porque qualquer elemento em seu ambiente pode capturar sua atenção. Portanto, é importante evitar distrações excessivas ao realizar uma tarefa. Mostramos alguns exemplos:

• Não ter televisão no quarto e, se tiver, desligá-la enquanto faz o dever de casa.
• Ajude a criança e a encoraje a manter seu quarto em ordem: colocar os brinquedos onde eles pertencem, o chão deve ficar limpo e as roupas devem ser colocadas no armário.
• Manter celular ou tablet fora do campo de visão ao fazer a lição de casa ou realizar uma tarefa especial em casa.

5. Incentive seu filho a usar sua agenda

A agenda é um excelente recurso que ajuda a todos nós a nos organizarmos melhor e planejarmos a semana para que não nos falte nada. Ensine essa virtude ao seu filho e encoraje-o a usá-la para poder se lembrar melhor das coisas que ele tem que fazer.

Para motivá-lo ainda mais, você pode propor decorá-la ao seu gosto para que, assim, talvez seja mais atraente.

O objetivo final é ajudar a estabelecer o hábito de acompanhar os itens pendentes e consultá-los todos os dias para não esquecer de nada.

Se seu filho é muito esquecido, não se desespere!

Se seu filho é muito esquecido, o comportamento dele pode consumir sua paciência, especialmente quando ele perde coisas. Aqui o importante é descobrir se esse esquecimento se deve a alguma causa específica para ajudá-lo a resolver o problema.

Você não deve ficar zangada com os erros dele e deve se esforçar para aceitá-lo como ele é. Muitas vezes, essa característica faz parte do seu jeito de ser e é fundamental que a criança conte com a empatia da família para melhorar seu desempenho.