Como cuidar das mãos durante a gravidez
Cuidar das mãos durante a gravidez é tão importante quanto cuidar da pele do resto do corpo. No entanto, elas costumam ser as mais esquecidas nessa fase, e além de embelezar as unhas, não costumamos dar-lhes os devidos cuidados.
Por esse motivo, hoje vamos contar quais rotinas você deve incluir para dar vida e suavidade às suas mãos enquanto passa pela doce espera. Não perca!
Mudanças nas mãos durante a gravidez
De acordo com uma publicação no Cardiovascular Journal of Africa, durante a gravidez podem ser sentidas várias alterações de natureza transitória nas mãos.
- Edema gerado pelo acúmulo fisiológico de líquidos desse período.
- Eritema e coceira nas palmas das mãos e nas solas dos pés causadas por alterações nos níveis de certos hormônios. Esses sintomas desaparecem por conta própria após o parto, quando os níveis hormonais se estabilizam.
- Dor e dormência no dedo indicador, polegar, meio do dedo anelar e dedo médio podem ser causados pela síndrome do túnel do carpo. Essa condição é bastante comum em gestantes, como complicação do acúmulo fisiológico de líquido no punho.
Inclusive, as alterações hormonais privam a superfície da pele de sua oleosidade e elasticidade habituais, o que favorece o ressecamento da pele em todo o corpo.
Dicas para cuidar das mãos durante a gravidez
Cuidar das mãos durante a gravidez é tão importante quanto cuidar do resto do corpo. De fato, os climas extremos têm um impacto especial na pele, principalmente o frio seco.
Existem algumas dicas básicas para cuidar das mãos durante a gravidez sem precisar recorrer a tratamentos caros. Confira!
Lave as mãos com frequência
Limpar as mãos regularmente remove as células mortas da camada superior, o que pode contribuir para a pele seca. Recomenda-se o uso de limpadores do tipo syndet , que são menos adstringentes e mais suaves na derme.
Sabonetes desodorantes devem ser evitados, pois contêm componentes que absorvem a umidade. O ideal é usar sabonete quando necessário, sem abusar do seu uso em nenhum momento. Além disso, não se recomenda o uso de sabonete líquido antibacteriano, pois, ao remover as bactérias “boas” da pele, é retirado um fator de proteção do tecido cutâneo.
Outro aspecto a controlar é a temperatura da água. Embora a água quente reduza a presença de germes, seu uso regular piora a pele seca.
Hidrate as mãos constantemente
A aplicação de cremes hidratantes ou emolientes após o enxágue das mãos ajuda a selar a água e evitar que ela seja perdida. Especialmente em climas ventosos ou frios.
É aconselhável reaplicar com bastante frequência durante o dia e antes de dormir à noite. Em geral, os produtos indicados são aqueles que não contêm perfume, pois a grande maioria da pele seca também costuma ser sensível.
Escolha uma dieta equilibrada e hidratação suficiente
Quando se trata da pele, a alimentação desempenha um papel muito importante, pois “somos o que comemos”.
Por isso, o ideal é tentar incluir na dieta gorduras saudáveis (poliinsaturadas e cis), que são encontradas nos seguintes alimentos:
- Abacate.
- Nozes.
- Azeite extra virgem.
- Óleo de canola.
Beber bastante água ao longo do dia também ajuda a manter a pele saudável e úmida.
Faça esfoliações ocasionais
Para oferecer um bom cuidado às suas mãos, é preciso limpá-las e remover suas impurezas e restos de células mortas. A esfoliação contribui para essa tarefa e ainda dá à pele uma aparência mais jovem e fresca. Além disso, deixa-a mais receptiva à ação dos hidratantes e controla o aparecimento de lesões. Para obter resultados mais eficazes, é aconselhável escolher produtos que também contenham óleos.
Implemente uma rotina de cuidados noturnos
Colocar certos hábitos em prática à noite ajuda a acelerar o processo de recuperação de mãos rachadas e ressecadas. Para isso, uma boa opção é aplicar óleo de amêndoas ou vaselina para repor as gorduras essenciais responsáveis pela hidratação.
Existem também no mercado tratamentos específicos para as mãos que, quando usados antes de dormir, previnem o aparecimento de manchas e rugas.
Proteja-as todos os dias
É aconselhável usar luvas de limpeza ao fazer trabalhos domésticos (limpar pisos, lavar louça, limpar vidros). Ou seja, utilizá-las em qualquer atividade em que sejam utilizados produtos químicos.
E um fato importante é aplicar protetor solar no dorso das mãos antes de sair de casa, já que suas mãos são as mais expostas aos raios UV.
A importância de cuidar das mãos durante a gravidez
A pele das mãos não difere muito da do resto do corpo. No entanto, necessita de mais cuidados devido ao seu contato permanente com diferentes superfícies e agentes químicos. Por isso, seguir estes três passos simples é a técnica ideal: limpar, hidratar e proteger.
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