Vamos falar sobre pais que dependem de seus filhos

Há filhos que, involuntariamente, apoiam emocionalmente os pais. Neste artigo, vamos falar sobre como a dependência afeta a relação pais-filhos e como trabalhar essa dinâmica disfuncional.

Escrito e verificado por Sharon Capeluto.

Última atualização: 03 julho, 2023

A dependência emocional não ocorre apenas nas relações de casal, mas também pode ocorrer em qualquer relação interpessoal. De fato, não é rara a sua existência entre membros de uma família, por exemplo, de pais para filhos. Nesse caso, estamos falando de uma questão complexa que pode ter profundas consequências psicológicas para ambos os envolvidos.

Pais emocionalmente dependentes de seus filhos tendem a criar um ambiente de superproteção e controle que dificulta o crescimento e a autonomia da criança. Paralelamente, prejudica seu próprio desenvolvimento pessoal a ponto de apresentar uma sensação perturbadora de despersonalização.

Dependência emocional de pais para filhos

Geralmente, a dependência emocional dos pais em relação aos filhos ocorre quando os adultos projetam nos pequenos seus desejos não realizados. Assim, colocam sobre eles um nível excessivo de exigência que pouco tem a ver com os interesses genuínos dos filhos.

Nesses casos, o adulto tenta planejar a vida de seus filhos como bem entende e com base em suas próprias necessidades emocionais. Dessa forma, assume o controle das suas decisões e assume a condução de um automóvel que não lhe pertence, quando na verdade o lugar que lhe corresponde é o do passageiro.

Comumente, isso se reflete em atitudes superprotetoras, controle de ações ou estratégias manipuladoras para garantir a companhia dos filhos. De fato, não é de estranhar que sintam profunda angústia quando os filhos não estão em casa, já que não têm outra fonte de felicidade.

Quando os pais dependem dos filhos, há consequências

Quando os vínculos são construídos com alto grau de dependência, os efeitos negativos não demoram a aparecer. As consequências podem ser visíveis ou mais sutis, mas sempre são relevantes para a saúde mental e o bem-estar de ambas as partes.

Consequências em crianças

Estes são alguns dos problemas que podem ocorrer em crianças quando seus pais são emocionalmente dependentes delas:

• Sobrecarga emocional: as crianças podem se sentir sobrecarregadas com a responsabilidade de atender às necessidades emocionais de seus pais. Isso pode causar estresse, frustração e exaustão física e mental significativa.
• Dificuldade em adquirir autonomia: é provável que as crianças tenham dificuldade em estabelecer limites com os pais. Além disso, elas podem se sentir obrigadas a responder às suas expectativas, em vez de tomar decisões sobre suas próprias vidas.
• Dificuldade em fazer amigos: quando se sentem absorvidas pelo relacionamento com os pais, as crianças podem ter dificuldade em construir e manter laços estreitos e saudáveis com outras crianças.
• Sentimento de vergonha, culpa e ressentimento: sentindo-se restringidas em sua liberdade, as crianças apresentarão humores inundados por emoções desagradáveis. Além disso, podem se ressentir por terem que assumir um papel que não lhes corresponde.

Consequências para os pais

Os pais que dependem de seus filhos devem enfrentar uma série de inconvenientes:

• Perda da autoidentidade: essa é uma das consequências mais graves sofrida por qualquer pessoa com dependência emocional. Os pais que dependem de seus filhos muitas vezes perdem seu senso de identidade enquanto vivem por meio de seus filhos.
• Sentir-se ansioso e com medo diariamente: eles podem se sentir apavorados com a ideia de que seus filhos possam um dia se separar. Essa alternativa é altamente ameaçadora para eles, o que os leva a um sentimento de ansiedade constante.
• Desenvolvimento de padrões disfuncionais de comportamento: a dependência pode levá-los a adotar atitudes pouco saudáveis, como manipulação, vigilância e controle, para ter os filhos por perto.
• Sentimento de culpa: se os pais tiverem registro de sua dependência, podem se sentir culpados por não aceitarem a liberdade e a independência dos filhos. No entanto, nem sempre o sentimento de culpa é suficiente para reduzir essa atitude.

Estratégias para trabalhar a dependência emocional

Felizmente, é possível reverter essa situação através de um profundo trabalho interno por parte dos pais. Tempo, paciência e esforço são três componentes essenciais para deixar de ser emocionalmente dependente dos filhos. A primeira providência que deve ser tomada é buscar apoio profissional para trabalhar profundamente nesse assunto.

Por outro lado, é fundamental desenvolver os próprios interesses e hobbies, que ajudem a recuperar a própria identidade e a aumentar a autoestima e a autoconfiança. Por sua vez, será benéfico construir ou reatar laços com outros familiares, amigos ou casais. Dessa forma, o bem-estar será distribuído nas diversas relações interpessoais, o que reduzirá a dependência dos filhos.