Meu filho é muito perfeccionista: como posso ajudá-lo?

É importante ensinar um filho perfeccionista a administrar suas emoções, para que aprenda a tolerar a frustração. O perfeccionismo é um extremo que produz grande desconforto emocional.

Escrito e verificado por a psicóloga Maria Fátima Seppi Vinuales.

Última atualização: 04 março, 2023

Ele fica bravo porque os vizinhos não jogam bem, recomeça um desenho sem parar porque não sai do jeito que ele gosta ou demora muito para fazer algo simples. Esses são alguns dos comportamentos que podem estar na base de uma criança perfeccionista.

Quando pensamos em perfeccionismo, quase sempre conseguimos valorizar o lado positivo do resultado alcançado. Não há nada de errado em querer fazer as coisas em um nível que nos deixe satisfeitos e, de fato, funciona como um motivador. No entanto, quando os resultados não são os desejados, parece um soco. Então, como o perfeccionismo afeta a infância? Como podemos ajudar? Vamos descobrir.

Como saber se meu filho é perfeccionista?

• Sente uma enorme raiva e frustração quando não consegue atingir seu objetivo. Por exemplo, pode ter um grande acesso de raiva quando o traço do lápis sai por pouco de uma figura que estava pintando.
• Não gosta de ser alvo de piadas. Embora a criança não entenda dessa forma, isso a faz se sentir exposta e insegura.
• Não há argumento válido para justificar seu “fracasso” se não vencer ou se não se sair bem. Não é apenas um jogo, mas algo que o afeta e lhe causa intenso desconforto.
• Tem modos rígidos de comportamento. A criança percebe que assim conhece o caminho e está no controle da situação.
• Não tenta coisas novas ou desconhecidas. Nesse caso, se sentem expostas a erros ou falhas, já que as coisas não funcionam necessariamente da primeira vez.
• É sensível a críticas. Se receber críticas, desiste da atividade.
• Tem interesse no reconhecimento de pessoas que considera importantes. Por exemplo, quer que o professor a elogie ou reconheça seu dever de casa.
• Pode ficar com raiva quando as realizações de outras pessoas são reconhecidas. Por exemplo, voltando de uma caminhada, uma criança pode ficar chateada se sua mãe elogiar sua irmã por seu bom comportamento.

Como posso ajudar meu filho perfeccionista?

Analisar a mensagem que transmitimos

Cuidado com o que valorizamos

Ensine a valorizar o processo e o fracasso

Tanto quando você atinge seus objetivos, mas especialmente quando não, é importante perguntar sobre o processo. Devemos fazer perguntas sobre como a criança o encarou e destacar a importância do esforço e do caminho, além do resultado. É importante estimular a criança a pensar nos pequenos passos que são dados durante o dia. Dessa forma, fugimos daquele lugar do tudo ou nada, extremo em que tendem a cair os perfeccionistas.

Ajudar a expressar emoções

Quando uma criança perfeccionista não consegue o que deseja, em vez de ouvir um conforto como “Não se preocupe, o próximo vai ser melhor”, a primeira coisa que ela precisa é ser validada em sua emoção. Ou seja, é preciso criar condições para que ela expresse o que sente e depois ajudá-la a administrar essas emoções.

Por que o perfeccionismo pode ser limitante

• Limita a criatividade, a flexibilidade e a espontaneidade.
• Afeta a autoestima.
• Maior desgaste ao enfrentar uma tarefa.
• Há uma grande frustração envolvida.
• Essas pessoas procuram se impor, pois consideram que a forma como o fazem é a única correta.
• Gera estresse, ansiedade e outros transtornos.
• Impossibilita o desfrute da atividade.

Recomendações finais

Não se trata de dizer a uma criança que ela deve se conformar, mas que ela tem que aprender a ver a verdadeira face do esforço e não deve invalidar as tentativas. Da mesma forma, é muito importante ter cuidado com a questão dos “rótulos” durante a infância. A frase “Ele é um pouco perfeccionista” pode soar como uma sentença. Em certas idades, as crianças ainda não têm muito claro que com o tempo as pessoas podem mudar, aprender e desaprender.

Como há uma literalidade no que é dito, devemos evitar que esse rótulo se fixe e cause a sensação de que nada pode ser feito em relação aos comportamentos que nos fazem sofrer. Isso deve ser pensado não apenas em torno das crianças, mas também de seus pais. Por fim, em uma sociedade que incentiva excessivamente a competição, a figura do adulto deve ser a bússola que orienta as crianças para escapar da hiperexigência.