Receitas de colher para bebês de 6 a 9 meses
Para ajudar você a planejar ou suplementar a dieta de seu filho, aqui estão algumas receitas de colher para bebês de 6 a 9 meses. Essas contêm os alimentos mais apropriados para essa fase de desenvolvimento de seu filho, bem como as formas mais amigáveis de cozimento e apresentação para o seu organismo.
Nessa fase, recomenda-se introduzir os novos alimentos de maneira muito lenta. Ou seja, o ideal é introduzir um novo alimento uma vez por semana e em quantidades moderadas para que o bebê possa se acostumar com seu sabor, cheiro e textura. Dessa forma, poderemos expandir sua dieta de forma eficaz.
Receitas de colher para bebês de 6 a 9 meses
Além de ser pacientes, quando se trata de fazer o bebê comer, também é importante implementar algumas medidas para alcançar nosso objetivo. As medidas mais importantes são as seguintes:
- Use comida fresca e de qualidade.
- Manuseie a comida com o máximo de higiene possível.
- Evite salgar, temperar excessivamente e adicionar açúcares.
- Evite combinar mais de 2 ou 3 alimentos, pois isso pode tornar o gosto muito chocante e difícil para o corpo digerir.
- Nunca sirva alimentos excessivamente quentes ou frios, o ideal é que estejam quentes para que o bebê se sinta mais disposto a comê-los.
- Cozinhe a carne de preferência no vapor ou ao forno para evitar que fique difícil de digerir e que tenha excesso de gordura. Além disso, também serve para manter a maior quantidade de seus nutrientes.
- Use colheres de plástico ou silicone para evitar irritar a gengiva do bebê com fricção.
- Preste atenção às possíveis reações adversas do pequeno ao comer determinado alimento.
- Você pode servir papinhas, cremes e sopas com um pedaço de pão pequeno. Mas você terá que cortá-lo em pedaços que o bebê possa mastigar sem problemas.
Os alimentos mais adequados
Quanto aos alimentos mais adequados para essa primeira fase de expansão da dieta, recomenda-se optar pelos seguintes vegetais: cenoura, abóbora, abobrinha, batata. Por outro lado, cereais fortificados, aveia, massa de trigo e arroz branco também são uma boa opção.
No caso das frutas, as mais adequadas são: pera, maçã, banana, pêssego e manga. Nas receitas de colher para bebês de 6 a 9 meses que daremos a seguir, você poderá utilizá-las.
Receita de colher para bebês de 6 a 9 meses
1. Purê de manga e banana
Ingredientes
- 1 banana
- 1 manga pequena
Preparo
- Retire a casca da banana e da manga.
- Corte os frutos em pedaços grandes e coloque-os no liquidificador ou processador de alimentos.
- Misture até obter uma consistência mais ou menos espessa, com poucos grumos.
- Uma possível variante dessa receita pode ser, em vez de manga e banana, manga e arroz branco.
2. Purê de abóbora
Esse é um dos vegetais mais nutritivos e ricos em fibras para bebês de 6 a 9 meses de idade. Além disso, pode ser cozida no forno e no vapor. Basta lembrar que é preferível usá-la bem macios.
Não se esqueça de que, em receitas de colher para bebês de 6 para 9 meses, é necessário retirar sementes e grandes protuberâncias que podem ser tanto um perigo como um obstáculo para o bebê ao comer.
Ingredientes
- 1 abóbora pequena
- Água (a quantidade necessária).
Preparo
- Corte a abóbora ao meio ou em vários pedaços. Esse corte é usado para remover as sementes com uma colher e, assim, proceder para cozinhá-las em uma panela com água até que amoleça.
- Quando terminar de cozinhar, processe-a no liquidificador. A densidade do purê dependerá da quantidade de água adicionada.
3. Mingau de frango
Ao contrário do purê, o mingau tem uma consistência muito mais macia. E dado que o frango é a carne ideal para introduzir na dieta dos primeiros meses da vida do bebê, é conveniente preparar um mingau de frango.
Seu conteúdo de proteínas aumentará muito o desenvolvimento do bebê e fortalecerá seu sistema imunológico.
Ingredientes
- 3 peitos de frango desossados.
- 2 xícaras de caldo de galinha com baixo teor de sódio.
Preparo
- Aqueça um pote.
- Coloque o frango em uma panela e adicione o caldo até que os pedaços de frango fiquem completamente cobertos.
- Quando estiver fervendo, reduza um pouco a chama do fogo e deixe cozinhar em fogo médio por 20 minutos. Você deve ter cuidado para que o caldo não se reduza completamente, evitando que os pedaços de frango se desidratem.
- Uma vez completado o tempo de cozimento, os pedaços de frango devem ser cortados em pedaços muito pequenos e processados no liquidificador junto com o caldo até obter uma pasta.
As receitas de colher para bebês de 6 a 9 meses são muito fáceis de preparar e representam uma excelente contribuição nutricional. Portanto, é conveniente incorporá-las em sua dieta.
Devemos lembrar que, embora possam parecer pouco atraentes devido ao seu baixo teor de sal, não devemos adicionar temperos nesse estágio.
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