7 atividades extracurriculares ao ar livre

Crianças que praticam atividades extracurriculares tem seu desenvolvimento e crescimento melhorado. Vejamos algumas atividades extracurriculares ao ar livre, benéficas para crianças e adolescentes.

Escrito e verificado por a pediatra Marcela Alejandra Caffulli.

Última atualização: 15 novembro, 2022

Como mãe, você saberá que a educação dos filhos é muito ampla. Os pequenos precisam aprender tanto em casa quanto na escola, mas também compartilhando com os amigos, praticando esportes ou realizando outras tarefas úteis. É por isso que, neste artigo, mostraremos algumas das atividades extracurriculares ao ar livre que seus filhos podem ser incentivados a praticar.

Fora do horário de aula, ou nos finais de semana, as crianças e os adolescentes podem aprender e se divertir por mais tempo. E nada melhor do que fazer isso em ambientes abertos que lhes permitam desfrutar da natureza, conhecê-la melhor e aprender a cuidar dela. Para isso, há uma variedade de atividades que passam a fazer parte de sua rotina diária e têm grande impacto em seu desenvolvimento social e cognitivo.

Conheça as atividades extracurriculares ao ar livre

Realizar atividades ao ar livre é sempre benéfico, tanto para as crianças como para os adolescentes, pois eles não só vão se divertir, como também desfrutar da natureza e do seu entorno. Além disso, eles aprenderão a se unir a outros colegas de classe. Vamos dar uma olhada em algumas das coisas que seus filhos podem fazer fora do horário escolar!

1. Jogar futebol

O futebol é um dos esportes preferidos das crianças. Além disso, traz muitos benefícios, entre os quais se destaca o trabalho em equipe. Neste esporte, um único jogador não pode avançar sem o apoio e a participação dos demais. Conheça outras vantagens que a prática do futebol traz:

• Melhora a coordenação motora.
• Regula o peso corporal.
• Fortalece os músculos.
• Ajuda a saúde cardiovascular.
• Incentive a comunicação dentro do grupo.

2. Jogar tênis

Jogar tênis é outra prática que crianças e jovens podem fazer fora das aulas e que os ajuda a desenvolver as habilidades motoras e a coordenação das habilidades físicas. Além disso, melhora a velocidade e a agilidade, aumenta os reflexos, tonifica e fortalece os músculos. Ao contrário do futebol, não é um esporte coletivo, mas é jogado entre dois adversários, embora também seja possível jogar em duplas.

3. Competir em torneios de xadrez

Sair à tarde para competir em torneios de xadrez será uma alternativa muito boa tanto para os pequenos quanto para os maiores, que estão na fase da adolescência. É um jogo de estratégia, também reconhecido como esporte, que contribui para o desenvolvimento de diferentes capacidades intelectuais. Além disso, é adequado para aprender em qualquer idade. É comum ver crianças em lugares abertos que o praticam e colocam à prova sua concentração e memória.

4. Fazer aulas de dança

Outra opção para os pequenos será desenvolver suas habilidades corporais e rítmicas na dança, atividade que também pode ser feita ao ar livre. São inúmeros os ritmos que eles podem escolher, como flamenco, dança, zumba, balé ou qualquer outra alternativa. O mais importante é que a criança ou o adolescente goste, aproveite e se divirta enquanto aprende.

5. Praticar teatro

Para aqueles que estão inclinados a atuar, vão adorar se aventurar no teatro em seu tempo livre. As crianças com certeza vão se divertir muito inventando, improvisando, contando histórias e interpretando vários personagens. As escolas de teatro são ideais para ajudar as crianças a desenvolver a expressão verbal e corporal e estimular a dicção.

6. Aprender novos idiomas

Uma das atividades extracurriculares ao ar livre pode ser aprender novos idiomas. Estas aulas podem ser realizadas em espaços exteriores como parques ou praças, que permitem uma interação agradável com a natureza e sem necessidade de distrações. Além disso, as crianças podem se reunir com os amigos e rever a última aula de inglês que o professor deu.

7. Tocar um instrumento musical

Aprender a tocar um instrumento musical é outra das opções extracurriculares mais recomendadas para as crianças. É uma atividade que pode ser feita tanto em ambientes abertos quanto fechados. A música ajuda a aumentar a autoestima, elevar o ânimo e se relacionar com os outros.

Benefícios das atividades ao ar livre depois da escola

As atividades extracurriculares apresentam-se como uma poderosa fonte de benefícios para o desenvolvimento saudável das crianças. Vamos conhecer alguns de seus benefícios!

• Melhoram o desempenho acadêmico. Foi demonstrado que as crianças que realizam uma atividade extracurricular apresentam melhores resultados escolares. Isso porque há uma maior motivação para estudar.
• Estimulam a criatividade, a memória e a concentração.
• Favorecem a comunicação. Ao interagir com outras pessoas, a criança aprende a se relacionar de forma mais livre e natural.
• Criam hábitos de vida saudáveis, seja física, emocional e mentalmente.
• Desenvolvem atitudes positivas para a aprendizagem. As crianças se sentem mais dispostas e engajadas com suas aulas fora e dentro da escola.
• Aprimora o pensamento crítico, pois quanto mais experiências as crianças tiverem, maior será sua capacidade de analisar e fazer julgamentos.
• Proporciona sensação de bem-estar. Ao fazer essas atividades ao ar livre, são liberadas endorfinas e serotonina, os hormônios da felicidade. Assim, as crianças se sentem confortáveis em suas tarefas.
• Estabelece-se uma relação próxima entre a criança e seu ambiente, uma vez que é gerado um contato com a natureza. Nesse sentido, as crianças aprendem a amá-la e a cuidar dela.

Incentive seus filhos a fazer atividades fora da escola

É muito importante para o seu crescimento que as crianças desenvolvam atividades fora da escola. Por isso, incentive seu filho a praticar um esporte ou a descobrir seu amor pelas artes ou alguma tarefa. Pergunte o que ele gostaria de fazer, mas sem forçá-lo. É muito importante que a atividade a ser realizada seja do seu agrado e que seja a criança quem tome a decisão. Dessa forma, estará mais disposta a aprender.