Saudáveis ​​e deliciosos: 5 lanches para as crianças

· 19 de novembro de 2018
Fazer uma criança aprender a comer de tudo pode ser bastante frustrante para os pais. Especialmente quando as crianças se recusam a experimentar coisas novas.

As crianças precisam ser apresentadas ao mesmo alimento cerca de 15 vezes em dias diferentes para aceitá-lo e prová-lo. Só então vão decidir se realmente gostam ou não. Confira 5 receitas saudáveis ​​e deliciosas de lanches para as crianças.

A princípio, seu filho irá te dizer que não quer experimentar. Mas você não deve perder a paciência. Na verdade, você vai precisar de uma dose tripla de paciência.

Seu filho precisa de sua calma e paciência para aprender a comer. Somente dessa maneira você poderá ensinar bons hábitos alimentares e, melhor, fazer com que seja capaz de comer todos os alimentos saudáveis ​​para que cresça forte e saudável.

Lembre-se também de que você terá que ser o melhor exemplo de alimentação saudável.

A hora do lanche pode ser um momento difícil para escolher um alimento para seus filhos, já que eles podem apenas querer comer alimentos não saudáveis.

Mas a verdade é que existem algumas opções apetitosas que, quando provarem, as crianças não vão hesitar em comer todas as tardes na hora do lanche.

A partir de agora você já tem algumas novas opções de lanches saudáveis ​​e deliciosas para as crianças. Confira!

5 lanches saudáveis e deliciosos para as crianças

1. Chips de maçã

As crianças pequenas adoram as batatas fritas. Mas não são a melhor opção de lanche. Por isso é melhor dar às crianças outro tipo de chips.

Uma alternativa podem ser os chips de maçã. Eles são fáceis de preparar e as crianças adoram.

Você só terá que cortar a maçã na forma de batatas fritas e preparar no forno. Você ficará surpresa de como seu pequeno(a) come toda a maçã assim.

lanches para as crianças

2. Cookies de aveia e framboesa

Os cookies são um alimento que as crianças adoram. Mas nem todas as variedades de biscoitos no supermercado são as mais saudáveis. É por isso que você pode combinar o sabor incrível dos cookies de aveia com framboesa.

Os pequeninos irão adorar o gosto e será um lanche delicioso. Além disso, é mais do que provável que você também queira experimentá-los.

3. Tiras de cenoura assada

Esta é uma boa ideia principalmente para os meses mais frios do ano. Nos meses menos frios, você pode preparar as tiras sem levar ao forno.

A cenoura é um alimento muito saudável e importante na dieta das crianças. Assim, são uma boa ideia para o lanche.

As cenouras são um alimento que, além de saborosas, podem realmente ser atraentes para os pequenos da casa.

4. Batida de iogurte

Se você quer que seu filho tenha um lanche saudável e quer que ele realmente aproveite um bom alimento, você pode oferecer sorvete para beber (um iogurte saudável).

Vai parecer um lanche super apetitoso e realmente é. Mas o que as crianças não saberão é que é um iogurte normal.

Você pode colocar o iogurte em um copo transparente com um palito. Assim, você verá como seu pequeno irá te pedir esse lanche especial todos os dias. É muito fácil!

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5. Grão-de-bico

O grão-de-bico é muito saudável. Além disso, é uma receita tão simples de preparar que você pode fazer em casa.

Ademais, você pode colocar sabores adicionais como alho ou cominho para dar um toque especial de sabor.

Você pode preparar o grão-de-bico como acompanhamento para o pão ou fatias de pepino, por exemplo. Você escolhe! Sem dúvida, seu filho irá adorar repetir.

A partir de agora, com estes 5 lanches especiais para as crianças, você poderá fazer com que seus filhos comam de maneira saudável ​​e que também estejam bem alimentados.

Acabaram os lanches processados ​​ou pouco saudáveis por causa da pressa ou dos caprichos.

É melhor pensar em opções saudáveis ​​para que os pequenos aprendam a ter um bom hábito alimentar e tenham uma boa relação com os alimentos saudáveis.