Como manter as rotinas das crianças no verão

Contamos como você pode manter as rotinas das crianças no verão para que elas continuem com suas atividades diárias, descansem e se divirtam.

Escrito e verificado por a pediatra Marcela Alejandra Caffulli.

Última atualização: 25 agosto, 2022

Durante as férias, seus filhos têm muito tempo livre após o término do ano letivo. Mas como manter as rotinas das crianças no verão para que elas não percam seus hábitos, sua organização e suas responsabilidades?

Cabe aos pais trabalhar para manter, na medida do possível, aqueles costumes da época da escola e que fazem parte do cotidiano da criança. Caso contrário, a convivência em casa pode se tornar difícil e isso também pode afetar o retorno à escola.

Neste artigo, vamos dar algumas ideias sobre como manter as rotinas dos seus filhos no verão, especialmente as relacionadas com o sono e a alimentação. Confira!

Como manter as rotinas das crianças no verão

É preciso manter alguns costumes que a criança tinha quando ia à escola, embora sem pressa ou horários rígidos. Lembre-se de que ela está de férias e precisa de suas horas de descanso e lazer. Aqui, contamos como você pode alcançar o equilíbrio para não alterar a dinâmica da casa nesta época do ano.

1. Manter a quantidade de horas de sono por dia

Em algumas noites, seu filho pode dormir até tarde porque há passeios em família ou diversão com os amigos. No entanto, o que não é conveniente é que se torne um hábito.

Estar de férias não significa ir para a cama na hora que quiser, embora seja possível flexibilizar a agenda. O ideal é atrasar um pouco a hora de dormir, mas sem alterar a ordem das ações. Por exemplo, jantar, escovar os dentes, ler uma história e dormir.

2. Comer de forma saudável

Quando as crianças vão para a aula, elas mantêm um horário para suas refeições. É importante tentar continuar com os hábitos alimentares saudáveis que são mantidos ao longo do ano.

Verão não é sinônimo de comer pior, a qualquer hora ou à vontade. Prepare as refeições dos seus pequenos tal como antes e mantenha as 4 refeições por dia.

3. Realizar tarefas domésticas

O fato de as crianças estarem de férias não significa que elas deixem de assumir suas responsabilidades, como guardar os brinquedos, ajudar a arrumar a cama, arrumar o quarto ou dobrar as roupas. Você pode pedir ao seu filho para ajudar a preparar uma refeição ou dar a ele tarefas fáceis de fazer. Além disso, também pode ser bom que ele vá ao supermercado com você.

4. Fazer jogos e atividades educativas

Nas férias, seu filho tem muito tempo livre. Uma boa opção é fazer uma tabela de atividades para aproveitar o dia. Você pode incentivá-lo a jogar jogos educativos ou jogos que contribuam para o seu desenvolvimento, como montar quebra-cabeças, jogar xadrez ou fazer origami, entre outros. Da mesma forma, você pode planejar uma visita ao museu ou fazer caminhadas em praças ou parques.

5. Revisar o conteúdo escolar

No verão, é recomendável que as crianças façam alguns trabalhos de casa para não esquecer o que aprenderam na escola. Por exemplo, revisar o conteúdo, ler um livro ou fazer exercícios simples de matemática. Tudo isso, sem pressão e em um horário flexível com o qual seu filho se sinta à vontade.

Hábitos saudáveis nas férias

Cabe a você se organizar para que as crianças tenham hábitos saudáveis adaptados ao período de férias. Dê a elas uma série de rotinas para que quando estiverem que voltar para a escola, o retorno não seja tão complicado.

Esperamos que essas recomendações sirvam de guia para que você possa ensinar seu filho a manter as rotinas tão necessárias para seu desenvolvimento e crescimento pessoal.