Como evitar o enjoo das crianças em viagens
Saber evitar o enjoo das crianças em viagens ou durante os percursos de carro é uma tarefa indispensável para qualquer pai ou mãe.
A cinetose é um distúrbio no corpo causado pelo movimento. Geralmente provoca sintomas tão desagradáveis que, além da conhecida náusea, podem causar vômito e mal-estar geral no corpo.
Entre os 3 e 12 anos de idade, as crianças são particularmente sensíveis ao enjoo. De fato, é possível que essa condição possa durar até a idade adulta.
Entretanto, uma vez detectada a predisposição infantil ao enjoo durante as viagens, o objetivo é conseguir prever essa situação para poder minimizar os sintomas.
O que é o enjoo e por que isso acontece?
A cinetose ou o enjoo de movimento é definida como a falta de controle no organismo gerado pelo movimento.
O que acontece especificamente é que o ouvido médio e o sistema musculoesquelético se desequilibram devido à falta de coordenação entre a visão e as sensações corporais.
Isso ocorre porque o corpo da criança está parado enquanto tudo ao redor está em movimento. Uma vez que o cérebro percebe erroneamente que o indivíduo está se movendo, envia sinais que perturbam o seu organismo.
Sintomas
Entre os sintomas que acompanham o enjoo das crianças em viagens estão:
- Sensação de vertigem e instabilidade na cabeça
- Palidez
- Perda de equilíbrio
- Mal-estar estomacal
- Vômito
- Suores ou sensação de frio
Como evitar o enjoo das crianças em viagens
Existem diferentes maneiras de evitar o enjoo das crianças em viagens. O menos recomendado é o uso de medicamentos, pois é melhor que a criança consiga regular gradualmente as sensações que alteram o ouvido médio.
Como comentamos na introdução, essa condição pode se estender até a idade adulta.
“No enjoo, o ouvido médio e o sistema musculoesquelético se desequilibram por causa da falta de coordenação entre a visão e as sensações corporais”
Com isso em mente, os pais devem colocar as crianças sentadas em carros ou aviões em posições específicas. Desse modo, evita-se que elas façam movimentos bruscos. Veja como:
Medidas antes da viagem
Antes de sair, considere pelo menos duas coisas para evitar que a criança tenha enjoo. A primeira é que ela deve ser alimentada pelo menos uma hora e meia antes de sair.
Também é preciso se certificar de que a criança não esteja muito cheia. Assim, em caso de náuseas, o estômago não será afetado a ponto de ter que vomitar.
Os alimentos recomendados antes da viagem são legumes e proteínas de carne magra. É recomendável evitar pratos como macarrão ou hambúrgueres porque causam a sensação de peso no estômago. No caso de uma viagem de avião, também produzem mais gases.
O segundo aspecto a se levar em consideração é tentar viajar durante as horas em que a criança geralmente cochila ou mesmo durante a noite. O desequilíbrio no ouvido médio não ocorre quando a pessoa está dormindo.
Por essa razão, será de grande ajuda fazer com que a criança viaje dormindo ou que adormeça nos primeiros momentos, logo no início da viagem.
Medidas durante a viagem
As medidas mais eficazes durante as viagens são:
- As crianças devem ir sentadas em sua cadeirinha especial ou, quando forem mais velhas, com o cinto de segurança. Elas devem tentar manter os olhos fixos no horizonte ou, no máximo, com a cabeça levemente virada na direção da janela.
- Jogos no celular, tablets, brinquedos ou livros devem ser evitados, pois fazem com que a cabeça fique inclinada para baixo ou se mexendo.
- Nesse caso, a visão fica concentrada em um ponto fixo. Então, quando ela levanta a cabeça e percebe o movimento rápido do carro, o cérebro não é capaz de se adaptar rapidamente à mudança brusca, o que causa o enjoo.
- Não é recomendável que a criança coma durante a viagem. A sugestão é que somente beba água e em pequenas quantidades. Caso a viagem seja longa, ela deve comer durante as paradas.
- Temperaturas extremas devem ser evitadas dentro do carro, isto é, colocar o ar condicionado com temperaturas muito baixas ou aquecer demais. Caso a criança já esteja enjoada, é melhor permitir a circulação de ar fresco no interior do veículo.
Como recomendações finais, se a criança já estiver enjoada, incentive-a a fazer exercícios de respiração. Além disso, leve sempre consigo lenços umedecidos, sacos para vomitar e medicamentos prescritos pelo pediatra.