Intestino irritável durante a gravidez
A síndrome do intestino irritável é uma patologia digestiva que atualmente não tem cura definida. Embora existam estratégias para melhorar seu manejo, não se conhece nenhum medicamento capaz de fazer remissão da doença para melhorar definitivamente o bem-estar do paciente. Por esta razão, o objetivo é controlar os sintomas.
Deve-se levar em conta que o intestino irritável pode determinar a dieta de forma decisiva. Isso pode ser problemático durante a gravidez, pois as necessidades nutricionais são aumentadas. Isso porque será necessário garantir uma contribuição mínima para garantir que o feto se desenvolva de forma ideal.
Desconforto derivado do intestino irritável
Na gravidez, é comum ter problemas do tipo intestinal. Nesta fase, geralmente há uma variação de hábitos que pode ocorrer com diarreia ou prisão de ventre. Um aumento de gases também não é incomum. No entanto, quando a síndrome do intestino irritável está presente, todos esses sintomas podem ser ampliados, levando a uma sensação de desconforto constante.
De qualquer forma, deve-se notar que esta patologia não afeta a saúde do feto. O seu aparecimento só irá gerar problemas no bem-estar da mãe. Contanto que você consiga manter uma dieta adequada, o bebê se desenvolverá sem problemas. No entanto, pode haver um risco maior de o pequeno baixo peso ao nascer, embora as evidências ainda não sejam sólidas a esse respeito.
Dicas dietéticas para tratar o intestino irritável durante a gravidez
A primeira coisa a ter em mente é que o manejo do intestino irritável tem um caráter individual. Os sintomas podem diferir entre algumas mulheres e outras, por isso que a abordagem terá que ser ajustada a cada caso em particular para garantir o sucesso. Vamos ver os diferentes casos.
Evitar alimentos e bebidas irritantes
Se os episódios de diarreia forem os mais frequentes, será importante evitar todos os alimentos ou bebidas que tenham caráter irritante ou que possam estimular o intestino. Um exemplo seria condimentos picantes. Além disso, o chá e o café também podem ser negativos nessas situações.
Aumentar a ingestão de fibras
Se, por outro lado, a tendência for para a prisão de ventre, será decisivo aumentar a ingestão de fibras. Essa substância tem se mostrado capaz de aumentar o volume do bolo fecal, o que gera uma motilidade mais eficiente. Por sua vez, os mecanorreceptores do tubo são estimulados em maior extensão e causam movimentos peristálticos intensos.
Cuidado com laticínios e glúten
Também deve-se ter em mente que algumas mulheres que desenvolveram um intestino irritável experimentam desconforto após consumir produtos lácteos ou alimentos com glúten. Nesses casos, pode ser necessário restringir certos cereais, bem como a ingestão de lactose, para controlar de maneira ideal a patologia. No entanto, isso nem sempre acontece.
Comer quantidades moderadas de alimentos
Além disso, sempre será positivo consumir quantidades moderadas de alimentos, mastigar bem cada mordida e comer sempre no mesmo horário, na medida do possível. Desta forma, a digestão será facilitada, reduzindo possíveis desconfortos e formação de gases.
Probióticos para melhorar o manejo da patologia
Nos últimos anos, foi proposta a necessidade de suplementação com probióticos para reduzir os sintomas da síndrome do intestino irritável. De acordo com um estudo publicado na revista Nutrients, existem várias cepas de bactérias que podem proporcionar um benefício, desde que a administração seja considerada por pelo menos 8 semanas.
A verdade é que, por meio desses compostos, é possível aumentar a diversidade da microbiota intestinal. A partir de então, será gerada uma maior quantidade de elementos anti-inflamatórios, o que pode ter um impacto positivo no controle dos sintomas.
A síndrome do intestino irritável não é perigosa durante a gravidez
Como você viu, sofrer de síndrome do intestino irritável não é perigoso para o feto durante a gravidez. No entanto, pode causar desconforto na mãe e condicionar sua dieta. É essencial garantir que não haja déficit de nutrientes essenciais para que o bebê possa se desenvolver de maneira ideal.
Se você tiver dúvidas sobre como planejar a dieta em casos de intestino irritável, o ideal é consultar um nutricionista. Este profissional poderá desenvolver um plano adequado para cada caso, com a suplementação necessária para alcançar a remissão ou o controle dos sintomas.
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