Resiliência familiar, na união há força

A resiliência familiar nos faz ser fortes e sairmos transformados diante das adversidades. O apoio e a compreensão entre todos os membros torna a nossa saúde muito melhor. Você quer saber mais sobre isso? Continue lendo e não perca.

Escrito e verificado por a psicóloga Mara Amor López.

Última atualização: 14 julho, 2023

A resiliência familiar é uma ferramenta muito importante para a saúde de todos. Ela mantém a segurança, a adaptação e a superação das dificuldades. Dessa forma, nos ajuda a alcançar o sucesso de uma perspectiva positiva.

Podemos dizer que a resiliência se baseia na esperança, no otimismo, na motivação, no bem-estar e na capacidade de enfrentar situações difíceis. Nem todas as famílias são capazes de enfrentar as adversidades de forma positiva, mas apenas as resilientes conseguem fazê-lo. Neste artigo, contamos mais sobre esse assunto. Você não pode perder!

O que é resiliência familiar?

Antes de entrar nos detalhes, é importante definir o conceito. Assim, podemos diferenciar entre resiliência individual e resiliência familiar.

Resiliência individual

Resiliência é a capacidade que as pessoas têm de enfrentar situações difíceis, mas sem deixar de ser felizes. Podemos compará-la a um pedaço de massinha que, mesmo recebendo impactos, é modelada e assume outras formas, mas é sempre a mesma. Além disso, para entender essa capacidade, não devemos nos concentrar apenas na pessoa, mas também em seu ambiente social e familiar.

Resiliência familiar

A resiliência familiar pode ser definida como o conjunto de comportamentos e processos de superação e adaptação que a família possui como unidade funcional. Em suma, é um instrumento muito importante para a saúde. Além disso, graças a ela, sairemos fortalecidos e transformados das crises que enfrentamos.

A resiliência familiar depende muito do contexto cultural e familiar, do nível de desenvolvimento e dos recursos disponíveis para a família, assim como de uma visão compartilhada do problema. A família é o nosso apoio nas adversidades. Por isso, se contarmos com a sua colaboração, conseguiremos ultrapassar as dificuldades com maior sucesso. Além disso, seu apoio e companhia nos dão segurança e aumentam nossa capacidade de resposta à dor.

Resiliência familiar: a união faz a força

A resiliência familiar nos deixa claro que não estamos sozinhos no mundo. Sabemos que temos o apoio da nossa família, que também faz parte de quem somos. Ela faz parte da nossa identidade e da nossa capacidade de sermos felizes. Assim, a família a que pertencemos pode ser o nosso motivo de alegria, mas também o contrário. Por exemplo, uma família desestruturada implica na vulnerabilidade de todos os membros daquele lar.

Por tudo isso, é fundamental manter a família unida para que todos os seus membros se ajudem e colaborem para superar as adversidades que surgirem. Dessa forma, haverá um melhor funcionamento e as relações entre seus componentes serão saudáveis.

Michel Delage (2010) explica quais são as principais capacidades para construir a resiliência familiar:

• Capacidade de proteção mútua.
• Gestão ideal das emoções.
• Comunicação entre todos os membros.
• As formas de interação, os recursos e as competências de todos diante das adversidades ou crises.
• Mentalização pessoal e grupal.

Como se caracterizam as famílias resilientes?

Famílias resilientes são capazes de enfrentar adversidades e sair mais fortes. Essas famílias são caracterizadas por:

• Estimular a capacidade de ouvir e aprender de seus membros.
• Encontrar proteção psicológica através do otimismo.
• Promover a colaboração de todos os membros nas tarefas familiares.
• Procurar momentos e lugares para interagir e ensinar habilidades para a vida.
• Aprender a apresentar e defender suas ideias com capacidade de debater com respeito.
• Incentivar seus membros a expressar interesse e amor dentro da família, expressando e gerenciando suas emoções de maneira saudável.
• Promover e demonstrar confiança nas habilidades de todos os membros da família para evoluir.
• Ser capaz de observar suas ações individuais, assim como as dos demais membros, e fazer autocrítica.
• Realizar atividades em família e planejá-las juntos.
• Não se sentir isolados ou limitados pelas dificuldades de seus membros.
• Diante de situações de estresse familiar, refletir entre si para encontrar soluções, ouvir a opinião de todos e escolher a melhor opção.

Nos apoiar e nos fortalecer

A resiliência familiar é um aspecto muito importante que todos devemos integrar na nossa família. Apoiar uns aos outros e compartilhar as dificuldades nos permitirá sair fortalecidos e transformados após a adversidade. Ser uma família resiliente torna a saúde de todos os seus membros muito melhor e eles têm a capacidade de se adaptar às mudanças que podem surgir.

E você, acha que na sua família você é resiliente? Se não for, comece a trabalhar nisso. Juntos vocês podem ir mais longe e sair mais fortes diante das dificuldades.