O que não dizer a uma mulher grávida?
É verdade que todas as mães já passaram pela gravidez e pelo parto. Mas também é um fato que há algumas coisas que não se pode dizer a uma mulher grávida. Muito menos se for a primeira gravidez, independentemente de quão amigas vocês forem. Se a sua intenção é ajudar, não deixe de ler os conselhos a seguir.
Algumas coisas que não se deve dizer a uma mulher grávida…
Falar sobre o peso
O peso pode se tornar uma das questões que provoca uma obsessão na mulher grávida. Na verdade, muitas vezes são obstetras e ginecologistas que contribuem para aumentar essa preocupação. Alguns propõem controlar exaustivamente as mudanças na balança. E há até mesmo aqueles que tentam controlar meticulosamente as calorias ingeridas em cada refeição.
Por isso, em muitas ocasiões, dizer a uma mulher grávida que seu peso está aumentando muito só vai aumentar o medo e o stress. Como amiga ou familiar, o melhor que você pode fazer é incentivá-la a cuidar de sua dieta. E, após o nascimento, ajudá-la a tentar recuperar seu físico em um período de tempo razoável. Evidentemente, tudo isso sem fazer pressões ou apressar.
Fale sobre sua experiência de parto
Quando uma mulher fica grávida, uma das primeiras coisas que ela faz é ir até a seção de maternidade de uma livraria e buscar livros sobre gravidez e parto. Esses livros, muitas vezes, transmitem uma visão fisiológica e médica do momento.
Por esse motivo, todas as grávidas têm interesse em saber como é o momento do parto de um ponto de vista mais pessoal. Se você já passou por esta experiência, você sabe que cada mulher é um mundo, se estiver grávida ainda mais.
Se o seu parto foi maravilhoso ou horrível, é melhor que fale dele de forma neutra. É importante que a grávida não chegue até o momento do parto com uma ideia predeterminada que não vai se concretizar. Isso não significa que vocês não possam conversar sobre o assunto, mas dê ênfase e diga que a sua experiência não é definitiva. Isso ajuda a grávida a não ter uma informação distorcida baseada em uma experiência alheia específica.
Quando chegar o momento de dar a luz, ela vai perceber que, mesmo com seu aprendizado sobre partos, o maior conhecimento vem da própria experiência.
Dizer que está irritante ou parece cansada
A progesterona e o estrogênio, juntamente com uma alta sensibilidade diante de mudanças radicais evidentes, são os responsáveis por uma série de mudanças que atinge todas as gestantes.
Assim, é normal que em alguns dias ela esteja mais desanimada e, em outros, necessite desabafar e conversar. Em qualquer caso, nunca se deve dizer a uma mulher grávida que ela está sendo “irritante”. Mesmo que seja verdade, ela tem o direito de estar assim.
Do mesmo modo, é óbvio que o cansaço é mais latente durante a gravidez. Isso acontece devido às alterações hormonais e ao drástico aumento da progesterona, hormônio que regula o ciclo reprodutivo e que também tem um efeito calmante. Tudo isso, aliado a problemas para dormir durante a noite, fazem que o cansaço seja diário e constante.
Antes de considerar dizer que ela está mais irritante ou que o cansaço está causando um impacto sobre ela, coloque-se no lugar dela e pergunte como está e como se sente.
Incentivar a fazer exercícios que antes não fazia
Muitas vezes, quando estamos ao lado de uma grávida, acreditamos que podemos ser seu personal trainer.
Todos sabemos que o exercício faz bem para uma mulher grávida e também para as mulheres que não estão. Mas se uma mulher não se exercitava antes da gravidez, talvez o melhor momento para começar não seja agora.
Tenha em mente que nem todas as gestações são iguais. Muitas grávidas sofrem de náuseas e vômitos durante os nove meses. Além disso, dez ou vinte quilos a mais podem fazer a palavra “exercício” soar assustadora. Então, não a angustie e deixe que faça o que pode e o que seu corpo permite.
Muitas vezes os conselhos que damos – ainda que cheios de boas intenções – podem sobrecarregar ou confundir a gestante. Por isso, se você quer ajudar, o melhor é esperar que ela mesma peça seu conselho ou queira compartilhar com você o que sente. Na maioria dos casos ela vai preferir simplesmente uma amiga que esteja disposta a ouvi-la.