A rotina cosmética mais recomendada pelos dermatologistas

As rotinas cosméticas destinam-se a manter a pele saudável e sem manchas. Qual é a mais recomendada? Aqui detalhamos o que os especialistas aconselham.

Em geral, são as mulheres que tendem a se preocupar mais com os cuidados com a pele. No entanto, hoje cada vez mais homens estão aderindo a essa rotina. Para colocá-la em prática, os dermatologistas indicam o uso de produtos com propriedades específicas que ajudam a simplificar as etapas.

Fatores externos que atacam a pele

Todos os dias, a superfície da pele é exposta a múltiplos fatores que podem causar diversas agressões. Inclusive, com o passar do tempo, todos eles influenciam no aparecimento de sinais de envelhecimento precoce. De acordo com uma publicação de Dermato-Endocrinology, alguns desses fatores incluem:

• Fumar.
• Descanso insuficiente.
• Temperaturas extremas.
• Luz azul de dispositivos eletrônicos e luz solar.
• A poluição.
• O estresse.

Conheça a rotina cosmética mais recomendada pelos dermatologistas

O ideal em qualquer rotina cosmética é respeitar a premissa do “menos é mais”. Quanto mais simples forem os passos de cuidados com a pele, mais fácil será mantê-la ao longo do tempo e poder fazê-la tanto de manhã como à noite.

Por outro lado, adicionar muitas etapas também pode aumentar as chances de alergias de pele ou sensibilidade ao produto. Portanto, basta priorizar as opções corretas de acordo com as necessidades e características de cada pele e ler os componentes para descartar aqueles que contêm ftalatos.

O objetivo de qualquer rotina de cuidados com a pele é ajudar a embelezar a pele, diminuindo as chances de envelhecimento prematuro. Para isso, três passos básicos são essenciais para colocar em prática durante a manhã e a noite.

1. Limpeza diária

A limpeza da pele é recomendada como o primeiro passo na rotina matinal e noturna. Você pode usar água micelar ou uma loção de limpeza específica para pele oleosa ou sensível.

Em geral, as apresentações em gel são as mais indicadas para peles oleosas, enquanto loções ou cremes são melhores para peles normais ou secas.

Peelings superficiais também podem ser realizados a cada 21 dias para ajudar a remover as células mortas que não foram eliminadas espontaneamente. Após este procedimento, recomenda-se o uso de uma máscara calmante ou nutritiva.

2. Hidratação da pele

Após a limpeza da pele, deve-se proceder à hidratação adequada. De fato, é aconselhável manter o nível correto de água para que a superfície da pele preserve sua elasticidade e sua função de barreira.

Essa é uma das etapas em que o produto cosmético deve se adequar às exigências nutricionais da pele, além de suas propriedades fisiológicas.

Você pode escolher produtos que contenham ácido hialurônico ou vitamina C, conforme evidenciado em uma publicação no The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology . Além disso, para aumentar a eficácia dos produtos utilizados nesta etapa, deve-se realizar uma correta limpeza prévia.

3. Uso de proteção solar

O uso constante e diário de protetor solar é importante para evitar futuras lesões, hiperpigmentação e envelhecimento da pele. Da mesma forma, recomenda-se o uso de cremes com filtros solares superiores a 50 como etapa final obrigatória de cada rotina de cuidados.

A exposição aos raios ultravioleta é um dos fatores que mais danificam a pele. Por esse motivo, é importante começar a tomar precauções desde cedo. Além disso, outras medidas estratégicas incluem evitar a exposição ao sol e aplicar protetor solar a cada 2 horas.

Suplementos indicados na rotina noturna

Embora o uso de protetor solar não seja necessário na rotina noturna, existem outras medidas que podem complementar as demais etapas. Por exemplo, os restos de maquiagem e sujeiras da pele que possam ter permanecido do dia devem ser removidos.

Após a limpeza, é melhor aplicar um produto cosmético que tenha alta concentração de AHAs (alfa-hidroxiácidos) ou retinol, que causam um leve efeito de peeling ou descamação na camada mais superficial da pele. Mesmo cosméticos com antioxidantes também são recomendados para combater os radicais livres.

Considerações finais da rotina cosmética

A melhor rotina cosmética para a pele é aquela que preserva a superfície da pele em bom estado, protege-a das agressões externas e mantém a sua hidratação natural. Por sua vez, contribui para o aumento da regeneração, elasticidade e suavidade da pele.

Concluindo, o ideal é realizar todas as etapas que podem ser mantidas ao longo do tempo e que não sejam entediantes. Caso contrário, provavelmente serão abandonadas.