Como fazer as pazes com seus filhos

Escrito e verificado por a psicóloga Maria Fátima Seppi Vinuales.

Última atualização: 16 março, 2023

Discussões ou brigas são normais em todos os relacionamentos. Às vezes, é o resultado de um dia ruim. Em outros momentos, é a consequência de não concordarem com as decisões. O importante é saber aproveitar essas diferenças como uma oportunidade de aprendizado. Portanto, se você teve uma discussão, abaixo pode encontrar algumas dicas para fazer as pazes com seus filhos.

Brigas e discussões com as crianças

Como em todos os relacionamentos, brigar não precisa ser sintoma de algo complexo. Em determinadas fases, é esperado que você brigue com seus filhos, pois a busca pela autonomia e pela própria identidade os leva a se tornarem mais firmes com suas decisões e seus próprios gostos.

Porém, depois da tempestade deve vir a calmaria. Aprender a se desculpar é uma habilidade que tem a ver com inteligência emocional e empatia.

Benefícios de se reconciliar com seu filho

Além disso, fazer as pazes com seus filhos traz benefícios como os seguintes:

• Permite fortalecer a relação ao aceitar que pode haver um desentendimento, mas que o afeto é mais poderoso.
• Ajuda a refletir sobre nosso desempenho.
• Nos torna mais reais e menos perfeitos, oferecendo oportunidades de aprendizado e aperfeiçoamento.
• Torna mais fácil encontrar outras maneiras de resolver conflitos.
• Ajuda na convivência e na não violência.
• Permite que você avance com emoções e sentimentos mais positivos. Além disso, nos liberta do desconforto que gera a raiva dos outros.
• Transmite valores como respeito e consideração pelos outros.

Dicas para fazer as pazes com seus filhos

Algumas das dicas que você pode levar em conta ao fazer as pazes com seus filhos podem ser encontradas a seguir.

Deixe seu orgulho de lado e se aproxime

Você pode estar certa, mas a princípio é melhor não pensar nisso. O importante é ter a possibilidade de resguardar o vínculo com seu filho. Nesse sentido, expresse a maneira como essa discussão a faz sentir.

Valide as emoções

É importante validar tanto as emoções de seu filho quanto as suas. Pergunte como ele se sente, aceite sua resposta e demonstre empatia. Além disso, evite minimizar o que ele sente com frases como “Não é tão ruim assim” ou “Você deve ser mais forte”, entre outras do mesmo tipo.

Converse sobre o conflito atual

Em cada caso, é melhor focar no conflito que você está tentando resolver e evitar referir-se a outras situações anteriores.

Ensine a ter um comportamento mais adequado

Por exemplo, se seu filho gritou ou jogou um brinquedo, é importante ressaltar que essa não é a coisa certa a fazer. Assim que a situação se acalmar, você precisa dizer a ele como aprender a se controlar.

Caso ele seja pequeno e ainda não saiba administrar suas emoções, você pode ajudá-lo. Por exemplo, você pode ensiná-lo exercícios respiratórios e dizer-lhe para inflar e esvaziar o peito como um balão. Essas ferramentas de “apoio emocional” podem ser construídas junto com seu filho, ensinando-o a pensar sobre o que ele precisa e deseja quando se sente mal ou com raiva.

Seja um exemplo

Reflita sobre seu comportamento. Como você agiu? O que você poderia melhorar? Em quais aspectos você foi bom? Se você grita com a criança, você ensina a ela que essa atitude é válida como método de resolução de conflitos. Se você agiu excessivamente, é recomendável que você reconheça sua culpa, explique que a situação z sobrecarregou e fale sobre como você se sentiu. Nesse sentido, é necessário que os adultos sejam capazes de aceitar seus erros.

Se a discussão foi muito intensa, é conveniente reservar algum tempo e distância para poder “esfriar” a situação. Sem dúvida, é importante considerar a idade do seu filho. Por exemplo, se você se afastar de seu filho de 2 anos, ele pode pensar que você parou de amá-lo e se sentir muito mal por isso. Em vez disso, com um adolescente, essa técnica é mais apropriada.

Acima de tudo, escolha a estratégia, mas sempre levando em consideração quem você na sua frente. Aposte no que você sabe sobre seu filho.

Evite culpa ou manipulação

Ao fazer as pazes com seu filho, escolha muito bem suas palavras e estratégias. Culpá-lo, pressioná-lo para que resolva o assunto sem lhe dar o tempo necessário ou se fazer de vítima não são os caminhos mais adequados. Pelo contrário, falam de uma invalidação e falta de respeito pelas emoções dos outros e da ausência de um pedido de desculpas sincero.

Resguarde o vínculo

Por fim, a base de um apego seguro tem a ver com assegurar ao seu filho que, aconteça o que acontecer, o que importa é o relacionamento. Isso significa que, para além do fato de que vocês pensam diferente e podem cometer erros, você está aberta ao diálogo e à compreensão. Nesse sentido, vocês também podem refletir sobre como melhorar o desempenho de ambos em uma próxima discussão e estabelecer alguns acordos sobre como lidar consigo mesmos.