Quando introduzir os cereais na dieta do bebê?

Quando as crianças começam a comer alimentos sólidos, suas habilidades para pegá-los, saboreá-los e mastigá-los são despertadas. A introdução deles deve ser gradual para evitar distúrbios digestivos.

Certamente a maternidade é uma experiência linda e ao mesmo tempo intimidadora. As incógnitas estão na ordem do dia. A mãe se pergunta se a criança está dormindo bem e como cuidar da sua saúde, o que inclui saber quando introduzir os cereais na dieta do bebê, entre muitas outras coisas.

Nesse sentido, a alimentação do bebê sempre será um assunto muito delicado, principalmente para uma mãe de primeira viagem. Tanto alimentos sólidos quanto cereais, sucos, sopas e cremes são alimentos ricos em vitaminas e nutrientes necessários para o crescimento do bebê.

Quando é o momento certo para começar a oferecê-los? Existe alguma maneira especial de prepará-los? Como introduzir os cereais na dieta do bebê?

A recomendação geral indica que o bebê deve ser alimentado apenas com leite materno até os 6 meses de idade. Esse é o único alimento que fornece todos os nutrientes de que o bebê precisa.

Posteriormente, é possível oferecer outros tipos de alimento e, assim, aumentar a variedade de sabores e texturas na sua dieta diária. Para isso, os cereais são uma excelente opção.

Os cereais na dieta do bebê

Os cereais são um alimento básico, rico em fibras e carboidratos. Esses nutrientes ajudam no desenvolvimento e no funcionamento adequado do corpo do bebê. Para aproveitar os seus benefícios, é aconselhável saber como oferecê-los às crianças.

Como e quando dar cereais aos bebês?

Quando o bebê tem 8 ou 9 meses de idade e já consegue se sentar sozinho, é hora de dar espaço a ele para comer cereais da forma como quiser. Porém, certamente sempre sob a supervisão de um adulto.

Nesse momento, ele experimentará comer com a mão, sentindo a textura do cereal nelas e depois na boca. Além disso, a cada dia que passa, o bebê vai se acostumar melhor com a textura e a variedade de sabores.

Sempre devemos nos lembrar de que essa experiência deve ser agradável para o bebê. Além disso, outro aspecto a ser considerado é que o seu organismo aceite os cereais. Por isso, devemos estar muito atentos a qualquer reação alérgica.

Para facilitar a ingestão dos cereais, uma boa opção é oferecê-los em forma de papinha. Para prepará-las, podemos misturar o cereal com o leite materno. Para comê-las, a colher é o utensílio indicado. Nessa etapa, é necessário ter muita paciência. Uma colherada por dia já é um grande progresso.

Cereais com e sem glúten

É necessário conhecer os componentes dos cereais que são oferecidos ao bebê. De fato, hoje em dia, há uma grande variedade deles, que inclui aqueles que têm glúten e aqueles que não têm.

É importante ter em mente que nem todas as crianças toleram o glúten. Essa intolerância, também conhecida como doença celíaca, faz com que o intestino sofra uma reação imunológica inflamatória ao ingerir alimentos que o contenham.

A doença celíaca tem uma taxa de incidência de 1 a cada 1.000 crianças e geralmente é hereditária. No entanto, ela pode surgir mesmo que não exista um histórico familiar.

Dicas para dar cereais aos bebês

Seguindo algumas diretrizes, a ingestão de novos alimentos, tais como os cereais, será mais fácil e tolerável. Estas são algumas dicas práticas para passar por essa nova fase da criança sem problemas:

Antes dos 6 meses, nada de glúten

Sem  dúvida, o objetivo é evitar qualquer tipo de reação alérgica. Sim, você pode oferecer cereais como arroz ou milho, mas nessa idade devemos deixar de lado o trigo e seus derivados. Eles podem ser fornecidos quando a criança estiver um pouco maior.

Ao introduzi-los, você pode começar com uma pequena dose de cereal com glúten na mamadeira com leite. Se a reação for positiva, é aconselhável aumentar a quantidade pouco a pouco. Mas, é claro, sempre atenta a qualquer reação negativa.

Papinhas de cereais com glúten

Já deixando a mamadeira, as papinhas são mais substanciais e ricas em amido e proteína. O bebê fica completamente satisfeito com essa nova contribuição nutricional. É muito provável que ele fique cheio e não peça mais alimentos.

Quanto a essas papinhas, é importante não adicionar açúcar, cacau, mel, sal ou outras substâncias desse tipo. Quanto mais natural, melhor.

O trigo e a cevada

O trigo fornece energia, previne a constipação, é rico em minerais e em vitaminas do grupo B. Ele pode ser oferecido como papinha ou como biscoitos muito macios. Tudo isso, como dissemos anteriormente, a partir dos 6 meses de idade.

Por outro lado, a cevada é muito fácil de digerir. Além disso, é rica em vitaminas do grupo PP, E e B (ácido fólico). Assim como o trigo, também pode-se oferecer à criança pão de cereais ou em flocos em forma de papinha.

Em conclusão, os cereais são uma parte essencial da dieta do bebê. O processo de introdução é lento, mas traz bons resultados.

Não tente acelerar os estágios pelos quais o seu bebê deve passar. Assim, tente ser cuidadosa quanto à alimentação correspondente à sua idade. Sendo responsável na dieta do seu bebê, você conseguirá que ele tenha um ótimo crescimento, sem complicações.

Leia em Sou Mamãe

Como introduzir as primeiras papinhas?

As primeiras papinhas na alimentação do bebê são fundamentais para o seu crescimento. É preciso introduzi-las pouco a pouco na rotina.