Consequências da deficiência de vitamina D na gravidez

Você sabia que ter deficiências de vitamina D durante a gravidez afeta negativamente a saúde da mãe e do feto? Aqui vamos detalhar as consequências.

Escrito e verificado por o nutricionista Saúl Sánchez Arias.

Última atualização: 13 abril, 2023

Manter os níveis de nutrientes em faixas ideais é essencial durante todas as fases da vida. Contudo, experimentar déficits em determinados momentos pode ser especialmente prejudicial. Por isso, vamos contar quais são as consequências da falta de vitamina D na gravidez.

Antes de tudo, é preciso levar em consideração que esse nutriente pode ser obtido através da alimentação, embora também exista uma produção endógena que depende da luz solar.

Estas são as possíveis consequências da deficiência de vitamina D na gravidez

A melhor coisa para garantir que as necessidades de vitamina D sejam atendidas é expor-se frequentemente à radiação solar, embora alguns alimentos também possam ser usados. A deficiência desse nutriente pode causar as consequências detalhadas a seguir.

Baixo peso ao nascer

Uma das primeiras consequências da deficiência de vitamina D na gravidez é o baixo peso do bebê ao nascer. De acordo com um estudo publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health, este nutriente é essencial para um bom desenvolvimento muscular e ósseo.

Trabalho de parto prematuro

É necessário garantir a contribuição regular do elemento para garantir que o crescimento do feto seja adequado durante as semanas de gestação. Até mesmo um trabalho de parto prematuro pode ocorrer se os níveis de nutrientes não forem adequados.

Além de se expor ao sol, é aconselhável incluir na dieta peixes oleosos, ovos e laticínios enriquecidos. Um suplemento também pode ser benéfico para corrigir déficits. No entanto, isso deve ser recomendado e supervisionado por um especialista.

Desenvolvimento de diabetes gestacional

Outra consequência dos baixos níveis de vitamina D pode ser um risco aumentado de desenvolver diabetes gestacional, bem como outros distúrbios ligados ao metabolismo da mãe. Isso é evidenciado por uma pesquisa publicada na revista Critical Reviews in Food Science and Nutrition.  

Alterações neurológicas no bebê

Além disso, podem ocorrer alterações neurológicas no bebê, bem como um risco aumentado de desenvolver problemas autoimunes. Muitas patologias inflamatórias estão ligadas a níveis adequados do nutriente, por isso é conveniente garantir que as necessidades sejam atendidas durante todas as fases da vida.

É necessário suplementar com vitamina D durante a gravidez?

Uma dúvida frequente diz respeito à necessidade de incluir um suplemento de vitamina D no regime alimentar durante o período de gestação. A verdade é que a melhor forma de garantir a satisfação das necessidades do nutriente é através da exposição frequente ao sol.

É uma vitamina lipossolúvel, por isso há depósitos dela no organismo que se mantêm a médio prazo. Portanto, é crucial garantir que durante os períodos de maior luz do dia, a radiação ultravioleta seja tomada regularmente. De qualquer forma, certos hábitos devem ser mantidos para proteger a pele.

No entanto, se for detectado que os níveis séricos de vitamina D estão deficientes, o melhor é optar pela suplementação. Atingir bons níveis deste nutriente apenas através da alimentação pode ser difícil. Inclusive, nem sempre é viável aumentar a quantidade de sol recebida. Portanto, você pode optar por um suplemento nutricional que corrija o problema.

Com essa estratégia, evitam-se alterações relacionadas ao desenvolvimento do feto e melhora-se a saúde da mãe. Deve-se levar em conta que a vitamina está envolvida na fixação do cálcio nos ossos e na sua absorção a nível intestinal. Manter uma situação deficitária pode significar um maior risco de osteoporose para as mulheres.

É essencial evitar a deficiência de vitamina D na gravidez

Conforme discutido, é crucial evitar a deficiência de vitamina D na gravidez. Este nutriente tem muitas funções dentro do corpo. Por exemplo, atua como proteção para a saúde óssea e também garante o desenvolvimento muscular adequado. Além disso, tem efeitos no desenvolvimento nervoso e nos níveis inflamatórios.

A médio prazo, uma deficiência nutricional está relacionada a um maior risco de desenvolver patologias complexas. Na medida em que o período de gestação é limitado, experimentar uma ingestão inadequada condiciona negativamente a saúde do feto, causando alterações em seu crescimento. Para que essa condição não ocorra, os níveis do nutriente terão que ser monitorados, além de garantir a exposição frequente ao sol.