
O medo da água é relativamente comum entre crianças pequenas e pré-escolares. Isso pode persistir durante toda a infância se não for resolvido a tempo, por isso é aconselhável abordar o problema desde o início.
O consumo de cafeína durante a amamentação não é um tema que se considere proibido. Existem muitos mitos sobre o café, sobretudo em relação à pré-concepção e a gestação. O que se diz sobre o consumo de café na etapa da amamentação? É bom ou ruim? Pode afetar-nos de alguma maneira?
Aparentemente cada pessoa tem sua própria resposta sobre estas questões. O café pode fazer bem para alguns e fazer mal para outros. Há muitos benefícios comprovados da cafeína; no entanto, também existem muitas mentiras.
● Causa dependência. Segundo os especialistas, o organismo se acostuma rapidamente ao consumo da cafeína. Por isso as vezes a necessidade de fazê-lo com frequência. No entanto, também pode-se deixá-lo com facilidade.
● É prejudicial para as crianças. Pequenas quantidades de café não devem causar problemas às crianças. Ao contrário, acredita-se que certas doses de cafeína beneficiam a concentração e a atenção dos pequenos.
● Nos faz engordar. O café por si só não pode fazer-nos engordar. Em todo caso, o que causa um aumento das calorias que consumimos, é quando adicionamos leite ou creme, e grandes quantidades de açúcar.
● Prejudica as gestantes. Elevadas quantidades de cafeína podem afetar a concentração e deixar a gestante mais nervosa. Também pode afetar o bebê, que poderia ficar mais inquieto. No entanto, o consumo moderado de café na gestação não terá maiores consequências.
● A cafeína ajuda a queimar calorias. É um mito que o consumo de café ajuda com o rendimento esportivo. Por esse motivo algumas pessoas costumam tomar café antes de fazer um esporte.
Desde o início da gestação, a mulher começa a tomar café com moderação. Na maioria dos casos é por decisão própria, mas as vezes deve-se indicar que reduzam os níveis de cafeína. Tudo depende da quantidade de café que tomamos por dia. Também ocorre que pode provocar mais náuseas ou acidez estomacal devido a gestação.
Esta situação continua durante todo o processo, inclusive chegamos a acostumar-nos a deixá-lo. Então, o que ocorre depois que nasce o bebê? Em que momento devemos voltar à rotina de tomar café?
Depois do parto demoramos a voltar à normalidade, sobretudo quando começa imediatamente a etapa da amamentação. A dieta da mulher que amamenta também deve adaptar-se à situação, que é diferente da gestação, mas que tem suas chaves.
Os especialistas agrupados pela Associação Panamericana de Pediatria explicam que de fato o café é seguro durante a amamentação. Apesar disso, sabemos que os excessos nunca são bons. A cafeína pode ser encontrada principalmente no café, mas alguns chás e refrigerantes também podem contê-la.
Se nos excedemos na quantidade de cafeína isto poderia afetar-nos de alguma maneira. Às vezes gera insônia, dificuldade para manter o sono, nervosismo ou problemas estomacais. É possível que alguns destes sintomas afetem também o bebê.
Além disso, se considera que algumas pessoas são mais sensíveis a esta substância. Portanto, há bebês que podem apresentar sequelas diante a uma mínima ingestão através da mãe. Igualmente, algumas crianças podem ser bastante tolerantes, sem que as afete em nada.
Qualquer bebida com cafeína que chegue ao organismo da mãe que amamenta, passa imediatamente para seu leite.
Depois de uns noventa minutos após a ingestão é quando se localizam os picos mais altos desta substância no organismo. É por isso que se calcula que ao menos o 10% de cafeína que a mãe ingere, chega diretamente ao bebê.
Se consideramos que o metabolismo dos bebês é muito mais lento que o de um adulto, então estes terão a cafeína em seus corpos por mais tempo. A partir dos quatro meses pode dizer-se que se iguala à velocidade metabólica dos bebês com os adultos. No entanto, nos primeiros meses, o lactante pode sofrer os efeitos da cafeína no leite.
A cafeína não danifica o leite, somente se concentra nele. Pode afetar a criança porque passa muito tempo em seu organismo. Quanto maior quantidade tenhamos tomado, os efeitos podem ser maiores. O recomendável nestes casos, é adequar a dose a umas três xícaras de café por dia. No entanto, como dissemos, todos os bebês são diferentes.