Como evitar um corte na digestão em crianças?

Depois de uma refeição abundante, uma série de precauções devem ser tomadas para evitar um corte de digestão das crianças que possa afetar seu bem-estar.

Escrito e verificado por o nutricionista Saúl Sánchez Arias.

Última atualização: 01 fevereiro, 2023

O corte na digestão é um problema relativamente comum em crianças. Pode até mesmo provocar perda de consciência. Normalmente, ocorre após uma refeição pesada, durante a realização de exercícios muito intensos ou quando ocorre uma mudança brusca de temperatura. No entanto, existem várias medidas que podem ser implementadas para reduzir os riscos.

Antes de tudo, você deve saber que, se uma criança apresentar um corte de digestão, será importante manter a calma. É melhor colocá-la em posição horizontal para aliviar o desconforto e evitar possíveis tonturas. Além disso, não é surpreendente se a situação terminar em vômito. Porém, se os sintomas não cessarem com o passar das horas, ou se a criança perder a consciência, será necessário levá-la ao pronto-socorro.

Causas do corte de digestão

É importante notar que durante o processo digestivo ocorre uma concentração de sangue no trato digestivo. Desta forma, o uso de nutrientes é maximizado. Porém, se o organismo for submetido a um estímulo que varie o fluxo sanguíneo, pode ser gerado o corte de digestão. Portanto, exercícios intensos não devem ser feitos logo após uma refeição pesada.

Quanto à capacidade das mudanças de temperatura causarem cortes de digestão, sempre houve muita controvérsia. Mesmo a posição dos especialistas pode variar a esse respeito. No entanto, recomenda-se evitar o contato com água fria nos momentos após uma refeição. É sempre prudente esperar pelo menos uma hora para reduzir os riscos.

Estratégias para evitar o corte de digestão

Para evitar problemas digestivos, o melhor a fazer é esperar de uma a duas horas antes de deixar as crianças tomarem banho em água fria. Um pouco de descanso também deve ser realizado se o corpo for submetido a exercícios intensos. Da mesma forma, em dias de praia será melhor planear uma refeição mais leve e de digestão mais rápida.

Você deve ter em mente que tanto a gordura quanto a fibra podem diminuir a taxa de esvaziamento gástrico. Até as proteínas têm essa capacidade. Isso é evidenciado por uma pesquisa publicada na revista Nutrients. Por esse motivo, é importante fazer os preparativos adequados quando as atividades forem realizadas posteriormente. Nesse sentido, deve-se garantir uma fonte de carboidratos complexos, uma porção de proteína magra e alguns vegetais.

Além disso, lembre-se de que alguns sorvetes podem aumentar o risco de sofrer um corte de digestão, como picolés. São muito refrescantes, mas podem afetar a pressão sanguínea na zona digestiva devido à sua baixa temperatura. Consumir água excessivamente fria em quantidade abundante também não é uma boa ideia.

O que fazer se a criança tiver um corte de digestão?

Caso a criança comece a se sentir mal depois de comer, será necessário observar quais são os sintomas. Se a cor da sua pele ficar pálida ou se ela sentir tonturas depois de nadar ou correr, é possível que haja uma falha na digestão. Nesse caso, o melhor é deitá-la e levantar levemente suas pernas para promover o retorno venoso e aliviar a queda da pressão arterial.

É possível que se desenvolvam sintomas mais graves, como vômitos ou diarreia. Aqui, o segredo será garantir um bom estado de hidratação. Caso contrário, a perda de líquidos agravaria os sintomas e representaria um sério risco à saúde, de acordo com pesquisa publicada na revista Emergency Medicine Clinics of North America. Para evitar maiores problemas, uma dieta líquida deve ser implementada.

É possível evitar o corte na digestão em crianças

Como você pôde verificar, se uma série de precauções forem tomadas, é possível prevenir o corte de digestão nas crianças. É importante evitar esse processo, pois gera sintomas desconfortáveis e pode aumentar o risco de desidratação. Basta evitar refeições fartas e mudanças de temperatura ou exercícios intensos logo após esses momentos.

No entanto, tenha em mente que este problema é relativamente comum nas fases iniciais da vida e não representa um risco para a saúde a médio prazo. Os sinais têm caráter agudo e desaparecem após algumas horas.